Untersuchungen zufolge steht die Inzidenzrate von Darmkrebs an dritter Stelle der bösartigen Tumore in China, mit steigender Tendenz. Worauf sollten wir also achten, um Darmkrebs zu verhindern?

Werfen wir zunächst einen Blick auf die Faktoren, die Darmkrebs begünstigen: genetische Faktoren, Umweltfaktoren (einschließlich Ernährung, übermäßiger Druck und schlechte Umweltverschmutzung usw.) und Risikofaktoren (einschließlich kolorektales Adenom, entzündliche Darmerkrankung, langfristiger Alkoholkonsum und Rauchen, positives okkultes Blut im Stuhl, Fettleibigkeit usw.). Die Prävention von Darmkrebs sollte bei diesen Aspekten ansetzen.

Was die Ernährung betrifft, so haben die meisten Menschen in unserem Land eine unvernünftige Ernährungsstruktur, viel Salz, viel Fett, viele Kalorien, eine feine Ernährung, gepaart mit Rauchen und Trinken, unregelmäßiger Arbeit und Ruhe, mangelnder Bewegung und so weiter sind die "Katalysatoren" von Darmkrebs. Daher sollten wir bei diesen kontrollierbaren Faktoren ansetzen, um das Krebsrisiko zu verringern. Zum Beispiel: 1, essen mehr grobe Faser Lebensmittel, wie Mais, Hafer, Gemüse, Obst, etc.; 2, reduzieren Sie die Aufnahme von verarbeiteten Lebensmitteln, konservierte Lebensmittel; 3, regelmäßige Arbeit und Ruhe, einen guten Zustand des Geistes zu halten, Stress zu reduzieren, moderate Bewegung, Gewicht innerhalb der Normbereich zu kontrollieren, vor allem, um den Bauchumfang zu kontrollieren; 4, Rauchen und Trinken aufgeben.

Genetische Vererbung und Umweltprobleme sind ebenfalls hohe Risikofaktoren für Darmkrebs. Allerdings sind genetische oder umweltbedingte Probleme menschlich nicht möglich. Wie man Darmkrebs vorbeugen kann, müssen wir also vor allem durch Früherkennung und Frühbehandlung erreichen, was für die Fünf-Jahres-Überlebensrate, die Prognose und die Lebensbehandlung von Patienten mit echtem Darmkrebs von großer Bedeutung ist. Wenn es in der Familie, vor allem in der näheren Umgebung, Verwandte gibt, die an ähnlichen Krankheiten leiden, oder wenn im Körper entsprechende "Alarmglocken" läuten, ist es am besten, aufmerksamer und aufmerksamer zu sein und rechtzeitig den Arzt aufzusuchen. Warten Sie nicht, bis es zu spät ist, um etwas herauszufinden.

Antwort: Zhang Kehui Praktizierender Arzt

Willkommen auf der Aprikoseninsel für weitere interessante Gesundheitsfakten!

Zur Vorbeugung von Enddarmkrebs müssen Sie zunächstKorrektur der Essgewohnheiten。

Zum einen müssen Sie mehr rohfaser- und kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Getreide, Obst und grobes Korn essen;

Einerseits müssen Sie weniger geräucherte, gebratene, eiweißreiche, fettreiche und verdorbene Lebensmittel essen;

Auch.Ändern eines ungesunden LebensstilsDarüber hinaus können eine angemessene Steigerung der körperlichen Aktivität, der Verzicht auf Tabak und Alkohol sowie eine Gewichtskontrolle ebenfalls zur Vorbeugung von Enddarmkrebs beitragen.

Für die breite Öffentlichkeit führt Direktor Locke Folgendes aufEin paar Vorbehalte：

1. den Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln zu reduzieren, weißes Fleisch wie Fisch und Geflügel anstelle von Fleisch mit zu viel tierischem Öl zu verwenden und Lebensmittel hauptsächlich zu kochen oder zu dämpfen.

2. den täglichen Verzehr von Gemüse und Obst entsprechend zu erhöhen.

3. mehr ballaststoffreiche Lebensmittel zu essen.

4. ein angemessenes Gewicht zu halten, nicht zu dick oder zu dünn zu werden.

5. die Salzaufnahme kontrollieren: nicht mehr als 6 Gramm pro Tag.

6. weniger eingelegte, geräucherte und verschimmelte Lebensmittel zu essen.

Der Goldstandard für das Screening ist nach wie vor die Koloskopie

Wenn es um die Vorsorgeuntersuchung auf Darmkrebs geht, sträuben sich viele Menschen gegen die Darmspiegelung und finden den Gedanken daran schmerzhaft. Li Yong sagte, man dürfe nicht aus Angst vor Schmerzen und Unannehmlichkeiten die Finger davon lassen, sondern müsse sich regelmäßig untersuchen lassen, vor allem ab 40 Jahren. Eine frühzeitige Vorsorgeuntersuchung ist von großer Bedeutung: Statistiken zeigen, dass die Fünf-Jahres-Überlebensrate bei der Früherkennung von chirurgisch resezierbarem Darmkrebs etwa 65 Prozent beträgt, während die Fünf-Jahres-Überlebensrate von Patienten im Spätstadium nur etwa 12 Prozent beträgt.

Bei der Vorsorgeuntersuchung auf Rektumkarzinom kann man zunächst einen Analfingertest durchführen, der grundsätzlich zum Programm der körperlichen Untersuchung gehört. Viele Menschen haben jedoch Angst, schüchtern zu sein, und ignorieren diesen Test, aber tatsächlich können mit diesem Test 80 % der Patienten mit Enddarmkrebs erkannt werden. Vor allem bei Patienten mit geringem Darmkrebs kann dieser durch den Fingertest von professionellen Ärzten leicht entdeckt werden.

Die Darmspiegelung ist für die Vorsorgeuntersuchung auf Darmkrebs unerlässlich. Li Yong führte aus, dass die Koloskopie zwar für die Patienten mit einigen Unannehmlichkeiten verbunden ist, dass aber der Nutzen der Koloskopie für alle enorm ist. Während der Untersuchung können Polypen mit Krebsrisiko direkt entfernt werden, um Krebs zu vermeiden; Adenome, die bereits Präkanzerosen gebildet haben, können direkt entfernt werden; und eine radikale Behandlung von Darmkrebs im Frühstadium kann die Lebensqualität der Patienten erheblich verbessern und den therapeutischen Effekt erhöhen.

Vorbeugung von Darmkrebs Nehmen Sie diese fünf Dinge ernst

Laut medizinischer Forschung ist Darmkrebs eine polygene Erbkrankheit, deren Auftreten hauptsächlich von Umwelt- und Erbfaktoren abhängt. Wenn es in der Familie Darmkrebspatienten gibt, ist das Risiko für die Nachkommen, an Darmkrebs zu erkranken, höher, und der Vorbeugung in der Ernährung und im Leben sollte mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden.

1. regelmäßiges Screening: Obwohl die meisten Blutungen im Stuhl durch Hämorrhoiden verursacht werden, können Dickdarm- und Enddarmkrebs auch gemeinsam mit Hämorrhoiden auftreten, und ihre klinischen Symptome sind sehr unterschiedlich und können leicht verwechselt und ignoriert werden. Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen können daher die Heilungs- und Überlebensrate erheblich verbessern.

(2) Eine Reduzierung des Verzehrs von rotem und verarbeitetem Fleisch kann das Darmkrebsrisiko verringern.

3. die Aufnahme von Ballaststoffen erhöhen und mehr Ballaststoffe und weniger Zucker essen.

4. mit dem Trinken und Rauchen aufhören: Alkohol erhöht das Krebsrisiko erheblich, und wenn Sie gleichzeitig rauchen, überlagern sich die beiden Risikofaktoren, was zu einem noch höheren Risiko führt.

5. aktive Bewegung: Bewegung kann das Gewicht kontrollieren und das Krebsrisiko senken. Bewegung kann Darmkrebs vorbeugen, indem sie die Peristaltik erhöht und die Zeit verkürzt, die schädliche Substanzen im Darm verbringen.

Wen/Guangzhou News voll Medienreporter Feng Feng

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Darmkrebs, einschließlich Rektumkarzinom und Kolonkarzinom, ist in Europa und den Vereinigten Staaten ein sehr häufiger Tumor, und seine Inzidenzrate steht an zweiter Stelle unter den bösartigen Tumoren. Den Daten der Internationalen Agentur für Krebsforschung (IARC) zufolge nimmt die Inzidenzrate von Darmkrebs in Asien, insbesondere in wirtschaftlich entwickelten Regionen, ebenfalls rasch zu und nähert sich derjenigen der westlichen Länder an. Mit der kontinuierlichen Verbesserung des Lebensstandards und der Veränderung der Ernährungsgewohnheiten steigt auch die Gesamtinzidenz von Darmkrebs in China. Da Darmkrebs meist im mittleren oder späten Stadium diagnostiziert wird, ist die Behandlungswirkung nicht gut, und die 5-Jahres-Überlebensrate liegt zwischen 30 und 60 %.

Diätetische Prävention

Fettreiche Ernährung ist ein wichtiger Faktor bei der Entwicklung von Darmkrebs, aber Kalzium hat eine hohe Affinität zu Lipiden, die langkettige Fettsäuren und sekundäre Gallensäuren im Darmtrakt binden können, die Schädigung der Zellen durch Lipide verringern und die Mutation von Darmepithelzellen verhindern können, Kalzium kann auch in die Proliferation, Differenzierung, Apoptose, Angiogenese und Regulierung des Zellzyklus eingreifen, was die Entwicklung von Darmkrebs beeinflusst. Der Mechanismus von Vitamin D bei der Vorbeugung von Darmkrebs könnte mit seiner Regulierung des Kalziumstoffwechsels und der Genexpression zusammenhängen, die zusammen mit Kalzium die Expression bestimmter mit der Zellproliferation zusammenhängender Faktoren oder Gene beeinflussen und das Auftreten von Darmkrebs verhindern kann. 90 % der Darmkrebsfälle können durch eine angemessene Ernährung verhindert und kontrolliert werden. Die Europäische Organisation für Krebsprävention und die International Union of Nutritional Sciences haben Ernährungsrichtlinien zur Vorbeugung von Darmkrebs aufgestellt: ① Reduzieren Sie die Aufnahme von gesättigten und ungesättigten Fettsäuren, reduzieren Sie die Kalorienzufuhr aus Fett auf weniger als 30 % der Gesamtkalorienzufuhr, befürworten Sie das Dämpfen, Backen und vermeiden Sie frittierte Lebensmittel; ② Essen Sie mehr Blattgemüse und Wurzelgemüse, nehmen Sie vitamin- und mineralstoffreiche Lebensmittel zu sich; ③ Essen Sie komplexe Kohlenhydrate (z. B. Stärke, ballaststoffreiche Lebensmittel), um die Darmgesundheit und -sicherheit zu erhalten. Lebensmittel), um eine normale Darmfunktion aufrechtzuerhalten; ④ Verzehr von Vollwertkost, Gemüse, Obst und anderen kalorienarmen Lebensmitteln, um ein angemessenes Körpergewicht aufrechtzuerhalten; ⑤ tägliche Salzaufnahme von weniger als 5 Gramm; ⑥ Vermeidung von konservierten, verschimmelten Lebensmitteln, Verzehr von mehr frischen, unverarbeiteten Lebensmitteln; ⑦ Reduzierung des Konsums von alkoholischen Getränken. Die traditionelle Ernährungsstruktur Chinas ähnelt der derzeit empfohlenen Ernährungsstruktur. Unter dem Gesichtspunkt der Prävention von Darmkrebs sollten wir uns daher für die Beibehaltung der traditionellen Ernährungsstruktur Chinas einsetzen und eine Verwestlichung der Ernährungsstruktur vermeiden.

Screening von Mitgliedern mit einer familiären Vorgeschichte von erblichem kolorektalem Krebs

Im Einzelnen: ①Familienmitglieder mit einer familiären Vorgeschichte von familiärer adenomatöser Polyposis (FAP) wird empfohlen, sich einem APC-Genmutationstest zu unterziehen; ist das Ergebnis negativ, gilt das gleiche Vorsorgeprogramm wie für sporadischen Darmkrebs. Bei positivem Testergebnis und im Alter von ≥20 Jahren sollte eine vollständige Koloskopie durchgeführt und eine angemessene Behandlung eingeleitet werden, wenn neoplastische Organismen entdeckt werden; ist die Koloskopie negativ, sollte einmal jährlich eine vollständige Koloskopie durchgeführt werden; (2) bei Mitgliedern mit einer Familienanamnese für hereditäres nichtpolypöses kolorektales Karzinom (HNPCC) werden ein immunhistochemischer Test auf hMSH1, hMSH2 und ein Test auf Mikrosatelliteninstabilität durchgeführt, und diejenigen, die negativ sind, können von der Mutationsanalyse ausgenommen werden, und das Screening-Programm ist das gleiche wie für sporadisches kolorektales Karzinom. Bei denjenigen, die auf hMSH1 und hMSH2 negativ sind, sollten immunhistochemische Tests auf hMSH1 und hMSH2 sowie Mikrosatellitenstabilitätstests durchgeführt werden, und diejenigen, die auf beide Tests negativ sind, können auf sporadisches kolorektales Karzinom untersucht werden, ohne sich einer Mutationsanalyse unterziehen zu müssen; (3) Bei denjenigen, bei denen erstmals das P-J-Syndrom diagnostiziert wird, sollten Mutationstests auf LKB1/STK11 und/oder FHTT durchgeführt werden. Bei Personen mit positivem Mutationstest sollte ab dem Alter von 20 Jahren eine jährliche Gesamtkoloskopie durchgeführt werden.

Darmkrebs ist im Allgemeinen ein kolorektales Karzinom, zu dem vor allem Dickdarm- und Enddarmkrebs gehören. Es handelt sich um einen sehr häufigen bösartigen Tumor in unserem Leben, und sein Auftreten hängt eng mit verschiedenen Faktoren wie Vererbung, Umwelt und anderen Faktoren zusammen. Wir sollten darauf achten, vorbeugende Maßnahmen ergreifen und eine frühzeitige Erkennung und rechtzeitige Behandlung durchführen, was sehr wichtig für die Verbesserung der Prognose und der Lebensqualität ist.

Risikogruppen für Darmkrebs sind: ① familiäre Vorbelastung, etwa 1/3 der Darmkrebspatienten haben eine familiäre Vorbelastung; ② fettleibig oder übergewichtig, im Vergleich zu normalem Gewicht ist das Risiko für Darmkrebs größer; ③ sitzende Tätigkeit und Bewegungsmangel; ④ langfristiger Verzehr von rotem Fleisch und verarbeiteten Fleischsorten, weniger Verzehr von frischem Gemüse, grobem Getreide und anderen ballaststoffreichen Lebensmitteln; ⑤ langfristiges Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum; ⑥ Darmpolypen oder entzündliche Darmerkrankungen und andere Grunderkrankungen (vii) Personen, die an Typ-2-Diabetes leiden; (viii) Personen, die über 50 Jahre alt sind.

Im Frühstadium von Darmkrebs fehlt es oft an spezifischen Leistungen, was leicht übersehen werden kann und den besten Zeitpunkt für die Behandlung verzögert. Wenn die Krankheit fortschreitet, kann es zu folgenden Symptomen kommen: ① Veränderung der Stuhlgewohnheiten, wie Durchfall, Verstopfung oder Durchfall, Verstopfung abwechselnd oder Dringlichkeit, usw.; ② Veränderung des Stuhlcharakters, wie schwarzer Stuhl, Blut im Stuhl, schleimig-eitriges Blut im Stuhl, Stuhl wird dünner, usw.; ③ abdominale Distension, Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Aufhören der Defäkation im Anus, Defäkation, usw.; ④ abdominale Knoten; ⑤ In den späteren Stadien können Abgeschlagenheit, Müdigkeit, Fieber, Anämie usw. auftreten.

为了预防肠癌，建议大家在日常生活中应注意：①多吃新鲜蔬菜、粗粮、水果等富含维生素、纤维素的食物，避免长期进食红肉或加工肉类；②不吸烟，避免被动吸烟，已经吸烟者应积极戒烟；③限制饮酒，不饮酒最好，难以戒酒者必须严格限制量和频率；④适当运动，避免久坐不动；⑤控制 Gewichtskontrolle, fettleibige Menschen achten auf Gewichtsabnahme; ⑥ aktive Behandlung von Darmpolypen, entzündlichen Darmerkrankungen und anderen Grunderkrankungen; ⑦ regelmäßige körperliche Untersuchung, vor allem für Hochrisikogruppen, sollten regelmäßige körperliche Untersuchung Koloskopie werden.

Wenn Sie Fragen haben, können Sie gerne einen Kommentar am Ende des Artikels hinterlassen und gemeinsam diskutieren. Dieser Artikel wird von der allgemeinen Praxis Kehrer beantwortet, reproduziert muss die Quelle angeben. Bitte korrigieren Sie eventuelle Unzulänglichkeiten. Der Artikel stellt keine medizinische Beratung dar und ist nicht als medizinische Behandlungsempfehlung gedacht.

Früher dachte man, dass Darmkrebs vor allem in den westlichen Ländern vorkommt. Mit dem Wandel des Lebensstils nimmt auch bei uns die Häufigkeit von Darmkrebs allmählich zu. Die Häufigkeit von Darmkrebs steht in engem Zusammenhang mit schlechten Lebensgewohnheiten. Junge Menschen, die Darmkrebs vorbeugen wollen, müssen folgende Punkte beachten:

Erstens: eine fettarme, ballaststoffreiche Ernährung

Einige Studien zeigen, dass eine fett- und cholesterinreiche Ernährung das Auftreten von Dickdarmkrebs erhöht, während eine ballaststoffreiche Ernährung das Auftreten von Dickdarmkrebs verringern kann. Daher sollte man weniger gebratene Speisen, fettes Fleisch, tierische Innereien und andere fettreiche Lebensmittel essen und dafür mehr Gemüse und Obst, Nüsse und andere ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich nehmen.

Zweitens: Weniger rotes und verarbeitetes Fleisch essen

Als rotes Fleisch wird alles Säugetierfleisch bezeichnet, das vor der Verarbeitung eine rote Farbe hat, z. B. Schweine-, Lamm- und Rindfleisch, während Fisch, Garnelen, Krabben, Huhn und Ente weißes Fleisch sind und häufiger gegessen werden können. Einige Studien haben gezeigt, dass verarbeitetes Fleisch auch die Häufigkeit von Darmkrebs erhöht. Verarbeitetes Fleisch ist Fleisch, das geräuchert, luftgetrocknet usw. wird, um den Geschmack des Lebensmittels zu verbessern oder seine Haltbarkeit zu verlängern, wie z. B. Speck, Hackbraten, Speck, Würste und Schinken. Diese verarbeiteten Fleischsorten sind als krebserregend eingestuft worden und sollten nur in Maßen verzehrt werden.

Drittens: Weniger Alkohol trinken

Alkoholkonsum, insbesondere hoher Alkoholkonsum, kann das Auftreten von Darmkrebs erhöhen. Jüngste Studien haben in der Tat gezeigt, dass Alkoholkonsum die Häufigkeit vieler Tumorarten erhöhen kann, und es wird empfohlen, auf Alkohol zu verzichten, anstatt, wie früher empfohlen, "in Maßen zu trinken".

Viertens: Mehr Sport treiben und sein Gewicht kontrollieren

Fettleibigkeit ist auch ein Hochrisikofaktor für Darmkrebs. Übergewichtige Patienten, im Allgemeinen, Bewegungsmangel, sitzende Tätigkeit kann zu einer Verlangsamung der Peristaltik des Magen-Darm-Traktes führen, und die giftigen und schädlichen Substanzen im Darm können nicht rechtzeitig aus dem Körper entladen werden, was zum Auftreten von Krebs führt.

Fünftens: Regelmäßiges Screening

80 % der Dickdarmkrebserkrankungen werden durch die bösartige Umwandlung von Polypen verursacht. Die frühzeitige Erkennung und Entfernung von Dickdarmpolypen kann die Morbidität und Mortalität von Dickdarmkrebs verringern. Für die Allgemeinbevölkerung wird empfohlen, ab dem 40. Lebensjahr mit regelmäßigen Vorsorgekoloskopien zu beginnen, und wenn keine Probleme festgestellt werden, können die Koloskopien nach 5 Jahren wiederholt werden.

Doing die oben genannten fünf Punkte, können Sie leicht verhindern, dass Darmkrebs, willkommen, eine Nachricht für mehr medizinische Wissenschaft zu verlassen, folgen Sie mir bitte.

Essen Sie mehr Gemüse und Obst, in der Regel trinken mehr Wasser, halten Sie den Darm-Trakt glatt, Ernährung kann nicht essen, zu salzig, zu süß, zu sauer, zu würzig Dinge, das Leben kann nicht sesshaft sein, jeden Tag muss die Zeit verbringen, um Übung Übung, auch zu Fuß, laufen kann. Normalerweise kann auch trinken einige Joghurt, Honig, sind zu helfen, den Magen und Darm Verdauung. Trinken Sie jeden Morgen ein Glas Wasser, um sicherzustellen, dass die letzte Toilette vor dem Frühstück jeden Tag, um Verstopfung zu verhindern. Halten Sie diese guten Gewohnheiten und Sie werden nicht entwickeln Rektumkarzinom.

Unter den häufigen Todesfällen durch bösartige Tumore in China stehen Darmkrebspatienten bei den Männern an fünfter und bei den Frauen an sechster Stelle. Die Inzidenz von Darmkrebs hat in den letzten zwei Jahrzehnten allmählich zugenommen, während das Erkrankungsalter tendenziell jünger ist.

Darmkrebs entsteht hauptsächlich durch eine Kombination von Umwelt- und genetischen Faktoren. Es wird allgemein angenommen, dass eine fettreiche Ernährung und unzureichende Ballaststoffe die Hauptursachen für die Erkrankung sind. Darüber hinaus haben die Vitamine A, C, E, Selen und Kalzium in der Ernährung eine krebshemmende Wirkung. Darüber hinaus sind einige kolorektale Krebsarten erblich bedingt, wie z. B. das familiäre intestinale Polypensyndrom und der familiäre nicht-polypöse kolorektale Krebs.

Entzündliche Darmerkrankungen, Polypen nach einer Cholezystektomie und adenomatöse Polypen sind allesamt Risikofaktoren für Dickdarmkrebs. Insbesondere adenomatöse Polypen gelten als Präkanzerose. Im Allgemeinen gilt: Je größer das Adenom, je unregelmäßiger die Morphologie, je höher der Zottenanteil und je stärker die heterogene Epithelhyperplasie, desto größer ist das Krebsrisiko.

Deshalb sollten junge Menschen die folgenden 4 Punkte beachten, um Darmkrebs vorzubeugen:

1, essen weniger gebraten, Grill, Hot Pot und andere fett-und kalorienreiche Lebensmittel, essen mehr frisches Obst und Gemüse, Milchprodukte, Soja, moderate Menge an Fisch, Geflügel, Eier und Fleisch.

Frisches Gemüse und Obst versorgen den Körper mit einer Fülle von Mikronährstoffen, Ballaststoffen und sekundären Pflanzenstoffen. Lebensmittel wie Karotten, Tomaten und Kürbis sind reich an Vitamin A. Zitrusfrüchte sind reich an Vitamin C. Maisöl, Erdnussöl, Nüsse und Weizenkeime sind reich an Vitamin E. Meeresfrüchte und Pilze sind reich an Selen, und Milchprodukte und Sojaprodukte sind sehr gute Kalziumzusätze. Getreide, Obst und Gemüse sowie Kartoffeln sind reich an Ballaststoffen. Ballaststoffe können den Cholesterinspiegel senken, die Darmfunktion fördern und Darmkrebs vorbeugen. Die pflanzlichen Lebensmittel im Rettich enthalten Schwefel, Flavonoide, Colchicin und andere sekundäre Pflanzenstoffe, die den menschlichen Körper schützen und bösartigen Tumoren vorbeugen.

2、Mehr bewegen und weniger sitzen. Der moderne Mensch bewegt sich zu wenig, was auch einer der Hauptgründe für die hohe Inzidenz von Darmkrebs ist. Angemessene Bewegung kann die Verdauung und die Peristaltik des Darms fördern, die Ansammlung von Schadstoffen im Darmtrakt verringern und damit der Prävention von Darmkrebs dienen.

3) Achten Sie auf die Veränderung der Stuhlgewohnheiten und der Beschaffenheit des Stuhls. Bei Symptomen wie blutigem Stuhl, anhaltender Verstopfung, Verdünnung des Stuhls, anhaltendem Durchfall, breiigem Stuhl, abwechselndem Durchfall und Verstopfung usw. sollte ein Verdacht auf Darmkrebs bestehen, und es sollten weitere Untersuchungen durchgeführt und so früh wie möglich behandelt werden.

4. regelmäßige körperliche Untersuchung. Okkultes Blut im Stuhl, Tumormarker (CEA, CA-199, CA-242) und die Koloskopie sind die wichtigsten technischen Mittel für die Darmkrebs-Früherkennung. Wenn es die Umstände erlauben, wird empfohlen, jährlich okkultes Blut im Stuhl und Tumormarker untersuchen zu lassen. Besteht eine familiäre Vorbelastung mit Darmkrebs, sollte zusätzlich zur Untersuchung auf okkultes Blut im Stuhl und auf Tumormarker alle 5 Jahre eine Darmspiegelung durchgeführt werden.

Die aktuelle Forschung zeigt, dass die Inzidenzrate von Darmkrebs zunimmt und die Sterblichkeitsrate relativ hoch ist. Darmkrebs wird hauptsächlich durch bösartige Veränderungen der Epithelzellen der Darmschleimhaut verursacht, die auf schlechte Ernährungsgewohnheiten, Vererbung, Alter, unregelmäßige Arbeit und Ruhe, Bewegungsmangel, Präkanzerosen usw. zurückzuführen sind. Frühe Symptome von Darmkrebs sind nicht offensichtlich, und es gibt nur einige Symptome von Verdauungsstörungen, Verstopfung und Durchfall, und im mittleren und späten Stadium treten Schmerzen und Beschwerden im Unterleib, abnormale Stuhlfrequenz und Stuhlverdünnung auf, Im mittleren und späten Stadium treten Schmerzen und Beschwerden im Unterleib, eine abnorme Stuhlhäufigkeit, eine Verdünnung des Stuhls, blutiger Stuhlgang und andere Symptome auf.

Im Folgenden gibt Dr. Ma eine Antwort auf die Frage, wie man Darmkrebs wirksam vorbeugen kann.

1, vor allem, um gute Essgewohnheiten zu entwickeln, Essgewohnheiten für den Magen-Darm-Trakt spielt eine sehr große Rolle, drei Mahlzeiten zu regelmäßigen, vermeiden Sie essen würzigen Stimulation von fettigen Lebensmitteln, vermeiden Sie essen einige schimmelige Lebensmittel, vermeiden Sie viel Alkohol trinken und Rauchen, versuchen Sie zu essen einige Ballaststoffgehalt von Lebensmitteln (Mais, Haferflocken, Gemüse und Obst, Getreide, etc.), ist förderlich für die Auffüllung der Darm-Trakt erforderlich Spurenelemente können auch stimulieren Darmperistaltik, Verbesserung des Immunsystems und der Funktion des Darms. Intestinale Immunität und Funktion, vermeiden Sie essen einige raffinierten Reis und Mehl für eine lange Zeit.

2, achten Sie auf die Prüfung und Behandlung von einigen Darm-Läsionen, weil einige Darm-Erkrankungen nicht die Aufmerksamkeit auf die Behandlung der langfristigen Entwicklung wird die Möglichkeit von Krebs, wie Darm-Polypen, Colitis ulcerosa, Morbus Crohn, usw., diese Darm-Läsionen sollten ihr Augenmerk auf die Behandlung der frühen, adenomatösen Polypen frühen Resektion, und Colitis ulcerosa und Morbus Crohn sollte langfristige Wartung und Behandlung.

3, achten Sie auf Bewegung, vermeiden Sie Mahlzeiten auf den Kopf zu schlafen, die beste Mahlzeit etwa 2 Stunden für moderate Bewegung, können Sie zu Fuß, Joggen, hocken, Liegestütze, spielen Tai Chi und andere Sportarten zu stimulieren Darmperistaltik, die den Darm Lebensmittelrückstände können verstoffwechselt und beseitigt werden, kann effektiver in die Aufnahme von Nährstoffen, Bewegung nicht nur die Immunität, sondern fördert auch die Magen-Darm-Peristaltik, Prävention einer Vielzahl von Krankheiten.

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Darmkrebs (einschließlich Dickdarm- und Enddarmkrebs) ist die dritthäufigste Krebserkrankung der Welt, und jedes Jahr treten weltweit etwa 1,36 Millionen neue Fälle auf. Die Inzidenzrate in China ist ebenfalls eine der höchsten. Darmkrebs im Frühstadium ist aufgrund fehlender klinischer Symptome schwer zu erkennen, so dass die Wahrscheinlichkeit einer rechtzeitigen Behandlung gering ist, was zu einer hohen Sterblichkeitsrate führt. Genetische und umweltbedingte Faktoren werden seit langem als wichtige Ursachen für die Entstehung von Darmkrebs angesehen. Abgesehen von den genetischen Faktoren gehören abnorme Veränderungen in der Mikroökologie des Darms und ihre enge Beziehung zum Darmkrebs zu den Umweltfaktoren.

Jeden Tag, wenn nicht sogar jeden Augenblick, wird unser Körper von schlechten Bakterien in allen Formen und Größen angegriffen, und zwar in größerer Zahl, als sich die meisten Menschen vorstellen können. Die von diesen schlechten Bakterien verursachten Schäden können verschiedene Folgen haben: Sie können die Entwicklung von Entzündungen in den Zellen des Darms fördern; sie können die Verbindungen zwischen den Epithelzellen des Darms stören, wodurch Giftstoffe leichter in den Blutkreislauf des Körpers gelangen; sie können auch das Immunsystem schädigen; und sie können die Konzentration freier Radikale erhöhen, die die DNA und RNA schädigen und die Bildung von Tumoren hervorrufen. Tatsächlich verfügt der menschliche Körper über eine ausgeprägte Fähigkeit zur Selbstheilung und Selbstreparatur auf mehreren Ebenen. Die große Mehrheit der Schäden wird beseitigt. Allerdings kann es unter einer Million Schäden einen geben, der nicht wirksam kontrolliert wird. Wenn der Körper zum Beispiel altert oder das Immunsystem weniger leistungsfähig wird, treten immer mehr genetische Schäden auf, die nicht mehr repariert werden können.

Um Darmkrebs vorzubeugen, ist es daher notwendig, die Epithelzellen des Darmtrakts so wenig wie möglich zu schädigen. Um Schäden an den Darmzellen zu vermeiden, ist es am wichtigsten, eine gute Mikroökologie im Darm aufrechtzuerhalten, damit die guten Bakterien so viel wie möglich wachsen und die schlechten Bakterien keine Probleme machen können.

Die Pflege der Mikroökologie des Darms muss bei den Ernährungsgewohnheiten beginnen, insbesondere bei den folgenden:

Erstens: Kontrollieren Sie die Menge an rotem Fleisch, die Sie essen.

In mehreren Artikeln und Studien wurde ein starker Zusammenhang zwischen rotem Fleisch, also Schweine-, Rind- und Lammfleisch, das wir alle am häufigsten essen, und Darmkrebs festgestellt. Rotes Fleisch ist definiert alsMuskeln aller Säugetiereeinschließlich Rind-, Schweine- und Lammfleisch sowie andere Säugetiermuskeln, die Sie essen können. Besonders verarbeitetes rotes Fleisch, d. h. rotes Fleisch, das gesalzen, luftgetrocknet, fermentiert, geräuchert oder anderweitig behandelt wurde, um den Geschmack oder die Haltbarkeit zu verbessern. Beispiele sind: Schinken, Würste, Pökelfleisch, Dörrfleisch und Fleischkonserven.

Rotes Fleisch ist ein Karzinogen der Klasse 2A, und verarbeitete rote Fleischprodukte sind als Karzinogene der Klasse 1 eingestuft (hauptsächlich Darmkrebs). Aber rotes Fleisch ist auch eine gute Quelle für Eisen und Eiweiß, Eisen Behandlung von Anämie, kann höher sein als das, was rote Daten, die Wirkung ist besser.

Daher wird empfohlen, dass junge Menschen rotes Fleisch essen, aber weniger verarbeitetes rotes Fleisch essen, versuchen, rohes Fleisch zu kaufen und es selbst zu kochen, sowie die Menge zu kontrollieren, 70-80 Gramm pro Tag ist gut.

II: Sich weniger salzig ernähren

Zu viel Salz in der täglichen Nahrung kann auch Entzündungen im Darm fördern, die bekanntermaßen in engem Zusammenhang mit Darmkrebs stehen. Einige schwere, unangemessene Diäten können zu einem dramatischen Anstieg der Anzahl schlechter Bakterien führen, die Darmkrebs verursachen können, wie Streptococcus bovis, Clostridium difficile, Escherichia coli, Mycobacterium fragilis, Helicobacter pylori und andere schlechte Bakterien, die schädlich für den Darm sind, und ihre Schäden an den Zellen des menschlichen Darms können dramatisch zunehmen, so dass es nicht verwunderlich ist, die Entwicklung von Krebs zu sehen.

Jungen Menschen wird daher geraten, weniger schwere Imbisse, verarbeitete und verpackte Mahlzeiten zu essen und vor allem auf ihren Salzkonsum zu achten.

III: Nahrungsergänzung mit Ballaststoffen und Probiotika

Ballaststoffe sind Lebensmittel, die vom menschlichen Körper nicht leicht verdaut werden können, und eine Art Kohlenhydrat, nicht leicht verdauliche Polysaccharidkomponenten, die in lösliche und unlösliche Ballaststoffe unterteilt werden können. Ballaststoffe, die von der Darmflora fermentiert und abgebaut werden können, sind löslich, sie sind ein Leckerbissen für die Darmflora, fördern die bakterielle Energie, helfen der normalen Darmflora bei der Vermehrung und erhöhen die fäkale Ausscheidung. Hauptsächlich enthalten inGemüse, Obst, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Konjakund so weiter in der Nahrung. Der andere ist der unlösliche Ballaststoff, der nicht von Bakterien fermentiert werden kann, sondern nur den Darm passiert und die Darmperistaltik fördern und die Ausscheidung von Fäkalien beschleunigen kann. Bei den nicht wasserlöslichen Ballaststoffen handelt es sich um Zellulose, Hemizellulose und Lignin, 3 häufige Arten von nicht löslichen Ballaststoffen, die hauptsächlich in der epidermalen Struktur von Pflanzen und unverarbeiteten Pflanzen vorkommen.Gluten, Vollkorn, Getreide, Hülsenfrüchte, Wurzeln, Schalen, usw.In Lebensmitteln.

Die Probiotika im Darmtrakt nehmen mit dem Alter und der Verschlechterung schlechter Darmbedingungen allmählich ab. Vor allem bei jungen Menschen in Großstädten nimmt die Zahl der Darmflora nach Jahren schlechter Ernährungsgewohnheiten noch stärker ab, so dass eine externe Ergänzung empfohlen wird. Bei der Auswahl probiotischer Produkte ist es wichtig, auf die Menge und die Vielfalt der Stämme zu achten, keine probiotischen Getränke zu wählen, sondern Produkte mit hochwertigen aktiven Stämmen zu wählen, die resistent gegen Magensäure und Galle sind und sicherstellen, dass sie den Darm lebend erreichen. Es ist möglich zu überprüfen, ob die Liste der Inhaltsstoffe Folgendes enthältBifidobakterien und Präbiotikazu beurteilen.

IV: Achten Sie auf Ihre Stuhlgewohnheiten

Um gute Stuhlgangsgewohnheiten zu entwickeln, spielt heutzutage jeder gerne mit dem Handy, während er auf die Toilette geht, ohne zu wissen, dass der Toilettengang lange dauert. Versuchen Sie, eine regelmäßige Zeit festzulegen, der Morgen ist am besten, auch die Zeit in fünf Minuten zu kontrollieren, nicht zu lang sein. Es ist am besten, die Beschaffenheit des Stuhls häufig zu beobachten, im Falle von Anomalien, kann früh erkannt werden, um frühzeitige Intervention zu beginnen.

Nun, das heutige Geschwafel dazu, wünsche jedem jungen Mann einen gesunden Darmtrakt, Darmgesundheit Talent gesünder.