Welche Personengruppen sind für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln besser geeignet?

Was ist von Fischöl, Traubenkernen und Anthocyanen zu halten?

1, Fischöl ist eigentlich ganz gut, obwohl es keine Beweise dafür gibt, dass es Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren kann, aber es gibt immer noch eine Menge von Low-Level-Beweise für die damit verbundenen gesundheitlichen Vorteile.

2. Ich kaufe Fischöl oder DHA-Präparate, aber ich kann mir nicht vorstellen, sie selbst einzunehmen. Im Allgemeinen ist es für die Älteren in der Familie, und es oxidiert, wenn es nicht richtig aufbewahrt wird, also stellen Sie sicher, dass Sie es gemäß den Anweisungen aufbewahren.

3, Traubenkerne und Anthocyane Ich habe immer jemand um zu kaufen, aber in der Tat die gemeinsame antioxidative Ergänzungen, die Wirkung der Prävention von chronischen Krankheiten ist nicht erwiesen, und auch die meisten Studien deuten darauf hin, dass die Einnahme von großen Dosen von Antioxidantien ergänzt wird auch das Risiko von Tumoren.

Welches sind die nächsten geeigneten Nahrungsergänzungsmittel für Diabetiker?

1, viele Zucker-Liebhaber wird Chrom zu ergänzen, dass die Ergänzung Chrom am Ende gibt es keine Wirkung?

(2) Ob eine routinemäßige Chromsupplementierung bei Diabetikern von Vorteil ist, ist derzeit umstritten; bei Diabetikern oder fettleibigen Patienten mit Chrommangel kann eine Chromsupplementierung von Vorteil sein. Daher sind Chromsupplemente für diabetische oder fettleibige Patienten mit Chrommangel geeignet.

3) Chrom ist in der Nahrung weit verbreitet, und tierische Lebensmittel sind reich an Chrom in Fleisch und Meeresfrüchten (Austern, Seegurken, Tintenfisch, Aal usw.). Pflanzliche Lebensmittel wie Getreide, Bohnen, Nüsse, schwarze Pilze, Nori usw. sind ebenfalls reich an Chrom. Chrom in Bierhefe und Tierleber liegt in Form von biologisch aktiven Glukosetoleranzfaktoren vor, die eine hohe Absorptions- und Verwertungsrate aufweisen.

Zweitens: Niacin

1, Niacin in der Tat nicht reduzieren kann das Auftreten von Diabetes, sondern für Patienten mit diagnostiziertem Diabetes Ergänzung von Niacin, mit der Regulierung der Blutfette

, die Senkung des Phosphorgehalts im Blut und andere Wirkungen.

(2) Niacin ist in verschiedenen Tieren und Pflanzen weit verbreitet. Niacin ist hauptsächlich in pflanzlichen Lebensmitteln und Niacinamid in tierischen Lebensmitteln enthalten. Niacin und Niacinamid sind reichlich in Leber, Nieren, magerem Geflügel, Fisch, Vollkorngetreide und Nüssen enthalten; der Niacingehalt in Milch und Eiern ist zwar gering, aber der Tryptophangehalt ist hoch und kann im Körper in Niacin umgewandelt werden.

Drittens: Fischöl oder w-3-reiche Nahrungsergänzungsmittel

1) Die tägliche Einnahme von 3,5 g W-3-Ergänzungsmitteln senkte den Triglyceridspiegel deutlich.

2, W-3 kommt in Pflanzenöl (enthält Linolensäure) und Fischöl (enthält hauptsächlich EPA, DHA) vor. Zum Beispiel: Leinsamenöl, Walnussöl, Fisch, Sojabohnenöl und so weiter.

Viertens: B-Vitamine

Eine Supplementierung mit B-Vitaminen verbessert die diabetische Neuropathie.

Vitamin B1 ist in natürlichen Lebensmitteln weit verbreitet. Reich an Vitamin B1 sind Getreide, Hülsenfrüchte und Trockenfrüchte. Es ist auch in tierischen Innereien (Leber, Herz und Niere), magerem Fleisch und Geflügeleiern enthalten.

Vitamin B12 wird aus tierischen Lebensmitteln gewonnen, vor allem aus Fleisch, Innereien, Fisch, Geflügel und Eiern, in geringerem Maße auch aus Milch und Milchprodukten. Pflanzliche Lebensmittel sind grundsätzlich frei von Vitamin B12.

Es ist wichtig zu erwähnen, dass die langfristige Einnahme von Metformin zu einem Vitamin-B12-Mangel führen kann, weshalb eine Vitamin-B12-Supplementierung empfohlen wird.

Fünftens: Alpha-Liponsäure.

Eine Supplementierung mit 300-600 mg Alpha-Liponsäure kann die Nervenleitgeschwindigkeit und die Symptome der peripheren Nerven verbessern.

Alpha-Liponsäure wird hauptsächlich aus Fleisch und tierischen Innereien (Herz, Niere, Leber) gewonnen. Auch Obst und Gemüse liefern geringe Mengen an Liponsäure.

Nummer 6: Soja-Isoflavone

Soja-Isoflavone verbessern die Insulinresistenz, die Kontrolle des Blutzuckerspiegels und die Plasmalipoproteinwerte bei postmenopausalen Typ-2-Diabetikern und verringern damit ihr Risiko für koronare Herzkrankheiten.

Sojaisoflavone sind in Sojaprodukten weit verbreitet.

Nummer 7: Polyphenole

Eine tägliche Zufuhr von 500 mg Polyphenolen kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Menschen mit Typ-2-Diabetes um 5 Prozent senken, und Menschen mit Typ-2-Diabetes können moderate Mengen an Tee-Polyphenolen oder Grüntee-Extrakt zu sich nehmen.

Polyphenole sind vor allem in den Blättern, Blüten, Wurzeln, Stängeln und Früchten von Pflanzen enthalten.

Achtens: Phytosterinester

Eine Nahrungsergänzung mit 2 g Phytosterinestern pro Tag senkt den LDL-Spiegel und verringert damit das Risiko einer koronaren Herzerkrankung.

Pflanzliche Öle gehören zu den phytosterinreicheren Lebensmitteln, und Maisöl ist reich an Phytosterinen.

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Es ist wichtig, das richtige Produkt auszuwählen, nicht blindlings zu handeln, sondern die Marke, den Firmenhintergrund, das Alter des Unternehmens, den Marktanteil, die internationale Zertifizierung usw. zu wählen, um den tatsächlichen Wert und den gesundheitlichen Nutzen des Produkts zu erkennen. Persönlicher Service ist besonders wichtig!

Gesundheitsprodukte werden in Gesundheitsnahrung und Gesundheitsgeräte unterteilt.

Jeder, der sich ein wenig mit der chinesischen Medizin auskennt, weiß, dass es keine klare Unterscheidung zwischen Lebensmitteln und Medizin gibt und dass es viele Zutaten gibt, die in der Medizin weit verbreitet sind, sowie viele typische Heilkräuter, die als Zutaten verwendet werden. Es ist schwierig und unmöglich, zwischen Lebensmitteln und Medizin vollständig zu unterscheiden. Aus diesem Grund ist die Reformkost entstanden, und die Reformkost bildet den Rahmen zwischen Nahrung und Medizin.

Heutzutage handelt es sich bei gesunden Lebensmitteln meist um Ergänzungen für Elementarmängel, wie Vitamine, Aminosäuren, Spurenelemente, Kalziumzusätze, nützliche Bakterien, Antioxidantien für den Menschen, Elemente, die von der modernen Wissenschaft und Technologie als gesundheitsfördernd angesehen werden, spekulative wertvolle Arzneimittel, Inhaltsstoffe und ihre Extrakte, verarbeitete Stoffe usw. Dies sind alles Produkte, die auf ernährungswissenschaftlichen und modernen technologischen Erkenntnissen beruhen.

Neben Nahrungsergänzungsmitteln gibt es auch viele Melonen-, Obst-, Dattel-, Getreide- und Zerealienverarbeitungsprodukte. In den letzten Jahren gibt es auch verschiedene Arten von roten Bohnen Gerste Art zu vertreiben Feuchtigkeit als das Konzept der wichtigsten Lebensmittel. Diese Art von gesunden Lebensmitteln mehr oder weniger geerbt einige der Begriff der chinesischen Medizin Gesundheit.

In den Klassikern der Inneren Medizin des Gelben Kaisers heißt es: "Das Gesetz von Yin und Yang und die Kunst des Zählens". Wie wir alle wissen, Medizin, Lebensmittel Dinge haben vier Gas und fünf Geschmack Attribution und Wirksamkeit, wenn es keine richtige Yin und Yang und Harmonie, Lebensmittel oder heiß oder kalt, oder nass oder trocken, kann nicht für eine lange Zeit serviert werden, wird der Dienst schädlich und nicht nützlich sein. Vor nicht allzu langer Zeit gab es einen Bericht über ein Mädchen, das Hiobstränenprodukte zu Lebertoxizität servierte. Hiobs Träne ist eine gute Sache, aber die Art der Kälte, muss das Mädchen die Leber kalt, kalt kalt, schuldig des Mangels Tabu haben. Anstatt heiß heiß, ist es schuldig echte echte Tabu.

Jetzt auf dem Markt Gesundheitsprodukte, ich weiß nicht, wie viele haben das Konzept von Yin und Yang und Harmonie, wenn nicht, lange Nahrung wird schädlich sein. Und dann gute Dinge, nicht wissen, den Weg von Yin und Yang-System, muss das Ergebnis das Opfer der Parteilichkeit sein. Was mehr ist, gibt es komplementäre Leckage des Gesetzes, gibt es keine Leckage von komplementären, nicht ergänzt werden, ändern Nutzen für den Schaden.

Seien Sie daher vorsichtig bei der Einnahme gesunder Lebensmittel.

Was die Gesundheitsvorträge anbelangt, so werden die meisten aus den Bereichen Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit usw. vorgestellt, und nur wenige aus der Theorie und Praxis von Yin und Yang in der chinesischen Medizin, die zwar von gewissem Nutzen sein können, aber wenig aussagekräftig sind, da sie nicht auf die wichtigsten Punkte eingehen.

Ich habe nie an Nahrungsergänzungsmittel geglaubt, das ist alles Betrug, ich glaube nur an Ruhe und Entspannung, richtige Ernährung und Sport.

Zugelassene und qualifizierte Gesundheitsprodukte sind zwar keine Medizin, können die Medizin nicht ersetzen, können die Krankheit nicht heilen und die Ursache der Krankheit nicht beseitigen. Sie sind jedoch nützlich, um das Immunsystem zu stärken und die Gesundheit des Organismus zu verbessern. Gesundheit, Gesundheitsgespräche, die spezifisch zu analysieren sind. Die die Qualifikation haben, nach der Einhaltung der Rechtsvorschriften mit einem Vollzeit-Institutionen, Einheiten, kann verantwortlich sein, sollte stark unterstützen die Förderung, denn Prävention ist wichtiger als Heilung, Prävention von Krankheiten ist eine der besten Behandlung; aber einige 𣸯 "Arzt", die Förderung der Gesundheitsversorgung Produkte, schlechte Qualität, Gesundheitsversorgung Produkte ohne Überprüfung und Genehmigung nicht hören, nicht in den Satz, nicht! 䧟 in 䧟 Falle als gut. Solche Vorträge sind nicht zu beglückwünschen und zu billigen. Der Antrag. Ich danke Ihnen.

Auf dem Land sind meine Eltern 80 Jahre alt und haben keine Krankheiten, geschweige denn irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel, und Wellness ist für sie nur ein Wort, die

Ich glaube an nichts anderes als an mich selbst.

Die meisten dieser Betrügereien richten sich an Menschen mittleren Alters und ältere Menschen, und es wird empfohlen, ihnen zu widerstehen.

Compliance-Gespräche werden sehr begrüßt, und ich gehe gerne zu ihnen, aber nur, wenn ich Zeit dafür finde.