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Blutzucker bezeichnet die Zuckerkonzentration im Blut, und der Zucker im normalen menschlichen Blut ist hauptsächlich Glukose. Normale Menschen haben im Allgemeinen eine Nüchtern-Blutzuckerkonzentration von 3,9 bis 6,1 mmol/L (70 bis 110 mg/dl), und eine Nüchternkonzentration von mehr als 6,1 (110 mg/dl) gilt als hoher Zucker.

Hoher Zucker ist sehr schädlich für den menschlichen Körper, und hoher Zucker schädigt das menschliche Gewebe und gefährdet das Leben.

Hoher Zuckergehalt kann zu Müdigkeit, Schwindel, Sehstörungen, Koma usw. führen. Chronisch hoher Zuckergehalt hat Auswirkungen auf Blutgefäße, Herz, Nieren, Lunge, Nerven, Bauchspeicheldrüse und Knochen. Langfristig wirkt sich chronisch hoher Zuckergehalt auf die menschlichen Blutgefäße, das Herz, die Nieren, die Lungen, die Nerven, die Bauchspeicheldrüse, die Knochen usw. aus und führt zu Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel, Diabetes, Krebs usw.; der Zuckerstoffwechselprozess im menschlichen Körper erfordert die Beteiligung von Vitaminen und Spurenelementen, eine zu hohe Zuckeraufnahme kann leicht zu einem Mangel an Vitaminen und Spurenelementen führen, beeinträchtigt aber auch die Aufnahme von Spurenelementen; Schwangere mit hohem Zuckergehalt schaden der Entwicklung des Fötus, Jugendliche mit hohem Zuckergehalt beeinflussen die körperliche und geistige Entwicklung. körperliche und geistige Entwicklung, hoher Zucker führt auch zu einer Beschleunigung des Alterungsprozesses.

Warmer Tipp:

High Zucker Freunde, in der Regel auf die Entwicklung von guten Gewohnheiten, diätetische Kontrolle zu begleiten, in der Regel mehr Wasser trinken, weniger Verbrauch von hohen Zucker und kohlenhydrathaltige Lebensmittel wie: weißer Zucker, brauner Zucker, Gebäck, Konserven, süße Getränke, Marmelade; weiße Kartoffeln, Süßkartoffeln, Lotuswurzel, etc., essen weniger fettige Lebensmittel; essen mehr frisches Gemüse, Obst, und essen mehr grobe Körner. Vermeiden Sie Müdigkeit, sorgen Sie für ausreichenden Schlaf, treiben Sie mehr Sport und stärken Sie Ihr Immunsystem.

Zucker an sich ist nicht schädlich, er ist ein natürlicher Nährstoff, der Energie liefert und die Empfindungen beim Essen verändert, so dass wir den Geschmack des Essens genießen können. Aber wenn wir zu viel davon konsumieren, können wir die Gefahren für unseren Körper nicht ignorieren.

fettleibig

Dies ist der offensichtlichste Faktor, denn Zucker ist ein Energielieferant, und wenn er im Übermaß konsumiert wird, ist der Körper nicht in der Lage, die Kalorien zu verbrauchen, was zur Speicherung von Kalorien im Körper führt. Die Struktur des Körpers ist sehr interessant, diese stagnierenden Kalorien werden schließlich in Fett umgewandelt, das in verschiedenen Organen gespeichert wird, was zu Fettleibigkeit führt.

geschwächtes Immunsystem

Denn wenn der Körper zu viel Zucker zu sich nimmt, beschleunigt er den Glukosestoffwechsel und produziert große Mengen an Brenztraubensäure. Um den sauren Charakter des Blutes zu vermeiden, wird der Körper die alkalischen Eigenschaften der Mineralien im Körper, wie Kalzium, Magnesium, Natrium usw., neutralisieren, was zu einem Verlust dieser Mineralien und zu Mangelerscheinungen führt, was sich direkt auf die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten auswirkt.

Erhöhtes Krebsrisiko

Leberkrebs ist die häufigste Form von Leberkrebs, der in der Regel durch eine zu starke Fetteinlagerung in der Leber verursacht wird, was zu einer Störung der Leberfunktion und schließlich zu einer Zirrhose führt, die sich allmählich zu Leberkrebs entwickelt. Leberfett steht in engem Zusammenhang mit dem Zuckerkonsum in der Ernährung, was indirekt bedeutet, dass eine zuckerreiche Ernährung auch das Krebsrisiko erhöht.

In der Tat birgt eine zuckerreiche Ernährung viele Gefahren, von denen hier nur die häufigsten genannt werden. Es wird empfohlen, dass in der Zukunft Ernährung, um eine gute vernünftige Ernährung, moderate Zucker Kontrolle, Salz Kontrolle und andere gute Gewohnheiten zu entwickeln.

I. Korrekte Bestimmung von hohem und niedrigem Blutzucker

In Übereinstimmung mit den internationalen Normen:

Blutzuckerwerte zwischen 10-13,9 mmol/L fallen in den gelben Alarmbereich für leichte Hyperglykämie;

Ein Blutzuckerwert zwischen 13,9 und 22,2 mmol/L fällt in den orangefarbenen Warnbereich für mäßige Hyperglykämie;

Blutzuckerwerte über 22,2 mmol/L fallen in den roten Alarmbereich für schwere Hyperglykämie.

Ein Blutzuckerwert zwischen 3,3 und 3,9 mmol/L fällt in den gelben Alarmbereich für eine leichte Hypoglykämie;

Ein Blutzuckerwert zwischen 2,8 und 3,3 mmol/L fällt in den orangefarbenen Warnbereich für eine mäßige Hypoglykämie;

Ein Blutzuckerwert unter 2,8 mmol/L fällt in den roten Alarmbereich für schwere Hypoglykämie.

II. hoher Blutzucker verursacht Krankheiten

Welche Art von hohem Blutzucker ist schädlich?

Eine Hyperglykämie von 13,9-22,2 mmol/L erhöht, wenn sie nicht rechtzeitig und korrekt korrigiert wird, das Risiko einer Ketoazidose, macht den Körper tolerant gegenüber hohen Glukosewerten und kann bei längerer Hyperglykämie neurologische und vaskuläre Funktionen beeinträchtigen.

Ein Glukosegehalt von mehr als 22,2 mmol/l über mehrere Stunden birgt das kurzfristige Risiko einer Ketoazidose und einer Bewusstseinsstörung sowie langfristige Auswirkungen auf Nerven, Mikro- und Makrogefäße.

Eine Glukose von mehr als 33,3 mmol/l über mehrere Tage ist mit einem kurzfristigen Risiko eines hyperosmolaren Komas und langfristigen Auswirkungen auf Nerven, Mikro- und Makrogefäße verbunden.

III. tödliche Hypoglykämie

Von einer schweren Hypoglykämie spricht man, wenn der Blutzucker unter 2,8 mmol/L liegt, von einer Hypoglykämie, wenn der Blutzucker unter 3,9 mmol/L liegt, unabhängig davon, ob Symptome wie Hunger, Panik, Zittern der Hände oder Schwitzen auftreten. Diese Symptome sind Frühwarnsignale des Körpers, was nicht bedeutet, dass eine Unterzuckerung eingetreten ist, und es ist wichtig, den Fingerblutzucker zu überwachen oder den dynamischen Blutzucker rechtzeitig zu überprüfen, um festzustellen, ob es sich wirklich um eine Unterzuckerung handelt und wie stark diese ist. Wenn es nicht möglich ist, den Blutzucker zu messen, sollte man sich an den Grundsatz halten, dass es besser ist, aus Versehen zu töten, als loszulassen, und zur Sicherheit zuerst Nahrung zu sich nehmen.

Gesunde Menschen mit Blutzucker unter 2,8mmol/L ist Hypoglykämie. Zucker-Liebhaber Blutzucker unter 3,9mmol / L ist Hypoglykämie, weil Zucker-Liebhaber Blutzucker fallen, die Produktion von Glucagon zu verhindern, dass Hypoglykämie der regulatorischen Funktion ist unzureichend, vor allem die Verwendung von Insulin Zucker-Liebhaber, mehr rechtzeitige und richtige Mahlzeit zu schweren Hypoglykämie zu verhindern.

Welche Gefahren birgt eine Hypoglykämie und warum haben alle Angst vor ihr?

Eine schwere Hypoglykämie birgt das kurzfristige Risiko von Bewusstseinsstörungen und Koma, und wenn das Koma nicht rechtzeitig erkannt wird, sind die Folgen unvorstellbar; langfristige Überlegungen betreffen die Funktion des zentralen Nervensystems, des Herz-Kreislauf-Systems, der Augen und der Nieren.

Eine leichte bis mittelschwere Hypoglykämie, die nicht korrekt und rechtzeitig behandelt wird, birgt das Risiko einer schweren Hypoglykämie, die kurzfristig zu einer Unterversorgung verschiedener Organe, wie z. B. der Gehirnzellen, führen kann und langfristig die neurologischen und vaskulären Funktionen beeinträchtigt.

Zur Vermeidung von Hypoglykämien gehört also mehr als nur "essen, wenn man unterzuckert ist".

Eine Hypoglykämie sollte mit zusätzlichen Mahlzeiten korrigiert werden, um die Sicherheit zu gewährleisten; dann sollte man der Ursache auf den Grund gehen, um zu sehen, ob sie durch mehr Bewegung oder weniger Essen usw. verursacht wird; und schließlich sollte man je nach Ursache der Hypoglykämie vorbeugende Maßnahmen ergreifen, z. B. einen Arzt aufsuchen, um die hypoglykämischen Medikamente zu reduzieren.

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