Leitfaden für Zuckerliebhaber zur Auswahl von Lebensmitteln

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Diabetes erfordert acht Gebote nach den Mahlzeiten.

(a) beenden wütend, nach den Mahlzeiten, Magen und Darm voll, Blutzirkulation beschleunigt, wie Zorn und Wut leicht zu Schäden an den Magen, ist am ehesten zu Hämoglobin Schäden an Blutungen verursachen.

(ii) Rauchen und Trinken aufgeben. Manche Leute sagen: eine Zigarette nach einer Mahlzeit, mehr als ein lebender Gott. In der Tat, das Rauchen nach den Mahlzeiten, der Schaden ist grenzenlos. Weil die Menschen in der Mahlzeit, Magen-Darm-Peristaltik gestärkt, die Blutzirkulation beschleunigt, die der Körper die Fähigkeit, Rauch in den besten Zustand zu absorbieren ist, sind die toxischen Substanzen in den Zigaretten eher in den menschlichen Körper zu gelangen, die Verschlimmerung der Schäden an den menschlichen Körper.

Essen Sie kein Obst nach den Mahlzeiten. Viele Leute denken, dass der Verzehr von Obst direkt nach einer Mahlzeit hilft der Verdauung, in der Tat, Obst essen direkt nach einer Mahlzeit ist leicht zu Magen Blähungen, weil Obst enthält Monosaccharid Substanzen, wenn im Magen blockiert, Blähungen auftreten, so dass Verstopfung auftritt. So essen Obst zu 2 ~ 3 Stunden nach den Mahlzeiten, oder 1 Stunde nach den Mahlzeiten.

(d) Lockern Sie Ihren Hosengürtel nicht. Das Lockern des Hosengürtels nach einer Mahlzeit führt dazu, dass der intra-abdominale Druck sinkt, die Beweglichkeit der Verdauungsorgane und Bänder die Belastung verstärken, was leicht zu Darmverschluss und Gastroptose führt.

(e) Verzichten Sie sofort auf Tee. Tee verwandelt die Proteine in der Nahrung in unverdauliche, skeptische Substanzen.

(f) Hören Sie auf, hundert Schritte zu gehen. Es wird oft gesagt, dass nach einer Mahlzeit, hundert Schritte können neunundneunzig leben, in der Tat ist es nicht. Nach einer vollen Mahlzeit, um sicherzustellen, dass die Verdauung und Aufnahme von Lebensmitteln, abdominale Blut Kan Expansion Staus, diese Zeit, wenn die hundert Schritte, wird der Verdauungstrakt in der Erhöhung der Höhe der Bewegung auf die Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen und Schäden an den Magen und Darm. Es ist am besten, eine halbe Stunde nach der Mahlzeit zu bewegen.

vii) Hören Sie sofort mit dem Baden auf. Der Ausspruch, ein Vollbad zu nehmen, ist unwissenschaftlich. Beim Baden nach den Mahlzeiten wird die Durchblutung der Extremitäten der Körperoberfläche erhöht, die Durchblutung des Magens und des Darms entsprechend verringert, so dass die Verdauungsfunktion des Magens und des Darms geschwächt wird. Acht) sofort mit dem Schlafen aufhören. Wenn Sie schlafen sofort nach den Mahlzeiten, Mahlzeiten werden in den Magen und Darm stagnieren, nicht Geld, um gut verdaut, im Laufe der Zeit leicht zu Magen-Darm-Erkrankungen, Diabetes und so weiter zu senden.

Diabetiker-Patienten im Leben achten Sie auf alle weniger vegetarisch mehr, essen am Morgen knurren, gut essen am Mittag, essen frühes Abendessen in Höhe von Mahlzeiten auf der 5 ~ 7 Minuten voll auf der Linie. Trinken Sie mehr Wasser, fleißige Ausbildung, nicht essen, eine Menge Meer trinken, Kan leben in den Mund, entspannen Sie die Beine. Die beste Praxis für den menschlichen Körper ist zu Fuß. Dies ist der Diabetiker die Gesundheitsversorgung und Prävention und Wartung Methoden. Ich denke, es ist vernünftig, Diabetes auf diese Weise zu kontrollieren. Vielen Dank für Ihre Einladung!

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