Warum wirkt sich die Darmgesundheit auf die Stimmung eines Menschen aus? Weil Darmstörungen von Natur aus psychosomatisch sind und weil das menschliche Gehirn und der Darm sehr eng miteinander verbunden sind.

Neue Erkenntnisse: "Gehirn-Darm-Achse".

Wir wissen, dass Darmmikroben sind die mikrobielle Flora in unserem Darmtrakt, und diese Art von speziellen Mikroben sind nicht nur die langfristigen Bewohner des Darmtraktes, sondern auch auf den Darmtrakt und sogar den ganzen menschlichen Körper der Nährstoffaufnahme, Stoffwechsel, Autoimmunität, Wachstum und Entwicklung, und so weiter, sowie eine Vielzahl von Krankheiten spielen eine sehr wichtige Rolle bei der Beeinflussung oder Regulierung der Rolle der Darmflora. So unsere Wissenschaftler durch kontinuierliche Forschung, die Darmflora dieser besonderen kann den menschlichen Körper Funktionen beeinflussen, und sogar das Gehirn Struktur und Funktion des speziellen Mechanismus namens - Gehirn-Darm-Achse.

In der Tat, im Jahr 1915, Harvard University Physiologe Walter Cannon hatte diese Art von Tierversuchen durchgeführt: wenn das Tier erschrocken ist, wenn das Tier Körper Magenfunktion wird sich ändern, das heißt, die Emotionen des Tieres sind eigentlich für die Verdauungsfunktion des Tieres ist es zu regulieren. In unserem täglichen Leben, oft die gestressten Menschen können Durchfall und Magenverstimmung Symptome erscheinen, einige Leute sogar einen chronischen Verlauf entwickeln, die langfristige Existenz dieser chronischen Durchfall oder Magenverstimmung durch die emotionalen Auswirkungen, in der Klinik ist oft auf die klinischen Manifestationen des Reizdarmsyndroms zugeschrieben, und das Reizdarmsyndrom ist oft schwer zu heilen, zusammen mit den Veränderungen in der Stimmung, psychische Belastung, oft wieder auftreten Durchfall oder Magenverstimmung Symptome. oder Magenverstimmungen.

Antidepressiva bei Reizdarmsyndrom

Wir alle wissen, dass das Reizdarmsyndrom ist eigentlich der Mangel an spezifischen medikamentösen Behandlung, die tägliche Behandlung umfasst vor allem: krampflösend, abführend, antidiarrhoische, schmerzstillende und andere symptomatische Behandlung, aber die Wirkung ist oft unbefriedigend, viele Patienten mit Reizdarmsyndrom, weil der chronischen Durchfall wird offensichtlich Unterernährung haben. So fanden wir auch, dass Antidepressiva bei der Behandlung des Reizdarmsyndroms hat unerwartete Wirksamkeit, klinische viele hartnäckige Reizdarmpatienten auch durch die antidepressive Schmerzen und verbessern die Stimmung der Hilfe und erheblich verbessern die Lebensqualität. Auch viele meiner gastroenterologischen Kollegen wählen häufig Antidepressiva und Anxiolytika für ihre Patienten mit Reizdarmsyndrom, und kommunizieren oft mit Psychiatern über Arzneimittelwechselwirkungen und unerwünschte Wirkungen.

Neben der medikamentösen Behandlung des Reizdarmsyndroms ist auch die Wahl der Nahrungsmittel wichtig

Auch die Wahl der Ernährungsstruktur ist bei der Behandlung von Darmerkrankungen wichtig. Im Allgemeinen wird vom Verzehr großer Mengen an rotem Fleisch abgeraten. Besser ist eine ballaststoffreiche Ernährung, die eine Reihe potenzieller gesundheitlicher Vorteile hat, darunter ein geringeres Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfälle und Diabetes Typ 2.

Ballaststoffe sind in der Regel in Hülsenfrüchten, Getreide, Gemüse und Obst enthalten. Unlösliche Ballaststoffe (Hafer, Obst und Gemüse) werden bei Verdauungsproblemen wie Verstopfung, Hämorrhoiden, chronischem Durchfall und Stuhlinkontinenz empfohlen. Mehr Ballaststoffe lassen den Stuhl aufquellen, so dass er weicher und leichter zu passieren ist. Ballaststoffergänzungsdiäten hängen jedoch auch von der Verträglichkeit des Patienten ab, und manche Menschen, die bei einer Ballaststoffergänzungsdiät deutliche Anzeichen von Blähungen oder Völlegefühl zeigen, sind für eine Ballaststoffergänzungsdiät nicht geeignet.

Der Zusammenhang zwischen der Gesundheit des Darms und der Stimmung einer Person ist sicher, daher ist es wichtig, sich sowohl auf die Gesundheit des Darms als auch auf unsere geistige Gesundheit zu konzentrieren, um sicherzustellen, dass eine gute Stimmung bei Darmerkrankungen von großem Nutzen sein muss.

Ist es ein Scherz, dass die Darmgesundheit unsere Stimmung beeinflusst? Ist es ein Scherz? Oder bedeutet es, dass, wenn Sie einen verärgerten Bauch haben, wird Ihre Stimmung nicht gut sein natürlich? In der Tat, die Stimmung der Menschen ändert, zusätzlich zu dem Gehirn ist eng mit dem Darm-Trakt hat auch eine enge Beziehung, warum ist es so? Warum ist das so? Heute werden wir Ihnen die Beziehung zwischen Darm-Gesundheit und menschlichen Emotionen zu erklären.

Zunächst möchte ich Ihnen die Ergebnisse eines Tierversuchs an der Kyushu-Universität in Japan vorstellen, bei dem festgestellt wurde, dass die Stresshormone (Hormone wie Adrenalin, Angiotensin usw., die bei einem hohen Wert die Gesundheit schädigen können) bei keimfreien Mäusen doppelt so hoch sind wie bei normalen Mäusen, und der einzige Unterschied zwischen ihnen besteht darin, dass die eine keine Darmflora hat, während die normalen Mäuse eine normale Darmflora haben. Die Wissenschaftler untersuchten daher den Zusammenhang zwischen Darmflora und Emotionen genauer und stellten fest, dass ein enger Zusammenhang zwischen unseren Emotionen und dem Gleichgewicht der Darmflora sowie der Gesundheit unseres Darms besteht.

Viele Menschen haben von der Substanz Dopamin gehört, und viele Studien haben auch bewiesen, dass Dopamin ein wichtiger Neurotransmitter ist, der die Menschen aufgeregt, glücklich und angenehm fühlen lässt. Neben Dopamin gibt es auch einige andere Chemikalien, die eng mit der Stimmung der Menschen verbunden sind, wie 5-Hydroxytryptophan und Endorphine. Und niedrige Stimmung, viele Male mit dem Mangel an Multi-Vitamine im Zusammenhang, vor allem die B-Mikroben, wenn der Körper scheint unzureichend, wird es die menschliche Stimmung beeinflussen, darüber hinaus, Melatonin und einige andere verwandte Hormone der übermäßigen Sekretion, wird auch dazu führen, dass das Auftreten von niedriger Stimmung. Und alle diese stimmungsbeeinflussenden Chemikalien sind eng mit unserer Darmgesundheit und Darmflora verbunden.

Der Darm und das Gehirn sind so weit voneinander entfernt, warum sollte der Darm das Gehirn und damit unsere Gefühle beeinflussen? Hier können wir nicht umhin, über das Konzept der "Gehirn-Darm-Achse" zu sprechen, der Darm enthält eine große Anzahl von sekretorischen Zellen, diese sekretorischen Zellen und Vagusneuronen, um Synapsen zu bilden, diese Synapsen sind mit dem Darm und dem Hirnstamm der "Bahn" verbunden, und die Zellen im Darm sezernieren bestimmte Substanzen, wie Glutamat, 5-Hydroxytryptamin und so weiter, genannt "Neurotransmitter". Die Zellen im Darm scheiden bestimmte Substanzen wie Glutamat, 5-Hydroxytryptamin usw. aus, die als "Neurotransmitter" bezeichnet werden. Diese Neurotransmitter haben die magische Funktion, Informationen zu transportieren, und über diese Neurotransmitter werden die Informationen über die Nervenbahn zwischen Gehirn und Darm an das Gehirn weitergeleitet, das die entsprechenden Informationen dann analysiert. Dieses Konzept der Gehirn-Darm-Achse wurde von der Medizin allgemein anerkannt, so dass der Darm in der Tat relevante Informationen an das Gehirn weiterleiten und so verschiedene menschliche Emotionen beeinflussen kann.

Umfassende statistische Ergebnisse einer Reihe von Studien, die Beziehung zwischen vorteilhaften Darmflora und Dopamin hat noch nicht eine klare Schlussfolgerung erreicht, nur ein paar Papiere erwähnt, dass die Verbesserung der Darmflora ist förderlich für die Dopamin-Sekretion, aber für einen anderen Neurotransmitter, "5-Hydroxytryptophan", kann der Darm nicht ignoriert werden, etwa 50% unserer Körper 5-Hydroxytryptophan wird im Darmtrakt produziert. Etwa 50 % des 5-Hydroxytryptophans in unserem Körper wird im Darm produziert, und eine Studie in Kalifornien ergab, dass Mäuse mit "keimfreiem" Darm 60 % weniger 5-Hydroxytryptophan im Blut hatten als normale Mäuse. In diesen Studien fanden Forscher auch heraus, dass es fast 20 Arten von Darmbazillen, wie Bacillus subtilis, Bacillus licheniformis, etc., haben die Rolle der Förderung der Produktion von 5-Hydroxytryptamin, also, wenn wir ein Ungleichgewicht in der Darmflora haben, so dass wir eine glückliche Stimmung der Sekretion von 5-Hydroxytryptamin produzieren kann auch reduziert werden, und wer kann sagen, dass die Darmgesundheit hat nichts mit unserer Stimmung zu tun?

Unsere Darmflora kann nicht nur die Verdauung und Absorption von Lebensmitteln zu fördern, um die Darmgesundheit zu schützen, und Darmflora ist auch in der Lage, bestimmte Vitamine, wie Laktobazillen, Bifidobakterien, Bacillus anthropophilus und andere Darm nützliche Bakterien zu synthetisieren, ist die Synthese von bestimmten B-Vitaminen der wichtigen Flora, und der menschliche Körper des Bazillus, sondern auch in der Lage, die Produktion von Vitamin E zu fördern, und B-Vitamine, Vitamin E und andere Mängel sind die Ursache der Menschen die Stimmung niedrig, nicht glücklich einer der wichtigsten Faktoren. Daher wirkt sich die Gesundheit der Darmflora nicht nur auf die Produktion unserer guten Laune aus, sondern spielt auch eine Rolle bei der Verhinderung von Angstzuständen, Depressionen und anderen negativen Gefühlen. Und wenn eine Person unter viel Stress für eine lange Zeit, die Zusammensetzung der Darmflora wird durch Stress betroffen sein, und die körpereigene Vitamin-Produktion und Absorption wird auch betroffen sein, daher Menschen, die unter viel Stress sind anfälliger für Angst, Depression und andere Stress-Reaktionen, sondern auch mit der Zusammensetzung der Darmflora Veränderung hat eine enge Beziehung.

Daher sollte unser Verständnis von Darm-Gesundheit nicht nur auf Darm-Gesundheit ist förderlich für die körpereigene Verdauung und Absorption und andere Aspekte, in der Tat, Darm-Gesundheit für den Körper die positiven emotionalen Auswirkungen, sondern auch nicht unterschätzt werden, obwohl das Gleichgewicht der Darmflora, Darm-Gesundheit ist nicht die Lösung für alle gesundheitlichen Probleme der "Schlüssel zu allem", aber die Bedeutung der Darm-Gesundheit, halten Sie glückliche Stimmung und eine gute Darmflora ruhig und gute Laune zu fördern einander für unsere körperliche Gesundheit muss vorteilhaft und harmlos. Obwohl die Darmgesundheit nicht der "Generalschlüssel" zur Lösung aller Gesundheitsprobleme ist, ist es für unsere Gesundheit förderlich und unschädlich, auf die Darmgesundheit zu achten und eine gute Laune zu bewahren, so dass sich die gute Darmflora und die gute Laune gegenseitig fördern.

Der Magen-Darm-Trakt ist neben dem Gehirn das empfindlichste und empfindlichste menschliche Organ, das als zweites Gehirn bezeichnet wird. Heutzutage ist der Druck der Arbeit oder des Lebens zu groß, die Emotionen der Menschen sind angespannt, Angst, Depression, Reizbarkeit usw., was leicht zu einer Dysfunktion des pflanzlichen Nervensystems führen kann, was zu einer Verlangsamung der Peristaltik des Magen-Darm-Trakts und einer Verringerung der Sekretion von Verdauungssäften führt, was zu Symptomen wie Appetitlosigkeit, Dyspepsie, Verstopfung usw. führt. Andererseits führt eine Schädigung des Verdauungstrakts auch zu den oben genannten emotionalen Veränderungen. Daher kann die Darmgesundheit die Stimmung der Menschen aus den folgenden Gründen beeinflussen:

1. emotionale Auswirkungen der Darmdysbiose

Der Darmtrakt beherbergt eine große Anzahl und Vielfalt an Flora, die für den Wirt von Nutzen ist und gleichzeitig dessen Gesundheit beeinflusst. Studien haben gezeigt, dass die Darmflora die Funktion der Darm-Hirn-Achse beeinträchtigen kann, einem wechselseitigen Reaktionssystem, das die Funktionen von Gehirn und Darm über zwei Systeme miteinander verbindet: das zentrale Nervensystem und das enterische Nervensystem, was zu neurologischen Störungen führt. Eine schädliche Darmflora produziert Neurotransmitter, die über den Darmtrakt und den Vagusnerv auf das zentrale Nervensystem einwirken, um die Freisetzung des hirnabgeleiteten neurotrophen Faktors zu regulieren. Der neurotrophe Faktor kann sowohl auf periphere als auch auf zentrale Nervenzellen einwirken, und emotionsbezogene dopaminerge, cholinerge und 5-hydroxytryptaminerge Neuronen sind eng miteinander verbunden. Und Darmflora Dysbiose, wird der Darm-Trakt produzieren eine Reihe von schädlichen Neurotransmittern, die sich auf das zentrale Nervensystem, was Depressionen Stimmungsschwankungen.

2. die emotionalen Auswirkungen von Darmentzündungen

Es hat sich gezeigt, dass die Expression des vom Gehirn abgeleiteten neurotrophen Faktors und des phosphorylierten Cyclophosphoadenosin-Effektor-Bindungsproteins im Hippocampus und im frontalen Kortex des Gehirns als Reaktion auf die akute Belastung durch eine Darmentzündung deutlich reduziert ist. Die Verringerung dieser Neurotransmitter kann bei den Patienten zu Stimmungsschwankungen wie Depressionen und Angstzuständen führen.

3. die Auswirkungen des Reizdarmsyndroms auf die Stimmung

Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine Erkrankung, bei der eine biologisch-psychologisch-soziale Trias von Faktoren zusammenkommt, die sich klinisch durch abnorme Darmgewohnheiten und Stuhleigenschaften äußert, die von Bauchschmerzen, Blähungen, Schleimstühlen und anderen Syndromen begleitet sein können. Gegenwärtig gehen die meisten Menschen davon aus, dass die Pathogenese mit mentalen und psychologischen Faktoren zusammenhängt. Einige Studien haben gezeigt, dass etwa 60 % der Patienten mit Reizdarmsyndrom an Depressionen und 30 % an Angstzuständen leiden, und es wird angenommen, dass der Mechanismus mit der verminderten Durchblutung des linken pontinen Hirnkerns, des linken Nucleus pulposus, des rechten Gyrus rectus und des rechten Gyrus leptomeningeus zusammenhängt.

Kurz gesagt, der menschliche Körper ist ein komplexes Individuum. Tatsächlich können Läsionen in einem bestimmten Körperteil, Organ oder Gewebe Stimmungsschwankungen hervorrufen. Der Verdauungstrakt hat aufgrund seiner einzigartigen physiologischen Funktionen sowie seines relativ komplexen und variablen inneren Milieus wahrscheinlich einen größeren Einfluss auf die Stimmung. Daher ist die Aufrechterhaltung eines normalen inneren Milieus des Verdauungstrakts und die Gesunderhaltung des Verdauungstrakts für die Regulierung der Emotionen der Menschen ebenso wichtig.

Nach dem Arztbesuch eines Patienten mit Verdauungsproblemen wird der Arzt oft einen Satz raten: "Sie müssen emotional stabil und aufgeschlossen sein". Dieser Satz mag wie eine "medizinische Routine" erscheinen, aber er ist sehr wichtig. Die Gesundheit des Verdauungstrakts hat viel mit Emotionen zu tun, schauen wir uns das einmal an. Das Verdauungssystem mit Speiseröhre, Magen, Dünndarm, Dickdarm, Leber, Gallenblase und Bauchspeicheldrüse ist eine äußerst präzise, koordinierte und effiziente Maschine, die Peristaltik, Druck, Blutfluss, Temperatur, Verdauung, Absorption und Sekretion steuert. Jede Anomalie in einem Teil oder einer Verbindung ist nicht gut. Die Speiseröhre ist nur verantwortlich für die Aufgabe der Weitergabe, Traurigkeit, Wut, Angst und andere Emotionen können die gesunde Speiseröhre Lumen verengt oder sogar vollständig blockiert, die Passage von Speisen und Getränken Zeit verlängert wird. Auch Veränderungen des Luminaldrucks hängen mit dem emotionalen Zustand zusammen. Klinisch zeigt sich, dass Menschen, die nach großem Kummer über poststernale Stauung und ungünstige Schluckbeschwerden klagen, nicht unabhängig von diesen Veränderungen sind. Wenn Menschen hassen, steigt die Magensäuresekretion, die Durchblutung nimmt zu, und die Schleimhaut rötet sich (Stauung). Zu dieser Zeit ist die Magenschleimhaut extrem spröde, selbst wenn es sich um einen leichten, kleinen Schaden kann ein kleines Geschwür zu werden, einige Leute glauben, dass dies auch für die Helicobacter pylori "Start", um die Bedingungen zu schaffen. Unter der Kontrolle von Depression, Hilflosigkeit, Enttäuschung und anderen Emotionen sinkt die Magensäuresekretion der Menschen. Der Dünndarm wird als Reaktion auf schlechte Stimmung angespannter, und eine Barium-Mahlzeit zeigt eine verlängerte Entleerungszeit. Der Dickdarm scheint empfindlicher zu sein. Enteroskopie und Wellenzählgeräte haben gezeigt, dass die peristaltische Hypermotilität sowohl bei Gesunden als auch bei Patienten mit Reizdarmsyndrom auftritt, wenn sie in einer ungünstigen Stimmung sind. Bei Traurigkeit, Frustration und Enttäuschung kommt es zu einer Zunahme der wellenförmigen Spannung und Peristaltik, die zu Durchfall führt. Bei Angst und Frustration ist die Farbe der Dickdarmschleimhaut blass und es gibt keine peristaltische Hypermobilität, während bei Ärger, Beschwerden und Feindseligkeit die Farbe der Schleimhaut rot wird und die peristaltische Hypermobilität zunimmt. Das Gehirn ist das oberste Kommando für die Regulierung der verschiedenen physiologischen Aktivitäten des menschlichen Körpers, einschließlich der mentalen und emotionalen Aktivitäten, und ist natürlich an den äußeren Reaktionen beteiligt. Es ist bekannt, dass es im Gehirn eine Familie von Peptiden gibt, die in engem Zusammenhang mit der neuronalen Aktivität des Gehirns stehen, wie z. B. ein Peptid namens TRH, das bei Depressionen im Gehirn ansteigt. Bei der eingehenden Untersuchung der Nerven des Magen-Darm-Trakts haben die Wissenschaftler zwei wichtige Entdeckungen gemacht: zum einen die Entdeckung des enterischen Nervensystems. Der gesamte Magen-Darm-Trakt ist mit mehr als 100 Millionen Nervenzellen bedeckt, die von der Schleimhautschicht über die Muskelschicht bis zur Plasmamembranschicht dicht verteilt sind und in ihrer Gesamtzahl nur vom Gehirn übertroffen werden, das als "Darmhirn" oder "zweites Gehirn" bezeichnet wird.

Es ist nicht nötig, in dieser Frage allzu professionell zu sein. Ich brauche nur ein einfaches Beispiel zu nennen, um es den Damen und Herren Abgeordneten zu erklären, und sie werden es bald verstehen!

Jeder, der schon einmal operiert wurde oder dessen Angehörige operiert wurden, weiß, wie leicht es ist, nach einer Narkoseoperation Verstopfung zu bekommen, und jeder, der den Arzt fragt, wird später verstehen, dass es an den Narkosemitteln liegt oder an der zusätzlichen langen Bettruhe nach der Operation, die unsere Darmperistaltik hemmt und zu dem Problem führt.

Verstopfung, das ist der Ausdruck eines ungesunden Darms! Aber wenn Sie nicht für einen Tag kacken, und gehen Sie nicht auf die Toilette für zwei Tage, Sie fühlen sich gut, wenn Sie nicht auf die Toilette für drei bis fünf Tage gehen, oder wenn Sie in der Toilette hocken, werden Sie feststellen, dass die ganze Person nicht gut ist, Verstopfung kann eine Person erleben schwere Angst, in der Tat ist es manchmal mehr als seine Durchfall, mehr Menschen fühlen sich unerträglich!

Der Einfluss der Darmgesundheit auf unsere menschlichen Emotionen ist nicht nur darauf zurückzuführen, dass die Darmflora selbst Teil unseres Körpers ist, sondern auch darauf, dass ein ungesunder Darm unseren Körper und unsere Psyche stark belastet.

Die Menschen haben drei Dringlichkeit, kann nicht ziehen und ziehen mehr sind Dinge, die Menschen zusammenbrechen, ich erinnere mich an einen Patienten erhielt ich vor, es ist ein Student, hungrig in der Nacht, als gebratener Reis, die Ergebnisse nach dem Essen am nächsten Tag Erbrechen und Durchfall, kommen zu der Zeit die ganze Person zeigt Stuhlgang, auf den ersten Blick ist die Dehydratation durch Elektrolytstörungen verursacht, fragen Sie ihn, wie sein Name ist, haben alle für einen halben Tag zu denken!

Die Auswirkung der Darmgesundheit auf die Emotionen unseres Körpers umfasst also zwei Aspekte: Erstens gehört die Darmgesundheit selbst zu einem Teil unseres Körpers, der sehr stark mit unserem Immunsystem, dem Verdauungssystem usw. zusammenhängt, und zweitens führen Darmerkrankungen oft zu langfristigen chronischen Krankheiten, die das Leben und die Arbeit eines Menschen und damit auch seine Emotionen ernsthaft beeinträchtigen können!

Warum heißt es, dass "die Gesundheit des Darms die Stimmung beeinflusst"?

Der Darm ist das größte Immunorgan des menschlichen Körpers, der Hauptort für die Aufnahme von Nährstoffen, in der Gesundheitswissenschaft gibt es "Darmleben 100 Jahre", das heißt, die Gesundheit des Darms bestimmt im Wesentlichen die Lebenserwartung eines Menschen, und der Darmtrakt ist bekannt als das Unterhirn, d.h. das zweite Gehirn, mit der Funktion des Denkens. Unter diesem Gesichtspunkt hat die Gesundheit des Darmtrakts Auswirkungen auf die Emotionen des Menschen.

Wenn wir es aus einem anderen Blickwinkel betrachten, gibt es viele Pflanzennerven im Darm, und diese Nerven werden gestört, wenn eine Person nervös und ängstlich ist, und es kommt zu Darmkrämpfen, Unbehagen und anderen Symptomen. Die menschlichen Emotionen beeinflussen also die normale Funktion des Darms.

Es gibt viele vegetative Nerven, die über den ganzen menschlichen Körper verteilt sind, wobei die Eingeweide am zahlreichsten sind, vor allem das Herz und der Darm. Daher werden unter den Neurosen (hypochondrischen Störungen) die Herzneurosen und die gastrointestinalen Neurosen unterteilt, was auch den Einfluss der Emotionen auf den Darmtrakt vollständig erklärt.

Dies bedeutet, dass der Darm-Trakt und Emotionen sind von einander beeinflusst, lernen, Emotionen zu kontrollieren, versuchen, nicht von der Außenwelt beunruhigt werden, pflegen eine positive Stimmung, mehr förderlich für die Gesundheit des Darms, auf der anderen Seite, von der angemessenen Ernährung, moderate Bewegung, essen mehr Lebensmittel, die Ballaststoffe, um das Gleichgewicht der Darmflora, Verbesserung der Immunität, usw., zum Schutz der Darmgesundheit.

Diese Aussage hat zwei Bedeutungen:

1) Wörtlich bedeutet dies, dass die Darmgesundheit die menschlichen Emotionen beeinflusst, die hauptsächlich vom Gehirn gesteuert werden. Das bedeutet, dass die Darmgesundheit die normale Aktivität unseres Gehirns beeinflussen kann. Denn wenn es Probleme mit der Darmgesundheit gibt, ist es leicht möglich, dass Speisereste lange Zeit verbleiben, und diese Rückstände produzieren unter der Einwirkung von Bakterien eine große Anzahl schädlicher Substanzen, von denen einige in das zentrale Nervensystem diffundieren und die Gehirnfunktion beeinträchtigen.

2, die tiefere Bedeutung, Emotion ist eine abstraktere eine Sache, ist das allgemeine Funktionieren des menschlichen Körpers als Folge einer Leistung, wenn alle von Darm-Gesundheit betroffen sein können, dann die meisten der Organe und Funktionen des menschlichen Körpers sind eng mit Darm-Gesundheit verbunden. Dies liegt daran, dass der Darmtrakt das größte Entgiftungsorgan des Körpers ist, mehr als neunzig Prozent der Giftstoffe des Körpers durch den Darmtrakt aus dem Körper; Darmtrakt oder die wichtigsten Verdauungsorgane des Körpers, braucht der Körper 99% der Nährstoffe durch den Darmtrakt Verdauung und Absorption. Darüber hinaus ist der Darmtrakt auch das wichtigste Immunsystem, die körpereigenen Lymphknoten etwa 65 Prozent der Verteilung der Darm-Trakt, der Darm-Immunsystem durch die Immunglobulin produziert entfielen 60 Prozent der körpereigenen Produktion von Immunglobulin.

One in, one out, one defence - so lässt sich das Gesundheitssystem des Körpers zusammenfassen, bei dem der Darm eine äußerst wichtige Rolle spielt.

(Hinweis: Bilder aus dem Netz, wenn eine Verletzung, kontaktieren Sie bitte zu löschen, danke!)

Kirk wird Ihnen zunächst zwei Fragen stellen:

1. Wie fühlen Sie sich, wenn Sie länger als 3 Tage keinen Stuhlgang haben?

2. Wie würdest du dich fühlen, wenn du mehr als 5 Mal an einem Tag kacken würdest?

Ich glaube, dass Menschen, die länger als drei Tage nicht kacken und solche, die mehr als fünfmal am Tag kacken, nicht gut gelaunt sind, so dass die Gesundheit des Verdauungstrakts immer noch einen großen Einfluss auf die Stimmung eines Menschen hat.

Wie das Sprichwort sagt: Um ein langes Leben zu leben, müssen Sie zuerst Darm Leben, Darm-Gesundheit für die Qualität des menschlichen Lebens ist eng miteinander verbunden und Auswirkungen. Um einen gesunden Darm zu haben, müssen wir von einem gesunden Leben, Essgewohnheiten und gesunde Psychologie beginnen.

1. regelmäßige Ernährungsgewohnheiten einführen, die Aufnahme von kalten, fettigen und anregenden Lebensmitteln vermeiden, regelmäßig und quantitativ essen, nicht zu viel essen, keinen Alkohol missbrauchen, die wichtigste Diät der Gesundheit. Treiben Sie mehr Sport und konzentrieren Sie sich auf geeignete Aktivitäten nach den Mahlzeiten, die die Darmperistaltik fördern und die Verdauungsfunktion des Darms verbessern.

2. angenehme Stimmung: der Darm kann gesagt werden, um die körpereigene zweite Gehirn, die Stimmung der guten und schlechten direkt im Zusammenhang mit dem Darm-Trakt der guten und schlechten, wie zu viel Spannung, Angst, Depression, Wut, Traurigkeit, schlechte Stimmung, ist es leicht zu Darm-Dysfunktion führen, und dazu führen, dass Darm-ökologischen Ungleichgewicht.

Manche Menschen sind in einer schlechten Stimmung, den ganzen Tag nicht essen kann, keinen Appetit; einige Leute, solange die Spannung, fühlen sich die Magenschmerzen, wollen Durchfall; erinnern Sie sich an die früheren Nachrichten, eine Grundschule Studenten, solange sie in die Schule, Magenschmerzen, Durchfall, von diesem kann man sehen, Darm ist sehr wichtig für die Gesundheit des menschlichen Körpers.

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Warum sich die Magen-Darm-Gesundheit auf die Stimmungen der Menschen auswirkt, lässt sich auf viele Arten erklären, und wenn man es aus der Sicht der traditionellen chinesischen Medizin erklärt, dann muss man unser "Yin-Yang und die Fünf Elemente" anwenden; Yin-Yang und die Fünf Elemente ist die grundlegende Theorie der chinesischen Medizin, in der die alten Patriarchen eine komplexe Verbindung zwischen den Organen des menschlichen Körpers herstellten, indem sie die Ableitung "Yin-Yang und die Fünf Elemente" verwendeten, um sie aufzubauen. "Die Theorie des Yin-Yang und der fünf Elemente ist die grundlegende Theorie der chinesischen Medizin.

Die "Yin-Yang-Fünf-Elemente-Theorie" besagt, dass in den fünf Elementen "Holz, Feuer, Erde, Gold, Wasser" die Milz und der Magen zur "Erde" gehören, und dass die Milz und der Magen enger mit den fünf Sinnen im "Mund", den fünf Körpern in den "Muskeln" verbunden sind, was sagt dann die chinesische Medizin in Bezug auf die Gefühle? "Was sagt die chinesische Medizin in Bezug auf Emotionen? Die chinesische Medizin sagt, dass "Sorgen und Gedanken der Milz schaden", und vor Tausenden von Jahren hat die Medizin unseres Mutterlandes diese Regel zusammengefasst. Diese Faustregel basiert natürlich auf vielen klinischen Erfahrungen, die auf dieser Grundlage zusammengefasst wurden.

Chinesische Medizin, in der Regel, Traurigkeit, oder übermäßiges Denken, der Arzt zunächst von seinem "Milz und Magen" Aspekte des Starts, um den Patienten zu verschreiben einige der Milz, um den Magen der Nahrung, die natürlich die Behandlung der Symptome, aber nicht die Wurzel des Problems, in der letzten Analyse, Traurigkeit ist zu viel von einer Person, oder noch lernen sollten, ihre eigenen Emotionen zu regulieren.

Die Milz und Magen sind die Grundlage des späteren Lebens", in der Yin und Yang fünf Elemente "Wissenschaft", und der Darm sind auch eng miteinander verbunden sind, die Milz und Magen nicht angepasst ist, wird der Darm auch die unbequemen folgen.

Das ist vom Standpunkt der chinesischen Medizin aus gesehen.

Aus der Sicht der westlichen Medizin ist es unsinnig zu sagen, dass die Darmgesundheit die Stimmung beeinflusst. Nicht nur die Darmgesundheit beeinflusst die Stimmung, sondern auch Erkältungen, Fieber und alle möglichen Krankheiten können die Stimmung beeinflussen.

Der richtige Weg, um zu sagen, sollte "Menschen Emotionen beeinflussen den Darm-Trakt", schlechte Stimmung wird den Appetit der Menschen beeinflussen, langfristige Appetitlosigkeit wird zu "Magenkrämpfe" führen, und sogar ernsthaft wird zu Magen-Atrophie führen, einige Freunde, und sogar Frauen Freunde, weil der Einige Freunde, auch weibliche Freunde, wegen der langfristigen schlechte Stimmung, wird Anorexie, Hunger Probleme zu produzieren, so, hier, um alle daran zu erinnern, schlechte Stimmung muss rechtzeitig zu lösen, oder beeinflussen ihre Milz und Magen Gesundheit, am Ende, der einzige, der verletzt.

Ich danke Ihnen für die Einladung.

Warum beeinflusst die Darmgesundheit die Stimmung? Weil der Darm wie unser zweites Gehirn ist, das oft als "Darm-Hirn-Achse".

Wenn wirnicht gut gelauntZu dieser Tageszeit fühlt es sich oft so ankein AppetitoderÜbermäßiges Essen tritt aufDas Phänomen. Das heißt, dass die Emotionen oder das Gehirn den Zustand des Darms beeinflussen; und umgekehrt, wenn man manchmal eine Mahlzeit isst, die manBesondere LieblingsleckereienEs ist nur eine Frage des Denkens.Besonders glücklich.Wenn du etwas isst, das du nicht magst, oder wenn du etwas nicht isst, das du nicht magst, oder wenn du etwas nicht isst, das du nicht magst, dann wirst du dich auf die nächste Mahlzeit freuen.ungenießbarIch bin nicht sicher, ob ich das Essen, das ich esse, überhaupt noch essen kann.Verloren oder unglücklichSogar Wut, das heißt.Das Gehirn hat Einfluss auf uns.。

Es zeigt sich, dass der Zustand von Magen und Darm nicht nur die Stimmung beeinflusst, sondern dass sie sich gegenseitig beeinflussen, und dass die Gesundheit von Magen und Darm in gewissem Maße ausschlaggebend für die Fähigkeit ist, einen positiven Wirkungskreis zwischen ihnen herzustellen.

Ich hoffe, dass meine Antwort für Sie hilfreich ist.