Der Mangel an Yang-Energie bei Männern, meist verursacht durch einen Nieren-Yang-Mangel, äußert sich meist in Lenden- und Knieschmerzen, Harndrang und -frequenz, Spermatorrhoe und vorzeitigem Samenerguss, Heben, aber nicht fest, oder sogar Impotenzsymptomen.

Wie können Männer einem Yang-Qi-Mangel vorbeugen? Ich denke, wir sollten die folgenden Punkte tun, und ich hoffe, dass Sie mich kritisieren und korrigieren werden.

Erstens sollten wir Sex in Maßen haben, nicht im Übermaß, ganz zu schweigen vom Genuss (einschließlich Selbstbefriedigung für Unverheiratete).

Zweitens sollten die Mahlzeiten mehr Fleisch, z. B. Lamm und Huhn, und Meeresfrüchte, insbesondere Austern und andere Lebensmittel, die mehr Zink enthalten, enthalten. Achten Sie darauf, mehr zu essen, aber nicht zu extrem.

Drittens, die Stärkung der körperlichen Bewegung, je nach ihrer eigenen körperlichen Zustand, muss und jeden Tag darauf bestehen, auf Bewegung.

Viertens: Stehen Sie pünktlich auf und versuchen Sie, jeden Abend vor 22:30 Uhr ins Bett zu gehen. Der Alkoholkonsum sollte nicht übermäßig sein, oder verzichten Sie auf Alkohol. Alkohol unterstützt den Wohlstand, aber nicht die Niederlage, und er hilft dem Übel des sexuell schädlichen Yang.

Erstens, mehr Bewegung. Bewegung kann das Yang-Qi wieder auffüllen, körperliche Beschwerden lindern und den Körper wieder gesund machen. Denn Bewegung kann die Widerstandsfähigkeit und Immunität des Körpers verbessern, um bakteriellem Befall zu widerstehen. Gleichzeitig kann Bewegung die Stoffwechselrate des Körpers beschleunigen, den Abtransport von Abfallstoffen beschleunigen und die Erholung des männlichen Yang-Qi fördern. Sie können Übungen wie Laufen, Sit-ups oder Schwimmen wählen, um das Yang-Qi zu stärken.

Zweitens: Bestehen Sie auf heißem Wasser zum Einweichen der Füße. Einweichen Füße ist eine glückliche Sache, kann es Müdigkeit zu lindern. Männer wollen zu ergänzen oder zu schützen den Körper Yang Qi, können Sie wählen, um heißes Wasser zu verwenden, um Ihre Füße einweichen, bevor Sie zu Bett gehen. Der menschliche Körper hat viele Akupunkturpunkte auf den Fußsohlen, die mit den fünf Eingeweiden und sechs Därmen verbunden sind, halten Sie sich an das heiße Wasser, um die Füße zu tränken, dann können Sie die Akupunkturpunkte stimulieren, so dass der Körper Feuchtigkeit und kalte Gase entladen.

Drittens: Ernährung. Im täglichen Leben gibt es viele Nahrungsmittel, die das Yang-Qi erwärmen, wie Hammelfleisch, Taubenfleisch, Hundefleisch, Schmerlen, Krähenhühner und andere warme Speisen mit mehr Wärme. Wenn im Winter die Yang-Energie der Männer geschwächt ist, können sie eine Schüssel Hammelsuppe trinken, um den ganzen Körper zu erwärmen. Wenn Sie feststellen, dass es Feuer gibt, wie z. B. einen bitteren Mund, Nasenbluten oder Halsschmerzen, können Sie Geißblatttee aufbrühen, um das Feuer loszuwerden.

Viertens: Sorgen Sie für ausreichend Schlaf. Eine gute Nachtruhe ist gut für die Entgiftung des Körpers, die dem Körper helfen kann, die Giftstoffe und Abfälle im Körper auszuscheiden. Gleichzeitig ist ausreichender Schlaf auch für die Gesundheit des menschlichen Körpers hilfreich, da sich die verschiedenen Organe des Körpers in der Ruhephase erholen und die Immunität des Körpers verbessert wird. Wenn männliche Freunde einen Mangel an Yang-Energie haben, sollten sie versuchen, vor 23.00 Uhr zu schlafen, denn 23.00 Uhr bis 1.00 Uhr ist die beste Zeit, um die Yang-Energie wieder aufzufüllen.

Das Gefühl, dass der Körper ausgehöhlt ist, heißt es, dass die Menschen bis dreißig nicht sein darf, Isolierung Tasse einweichen Goji-Beeren! Nach dreißig Männer Körperfunktionen wird von Jahr zu Jahr sinken, täglich und dann essen und trinken, wird es kleine Probleme sein, wird eine Menge Dinge nicht tun können, fühlen. Ich bin froh, meine eigene Methode hier zu teilen:

(i) Kampagnen

Die chinesische Medizin sagt, dass die Medizin besser ist als die Nahrung, und die Nahrung ist besser als die Bewegung.

1: Traditionelles Wushu (Wushu-Routinen, gesundheitsfördernde Schläge, Pfahlarbeit usw.)

2: Moderne Breitensportarten (Krafttraining, Laufen, Schwimmen, Yoga usw.).

(ii) Weigern Sie sich, lange aufzubleiben und halten Sie sich von Pornografie, Glücksspiel und Drogen fern.

Bleiben Sie die ganze Nacht verletzt Yang, Männer bis dreißig oder mehr wird feststellen, dass die ganze Nacht ein wenig aufbleiben, wenn über Nacht, dass ein paar Tage Ruhe zu ruhen über sein wird. Oft über Nacht wird auch alle Arten von Sub-Gesundheitsklasse Krankheit erscheinen.

Es versteht sich von selbst, dass auch Menschen, die von Pornografie, Glücksspiel und Drogen vergiftet wurden, es verstehen, sich von diesen Dingen fernzuhalten!

(iii) Nahrungsergänzungsmittel und Arzneimittel zur Steigerung der Yang-Energie

Medizinische Präparate werden nicht empfohlen, schließlich sind sie keine Fachleute, und wenn Sie nicht wissen, wie man sie ergänzt, können Sie immer schwächer werden oder sogar andere Probleme bekommen.

In der Tat, tausend Worte, die Menschen sind nicht, bis der Gelbe Fluss, aus dem Problem wird nur Buddha verehren, um medizinische Behandlung zu suchen. Bleiben Sie weg von allen Arten von Lastern, mehr Bewegung Yang Qi natürlich kommen, sondern auch mehr männlich, mehr Vertrauen in ihren eigenen Körper.

Der letzte und wichtigste Punkt ist, dass es teuer ist, auf Sex zu verzichten, und diejenigen, die wissen, wie man das macht, werden das natürlich verstehen! Ich danke Ihnen allen fürs Zuschauen!

Mein Verständnis:

Erstens: Versuchen Sie, nachts so viel Schlaf wie möglich zu bekommen.

Zweitens: Bestehen Sie auf Bewegung, wie Laufen, Liegestütze und so weiter. Versuchen Sie, morgens zu laufen (wenn die Sonne aufgeht), wenn Sie können.

Drittens: Halten Sie sich an einige tägliche Gesundheitstipps, wie z. B. Haare kämmen, Zähne putzen, Zehenspitzen, Fußbäder mit warmem Wasser und so weiter.

Viertens: Behalten Sie eine gute Einstellung.

Alle reden von Bewegung, aber sie wissen nicht, wie.

Yang-Mangel bei Männern vorzubeugen bedeutet, die Männlichkeit zu stärken und zu erhalten und den Androgenmangel zu verzögern, und dazu ist Bewegung nur ein Aspekt.

Welche Art von Bewegung kann also die Ausschüttung männlicher Hormone fördern? Am wirksamsten ist das Muskelkrafttraining, das die Produktion des androgenen Hormons Testosteron durch Krafttraining und Kraftstimulation mit Lang- und Kurzhanteln erhöht.

Krafttraining kann nicht nur die Hormonproduktion ankurbeln, sondern auch das Muskelwachstum stimulieren und so den Mann von innen heraus jungfräulich erhalten.

Wenn es also darum geht, einem Yang-Mangel bei Männern vorzubeugen, ist Krafttraining kein Ersatz für alle anderen Übungen.

Das Yang des Mannes ist auch von innen nach außen reflektiert, der Charakter des Mannes, Mentalität ist auch ein Aspekt des Mannes, um Blut haben, ist der Mangel an Blut des Mannes Yang natürlich unzureichend, Bildung, die Umwelt, Ästhetik und so weiter sind Männer Yang Verbesserung der umfassenden Faktoren.

Die Erziehung zum Patriotismus und der Verzicht auf verweichlichte Miniaturen sind alles Mittel, um die mangelnde Potenz eines Mannes zu verhindern.

Darüber hinaus ist der Mann die Ernährung ist auch sehr wichtig, wir Fitness Menschen essen Fleisch ist auch ein Weg, um Hoden zu fördern, nicht essen Fleisch Männer aus der psychologischen bis physiologischen beeinflussen ihre eigenen Yang-Qi, eine vernünftige Ernährung zur Ergänzung der körpereigenen erforderlichen Proteine, Spurenelemente, Vitamine, usw., der Mann, wenn Sie nicht essen können, sondern auch auf den Mangel an Yang-Qi.

Der Mann Yang Qi hat eine chinesische Medizin Interpretation, gewöhnliche Menschen verstehen, dass es eine männliche Energie, gibt es die Fähigkeit, Niere ist nicht ein Verlust, gibt es eine normale anhaltenden Wunsch, so dass zusätzlich zu den körperlichen Funktionen gibt es bewusste Verhalten, um den Mangel an Yang Qi zu verhindern, sondern auch nicht zu verlieren, das Verlangen nach dem anderen Geschlecht.

Man's Fähigkeit, Größe haben, gibt es angeborene Faktoren und erworbene Wartung, Männer sollten einen Mann das Aussehen haben, die physikalischen Aspekte des Mangels an Yang angepasst werden kann, kann der Gedanke an den Mangel an Yang nicht in der Lage sein, etwas dagegen zu tun.

Wege zur Vermeidung von Yang-Mangel bei Männern:

Erstens: Bleiben Sie weniger lange auf, gehen Sie früh ins Bett und stehen Sie früh auf.

Zweitens: Gehen Sie mehr zu Fuß, treiben Sie wissenschaftlich fundierte und korrekte körperliche Übungen, seien Sie konsequent und machen Sie es sich zur Gewohnheit.

Drittens, mehr Sonne, vorzugsweise die Rückseite der Sonne. Der Rücken ist das Solarpanel des menschlichen Körpers.

Viertens: weniger Rauchen, weniger Trinken und weniger Genussmittel.

Fünftens: Weniger kaltes Essen essen, weniger kühles Wasserbad!

Sechstens: Behalten Sie eine positive und optimistische Einstellung zum Leben bei und bewahren Sie einen ruhigen und angenehmen Geisteszustand.

Zunächst einmal, das tägliche Leben müssen darauf achten, Ernährung, essen weniger kalt und kalt, kalte Dinge sind leicht zu Schäden an der Milz und Magen Yang-Qi, leben regelmäßig, nicht bleiben bis spät, Arbeit und Ruhe, unter der Leitung des Arztes kann Moxibustion Guanyuan, Fuß Sanli.

Sowohl Männer als auch Frauen werden die Leistung von Yang-Qi-Mangel erscheinen, sowohl Männer als auch Frauen, sollten ihre eigenen Yang-Qi zu schützen, die Vitalität des menschlichen Körpers hängt von "ein wenig wahre Yang-Qi in den Nieren", die wahre Yang, um das Wachstum und die Entwicklung des menschlichen Körpers und den Stoffwechsel zu fördern, so dass die Yang-Qi ist die wichtigste, die Yin, gefolgt von den Veränderungen in der Yang-Qi, so dass die reiche und bunte Leben.

Was können Sie tun, um Ihre Yang-Energie zu schützen?

衣

Die Kleidung sollte bescheiden sein, um die Körpertemperatur zu schützen und nicht zu viel Yang-Energie entweichen zu lassen. So fühlt sich der Körper oft etwas wärmer an, aber nicht so, dass man stark schwitzt. Auf diese Weise wird die Yang-Energie des Körpers weniger abgeleitet. Besonders im Winter ist es wichtig, den Körper warm zu halten und die Knöchelgelenke, geschweige denn die Kniegelenke, nicht zu belasten.

食

Heutzutage trinken viele Menschen gerne kalte Getränke, eisgekühlte Cola, eisgekühlten Tee, eisgekühlten Kaffee ist der Liebling der jungen Leute geworden. Vor allem nach der Übung, viele Menschen gerne eine Menge kalte Getränke zu trinken, zu dieser Zeit fühlen sich sehr glücklich, ich weiß nicht, dass dies die schädlichste Praxis des Yang Qi ist. Weil die Menschen in der Übung nach einer großen Anzahl von Yang Qi Dispersion, diesmal kalte Getränke in den Körper, keine Yang Qi Wache, die inneren Organe des Körpers direkt durch die kalten Getränke, diese Praxis ist sehr unerwünscht. Stattdessen sollten wir mehr Wasser trinken, essen mehr warme Speisen, essen weniger kalte Getränke, essen eine leichte Ernährung, Fleisch und Gemüse.

住

Der Ort, an dem man wohnt, sollte Zimmertemperatur haben, der Raum sollte warm gehalten werden, und man sollte auf die Belüftung und die Luft achten und mehr Sonne sehen. Vor allem im Sommer sollte die Temperatur der Klimaanlage nicht zu niedrig sein. Manche Menschen decken sich im Sommer lieber mit Decken zu und drehen die Klimaanlage auf eine sehr niedrige Stufe, was ebenfalls eine falsche Praxis ist.

行

Viele Menschen in den Sommer, wie drinnen zu bleiben, nicht bewegen, um den kalten Wind drinnen zu genießen, sondern mit den Regeln der Sommer-Gesundheit, mehr zu Fuß im Freien, lassen Sie sich ein wenig Schweiß, scheint die Zerstreuung von Yang, in der Tat, es ist im Einklang mit dem Sommer Gesundheit, das Wachstum von Yang ist sehr vorteilhaft.

Das Yang-Qi des menschlichen Körpers hat die Aufgabe, die Gliedmaßen und inneren Organe zu erwärmen und die normalen Funktionen des Körpers aufrechtzuerhalten. Wenn eine Person einen Mangel an Yang-Qi hat, treten Symptome wie Kälte, kalte Gliedmaßen, blasses Gesicht, lockerer Stuhl, langer und klarer Urin und schwacher Puls auf.

Man sagt, dass ein Mangel an Yang-Qi alle möglichen Krankheiten hervorruft, und wenn Männer einen Mangel an Yang-Qi haben, zeigen sie auch Symptome wie kalte Gliedmaßen, Müdigkeit und Trägheit sowie Schmerzen und Schwäche in der Taille und den Knien. Hier erfahren Sie, wie Männer einem Yang-Qi-Mangel vorbeugen können.

1. für ausreichenden Schlaf sorgen

Der menschliche Körper Yin und Yang zwei Qi gegenseitige Geburt, in einem relativ ausgewogenen Zustand, wird der menschliche Körper gesund sein. Nach Einbruch der Dunkelheit, Yang Qi in die untergetaucht, Yin Qi steigen, den menschlichen Körper in dieser Zeit zu schlafen, mit der Wirkung von Yang nährt Yin. Und die ganze Nacht aufbleiben ist zu zwingen, um das Yang zu erhöhen, stören die körpereigene Yin und Yang zwei Qi läuft Regeln, wird zu falschen Feuer auf die Entzündung führen, stört das Herz und Geist.

Ausreichender Schlaf hilft, das Yang-Qi zu nähren, das reichlich vorhanden ist, um das Eindringen des Bösen in den Körper zu verhindern.

2. nachts keinen anstrengenden Sport treiben

Chinesische Medizin ist es, die Gesetze der Natur, morgens und zu tun, um zu helfen, Yang Qi Verbesserung; Sonnenuntergang und Ruhe, förderlich für Yang Qi in die untergetaucht, Yin Qi steigen. Übermäßige Bewegung in der Nacht, die sympathischen Nerven weiterhin aufgeregt werden, wird die Qualität des menschlichen Schlafes, und eine Menge Bewegung in der Nacht, wird der menschliche Körper Qi, Blut und Flüssigkeit, nicht so gut wie der Abend oder Morgen und andere Momente der Übung verletzt.

3, aufstehen am Morgen nicht trinken kalt weiß

Der Morgen ist die Zeit, in der das Yang-Qi geboren wird, und wenn der menschliche Körper aufsteht und arbeitet, steigt das Yang-Qi langsam auf und wird stärker. Das Trinken von kaltem abgekochtem Wasser am frühen Morgen ist ein schlechter Anreiz für Menschen mit kalter Milz und kaltem Magen, was leicht zu Magenproblemen, Schnupfen, Dysmenorrhoe, verminderter Sexualfunktion und anderen kalten Krankheiten führen kann.

4. baden und waschen Sie Ihr Haar nicht am Morgen

Wenn eine Person ein Bad nimmt, stimuliert das Wasser die Körperoberfläche und die Poren des Körpers öffnen sich, wodurch Qi und Blut an die Oberfläche des Körpers gezogen werden. Menschen, die zu lange baden, fühlen sich daher am Ende des Bades körperlich schwach. Und waschen Sie Ihr Haar am Morgen, wenn nicht vollständig föhnen oder Wohnzimmer Temperatur ist nicht bis zu Standard, ist es leicht zu kalt führen, und auf lange Sicht wird Kopfschmerzen, Migräne und so weiter zu induzieren.

Deshalb ist es nicht empfehlenswert, morgens zu duschen und die Haare zu waschen. Wenn Sie morgens duschen und die Haare waschen müssen, empfiehlt es sich, die Dauer der Dusche zu verkürzen und die Haare nach dem Waschen vollständig zu föhnen, bevor Sie das Haus verlassen.

5. mäßige Bewegung

Für Menschen, deren Körper-Qi von Natur aus normal ist, ist mäßige Bewegung ein gutes Mittel, um das Yang-Qi zu erhöhen und Qi und Blut wieder aufzufüllen. Nach dem Aufwachen am Morgen oder gegen 9 Uhr und gegen 4 Uhr am Abend sind gute Zeiten für Bewegung.

Die Yang-Energie in der chinesischen Medizin kann als Immunität in der westlichen Medizin angesehen werden, und eine Person mit guter Immunität hat zwangsläufig einen sehr gesunden Lebensstil.

Gutes Leben kommt vom Anfang der Gesundheit, dem Anfang der Gesundheit, Gesundheitswissenschaft professionelle Medien!

Männer Yang-Mangel Merkmale, meist mit angeborenen Insuffizienz, die Auswirkungen von Krankheiten, Alter, dunkle Verletzungen und interne Erschöpfung der Beziehung.

Zur Vorbeugung gehören Faktoren wie physiologische Funktionsübungen, mentale Integration in die Umwelt sowie medizinische Konditionierung und Ernährungsunterstützung.

Versuchen Sie, genug Schlaf zu bekommen, halten Sie sich an Sport laufen, etc., warmes Wasser Fußbad, Physiotherapie Gesundheitsversorgung, mehr Wartung, Regulierung von Yin und Yang Qi.

Das Böse, sein Gas muss schwach sein, muss mehr wärmende Funktion Rolle sein.

Pharmakologische Regulationsmethode: Yin nähren und Yang auffüllen, Yuan kultivieren und die Wurzel festigen, Yin und Yang versöhnen, die Meridiane ausbaggern, die aufeinanderfolgenden Himmel auffüllen und das positive Qi unterstützen.

Das Rezept könnte lauten: den Himmel stärken und die große Pille durch zusätzliche Subtraktionen ausgleichen.

Zutaten: Ginseng, Astragalus, Atractylodes macrocephala, Chinesischer Yam, Radix Rehmanniae Praeparata, Radix Angelicae Sinensis, Fructus Lycii, Jujube-Schale und Hirschhorn.