"Menschen im mittleren Alter muss nicht, Thermosflasche einweichen Goji-Beeren", ist dies die Onkel im mittleren Alter oft mit ihren eigenen Satz zu flirten, viele Menschen mittleren Alters wie Goji-Beeren verwenden einweichen Wasser trinken, aber viele Menschen festgestellt, dass Goji-Beeren einweichen Wasser trinken und nicht sagen, was offensichtliche Wirkung ah. In der Tat, im Vergleich zu der Verwendung von Goji-Beeren in Wasser bin ich eher geneigt, Goji-Beeren direkt roh essen. Also, am Ende, wie zu essen Goji-Beeren, um wirksam zu sein? Im Folgenden werde ich mit Ihnen über dieses Thema zu plaudern, sagen Ihnen, wie man richtig mit Goji-Beeren zu essen, um seine Wirksamkeit zu spielen.

A. Welche Wirkungen haben die Goji-Beeren?

Vor der Beantwortung dieser Frage, wir sind immer noch sehr notwendig, um die Wirksamkeit von Goji-Beeren zu verstehen, wenn auch die Wirksamkeit der Goji-Beeren nicht wissen, dann, und wie man weiß, ob am Ende ist geeignet für ihre eigenen Essen mit ihm?

Wir hören oft die größte Rolle des Essens Goji-Beeren ist in der Lage sein, zu sehen, oft essen mit Goji-Beeren auf die Augen, aber die Rolle der Goji-Beeren ist nicht nur die Rolle der Sehkraft so einfach. Wörterbuch der chinesischen Medizin" innerhalb der Aufzeichnung, Wolfsbeere Geschmack süß, flach, mit nähren die Nieren, Befeuchtung der Lunge, Tonisierung der Leber, die Wirkung der Sehkraft, kann verwendet werden, um die Leber und Niere Yin-Mangel, Lenden-und Knie-Schmerzen, Schwindel, Schwindel, Auge Ohnmacht, Tränen, Mangel Husten, Durst, spermatorrhea und anderen Krankheiten. Darüber hinaus ist in der "Food Therapy Materia Medica", ist es auch aufgezeichnet, dass: "Chinesische Wolfsbeere kann die Sehnen und Widerstand gegen das Alter zu stärken, zusätzlich zu den Wind, Tonisierung der Sehnen und Knochen, kann von Vorteil sein, um die Menschen, um den Mangel an Arbeit zu gehen. Shennong ben cao jing" wird als die beste Qualität der Wolfsbeere und als Vorteil für eine lange Lebensdauer aufgeführt.

Daher aus den oben genannten Aufzeichnungen können wir sehen, dass in der Regel oft essen mit Wolfsbeere ist sehr gut für den Körper, kann es nähren Yin und befeuchten die Lunge, besonders geeignet für Yin-Mangel durch Mangel Husten, Yin Flüssigkeit Insuffizienz durch Durst verursacht; ergänzen die Rolle der Leber, besonders geeignet für Schwindel, Auge Ohnmacht, Tränen und anderen Krankheiten, vor allem für einige lange Stunden Auge, oft starrte auf den Computer Arbeit Menschen, kann die Leber und Blut, Sehkraft zu nähren, um Augenermüdung zu lindern; Darüber hinaus ist die Rolle der Ernährung der Nieren für die Fähigkeit, Muskeln und Knochen zu stärken, können Lenden-und Knie-Schwäche zu lindern.

Darüber hinaus aus dem Nährwert, Wolfsbeere enthält eine Vielzahl von essentiellen Aminosäuren, eine Vielzahl von Vitaminen, sondern enthält auch eine Vielzahl von Spurenelementen, diese Nährstoffe sind die Nährstoffe der Körper braucht. So sagten die Alten, dass die Wolfsbeere langen Dienst Nutzen Menschen ist überhaupt nicht falsch. Und pharmakologische Forschung festgestellt, dass die Wolfsbeere enthält vorteilhaft für den menschlichen Körper Betain und Wolfsbeere Polysaccharid, und der Inhalt der Wolfsbeere Polysaccharid kann sogar 7,09% erreichen, kann gesagt werden, sehr reich zu sein.

Einer der Goji-Beeren enthalten Betain Anti-Fett-Leber-Effekt, Forscher werden Ningxia Goji-Beeren von Wasser Eintauchen auf der Tetrachlorkohlenstoff vergiftet Mäuse Schlundsonde, festgestellt, dass es eine milde Hemmung der Fettablagerung in der Hepatozyte, die Förderung der Rolle der Hepatozyten Neonatologie, sondern auch verhindern können, dass Tetrachlorkohlenstoff-induzierte Leber-Dysfunktion.

LBP hat die Wirkung, die Immunfunktion zu fördern, und experimentelle Studien haben gezeigt, dass es als Immunverstärker für T-Zellen wirken kann, die Funktion von CTL- und NK-Zellen verbessern kann und eine aktivierende Wirkung auf Makrophagen im Prozess der unspezifischen oder spezifischen Tumorbekämpfung hat.

Zweitens, dann am Ende, wie zu essen Goji-Beeren, um wirksam zu sein?

Da Goji-Beeren enthalten so viele Funktionen und Wirksamkeit, warum ich Goji-Beeren verwenden, um Wasser zu trinken, aber keine Wirkung gefunden? Dies kann viele Menschen Frage sein. In der Tat, ich weiß nicht, ob Sie bemerkt haben, die meiste Zeit mit Goji-Beeren Wasser einweichen, oft nur Goji-Beeren einweichen aus dem Wasser zu trinken, aber auf der Flasche im Inneren der Goji-Beeren wird nicht gießen diese Goji-Beeren zu essen mit. Diese Art des Essens kann gesagt werden, um wenig Wirkung haben, Goji-Beeren im Inneren viele wirksame Inhaltsstoffe sind immer noch in den Goji-Beeren beibehalten, trinken wir in den Körper der meisten ist die Goji-Beeren aus dem Carotin getränkt, sagen Sie, dass dies viel Wirkung haben kann?

In der Tat, wie zu essen und zu verwenden Goji-Beeren, in der medizinischen Bücher aufgezeichnet sind, ist eine Abkochung Suppe zu nehmen, das heißt, mit anderen chinesischen Medizin zusammen mit dem Topf, um die Flüssigkeit zu filtern, um zu nehmen, die zweite ist gekocht Paste, die dritte ist in Wein getränkt, die vierte ist in die Pille, Masse.

Aber moderne Menschen, um Zeit zu sparen, wo es Zeit zu kochen Paste es, oft nur werden Wolfsbeere einweichen Wasser zu trinken, und auch nur Trinkwasser nicht essen Goji-Beeren, kann viel Wirksamkeit haben? Könnte genauso gut direkt besser kauen.

Um die Vorteile der Goji-Beeren besser nutzen zu können, sollten wir sie also so essen:

Die erste: mit Wolfsbeerenbrei. Nehmen Sie eine Handvoll Wolfsbeeren, und die entsprechende Menge an rundkörnigem Reis, fügen Sie die entsprechende Menge an Wasser zum Kochen bringen und dann drehen Sie das Feuer zu kochen langsam, bis die Suppe ist dick Brei in, aufhören Feuer kochen für 5 Minuten, die zu werden, essen, wenn Sie die entsprechende Menge an Kandiszucker kann angepasst werden. Es hat die Wirkung, die Leber und die Nieren zu nähren und das Sehvermögen zu fördern. Geeignet für Schwindel, Sehverlust, Lenden- und Knieschwäche, Spermatorrhoe und andere Krankheiten.

● Zweitens: Goji-Beeren zur Weinherstellung verwenden. Nehmen Sie die entsprechende Menge an Wolfsbeere, vor allem die Wolfsbeere zerkleinert, und dann mit der entsprechenden Menge an Kandiszucker, Weißwein zusammen in die Flasche gemischt, und dann decken Sie die Flasche dicht verschlossenen Mund, einweichen 10 bis 15 Tage zu trinken. Darüber hinaus kann es auch angebracht sein, etwas reife Erde hinzuzufügen, denn die "Kräuterzusammenfassung" in der Aufzeichnung der Wolfsbeere bekommt reife Erde gut. Das heißt, die Wirkung wird besser sein, wenn Goji-Beeren zusammen mit reifer Erde verwendet werden. Sie können auch Ginseng hinzufügen, um Wein zu machen, die Wirkung ist besser.

Drittens: Kauen Sie Goji-Beeren direkt. Sie können ein paar Goji-Beeren direkt jeden Tag kauen, etwa 5 bis 10 zu einer Zeit, 3 mal am Tag.

Viele Menschen machen sich Sorgen über die direkte Kauen wird nicht dazu führen, Feuer, in der Tat, das ist nicht zu befürchten, weil die medizinischen Eigenschaften der Wolfsbeere ist flach, essen mehr wird nicht auf Feuer sein. Aber Goji-Beeren sind nicht geeignet für jedermann zu essen und zu verwenden.Medizinische Bücher berichten, dass es für Menschen mit äußerer echter Hitze, Milzmangel mit Feuchtigkeit, kalter Milz und kaltem Magen und gelegentlichem Durchfall kontraindiziert ist.Daher müssen wir auch prüfen, ob es für uns geeignet ist, wenn wir Goji-Beeren essen und verwenden.

Schließlich gibt es einen Punkt zu sagen, ist, dass viele Menschen nicht gerne Wein trinken, auch nicht wie Goji-Beeren direkt zu kauen, wie Wasser zu trinken einweichen, dann wie die Wirksamkeit der Goji-Beeren zu gewährleisten? Der einzige Weg ist nicht nur Wasser zu trinken, sondern auch die Wolfsbeere einweichen und essen mit, so dass nehmen kann wirklich spielen die Wirksamkeit der Wolfsbeere, natürlich, wenn Sie etwas Honig hinzufügen können, um Geschmack, das ist besser!

Anmerkung des Autors: Ich bin sehr glücklich, gesundheitsbezogenes Wissen für alle zu popularisieren, ich bin Linkshänder, medizinisch zu sagen, jeden Tag mit einfacher Sprache für Sie, um professionelles medizinisches Wissen zu popularisieren, Code-Wort ist nicht einfach, wenn Sie meinen Artikel mögen, helfen Sie mir, ein Lob zu zeigen! Wenn Sie noch Fragen haben, können Sie eine Nachricht in den Kommentaren Abschnitt, willkommen zu zahlen Aufmerksamkeit auf, vorwärts, danke für Ihre Unterstützung!

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Wolfberry direkt kauen Wirkung ist die beste, viele Menschen wie Wolfberry einweichen, Suppe oder Brei zu verwenden, aber in der Tat, aufgrund der Auswirkungen der Wassertemperatur einweichen Zeit und andere Faktoren, nur ein Teil der nützlichen Inhaltsstoffe in der Wolfsbeere, kann in das Wasser oder Suppe freigesetzt werden, und dass die Wolfsbeere Polysaccharid, ist eine Art von Proteoglykanen, wenn das Wasser kochen Heizung Extraktion, wird es seine Denaturierung zu machen, was zu einer Verringerung der Wirksamkeit des Medikaments, und kauen direkt zu essen die Nährstoffe der Wolfsbeere Absorption wird mehr vollständig, mehr förderlich für seine gesundheitlichen Auswirkungen zu spielen, aber kauen sollte darauf achten, die Zahl der Essen sollte nicht zu viel sein, sonst ist es leicht zu erscheinen nahrhafte übermäßige, allgemeine nicht mehr als zwanzig Gramm sein kann.

Wolfberry als ein gemeinsames Lebensmittel im täglichen Leben der Menschen, viele Menschen neigen dazu, es für Suppe oder Tee zu verwenden, in der Tat, das ist eine gängige Praxis, dann, um die Wolfsbeere, um eine bessere Wirkung zu spielen, die Menschen in dieser Zeit können Sie versuchen, was zu tun?

1, Wolfsbeeren-Chrysanthemen-Tee. Mit 10 Gramm Wolfsbeere, Chrysantheme 10 Gramm als Hauptrohstoff, die beiden zusammen in eine Tasse mit kochendem Wasser für 5 Minuten, an diesem Punkt können Sie trinken. Es wird oft geglaubt, dass diese Praxis hat die Wirkung der Beruhigung der Leber und Untertauchen der Yang und Klärung der Leber und Aufhellung der Augen. So ist es oft besser geeignet für diejenigen, die eine lange Zeit leben und bleiben bis spät in die Augen Müdigkeit Patienten, weil diese Menschen sind meist Yin-Mangel und Hitze, wolfberry Chrysantheme kann die Leber und Niere zu nähren und kann die Leber zu löschen.

2, Wolfsbeeren-Zimt-Eiersuppe. Nehmen Sie 1 Ei, 10 Gramm Wolfsbeeren, 10 Gramm Zimtfleisch, Kandiszucker als Hauptrohstoff. Die Menschen werden Wolfsbeere und Zimt Fleisch nach dem Waschen, zusammen in die Kasserolle, fügen Sie die richtige Menge an Wasser, mit einem großen Feuer zu kochen, und dann wählen Sie ein kleines Feuer zu verwenden, um für 10-15 Minuten köcheln lassen. Zu diesem Zeitpunkt, dann das Ei gerührt und gegossen in die Wolfsbeere und Zimt-Suppe, je nach persönlicher Vorliebe, Mischen in der richtigen Menge an Kandiszucker, kann verzehrt werden.

Nach den Erkenntnissen der Forschung ist dieser Ansatz oft besser geeignet für klinische Patienten, die Symptome von Schwäche, Schlaflosigkeit und Vergesslichkeit, Herzklopfen haben. Chinesische Wolfsbeere und Zimt Eiersuppe hat eine Leber und Niere, Blut und beruhigen den Geist, nähren das Herz und Milz Rolle, schwach, Schlaflosigkeit und Vergesslichkeit, Herzklopfen Symptome des Patienten ist meist unzureichend Qi und Blut, Herz und Blut-Mangel, so kann eine therapeutische Rolle spielen.

3, Wolfsbeeren Huhn Eintopf. Viele Menschen können nicht wissen, in der Tat, in der gedämpften Huhn, können Sie auch versuchen, Goji-Beeren zu verwenden, die spezifische Praxis ist etwa 15 Gramm Goji-Beeren in den Bauch des Huhns, zu diesem Zeitpunkt und dann mit der tatsächlichen kombiniert, wählen Sie die Zwiebel, Ingwer, Salz, Koch Wein und andere Gewürze in angemessenen Mengen, Dampf mit Kampfkunst Feuer für ca. 2 Stunden zu nehmen, entfernen Sie den Ingwer, grüne Zwiebel, und fügen Sie Mononatriumglutamat (MSG). Im Allgemeinen wird die Suppe getrunken und Fleisch gegessen. Diese diätetische Behandlung kann oft dazu dienen, die Leber und die Nieren zu nähren, so dass es verwendet werden kann, um die Schlaflosigkeit und Träumerei des Organismus und Spermatorrhoe zu verbessern.

Durch die obige einfache Beschreibung, ich glaube, dass die Menschen für die Praxis der chinesischen Wolfsbeere sollte ein weiteres Verständnis davon haben, in der Praxis können die Menschen ihre eigenen tatsächlichen Situation zu kombinieren, wählen Sie die entsprechende Praxis, um die Gesundheit des Organismus zu verbessern.

Referent: Su Liling, außerordentlicher Professor, stellvertretender Chefarzt, Abteilung für Lungenkrankheiten, Guangzhou Hospital of Traditional Chinese Medicine, Guangzhou, China.

Spezialgebiet: Kombination chinesischer und westlicher Methoden bei der Behandlung von chronischer Bronchitis, Emphysem, Asthma, Bronchiektasien und Hämoptysen sowie anderen häufigen Erkrankungen der Atemwege, akuten und kritischen Krankheiten. Er ist gut in der Behandlung zukünftiger Krankheiten, der Anpassung der Körperkonstitution, der Korrektur von Fehlern in der Körperkonstitution und der Regulierung von Qi und Blut.

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Der Nährwert der Wolfsbeere ist sehr hoch, viele Gesundheit Freunde im Leben oft essen einige Wolfsbeere, in der Hoffnung, ihren Körper mehr gesund zu machen, aber wissen Sie, welche Art von Ernährung und Nutzen der Wolfsbeere für uns? Isolierte Tassen einweichen Goji-Beeren zusammen mit der Wirkung von einigen Prominenten, unwissentlich hat sich zu einem Trend der Gesundheit, mehr Menschen sind besorgt über die Vorteile der Goji-Beeren einweichen und trinken, aber die Menschen nehmen Goji-Beeren einweichen Wasser-Methode sind richtig? Die richtige Art und Weise zu trinken kann sicherlich spielen die Vorteile der Wolfsbeere einweichen, aber viele Menschen wissen nicht, Wolfsbeere hat eine Schicht aus gallertartigen Haut, die ganze einweichen ist schwierig, durch zu tränken, hatten wir besser wieder einweichen, wenn die Wolfsbeere gebrochen, die erheblich verbessern kann die Wirksamkeit der Wolfsbeere einweichen. Darüber hinaus täglich Goji-Beeren 30g einweichen Wasser, plus Jujube 3g, und bequem und hervorragende gesundheitliche Auswirkungen (langfristige Nutzung). Jetzt im Sommer, können auch Goji-Beeren und Chrysantheme zusammen einweichen Wasser zu trinken können die Vorteile der beiden spielen, spielen die Leber und Sehkraft, Linderung der Sommer Kühlwirkung.

Goji-Beeren können die Nieren tonisieren, die Leber nähren und das Sehvermögen verbessern, das Blut nähren und den Geist beruhigen, Flüssigkeit produzieren, um den Durst zu löschen, die Lungen befeuchten und Husten stoppen, und sie können Schmerzen in der Taille und in den Knien, Schwindel und Benommenheit heilen, die durch Yin-Mangel in Leber und Nieren verursacht werden. Erkenntnisse aus Modernisierungsstudien einiger chinesischer Arzneimittel deuten darauf hin, dass die Goji-Beeren wirksamer sind, wenn sie trocken gekaut werden. Direkt mit dem Mund trocken kauen für Goji-Beeren Nährstoffaufnahme mehr vollständig, aber trocken kauen Goji-Beeren müssen darauf achten, ist es am besten, die Hälfte der Portion zu essen, sonst ist es leicht zu nähren übermäßig. Im Allgemeinen essen gesunde Menschen etwa 20 g Goji-Beeren pro Tag ist mehr angemessen, wenn Sie über die therapeutische Wirkung denken wollen, können Sie etwa 30 g pro Tag essen. Pick Goji-Beeren, wenn Sie wollen, wählen Sie einige große Korn, rote Farbe, dickes Fleisch, weiche Textur, süßer Geschmack ist nicht bitter, kauen die klebrigen Zähne und Speichel kann rot-gelb gefärbt werden, so dass die Qualität der Goji-Beeren ist die beste.

Die maßgebliche Auslegung der Website für pharmazeutische Angelegenheiten darf nicht ohne Genehmigung vervielfältigt werden, und Plagiate werden strafrechtlich verfolgt.

Isolierung Tasse einweichen Goji-Beeren, heutzutage, ob es Gesundheitspflege Menschen, oder "Pseudo-Gesundheitspflege Menschen", wie ein paar Goji-Beeren in ihre Tassen setzen, als ob es ein paar Goji-Beeren begleitet von dieser Tasse scheint hoch zu sein, die die Person, die High-End-Geschmack zeigt. Aber Goji-Beeren ist nur ein Medikament, es hat seine eigenen Eigenschaften, es ist nicht für alle Menschen geeignet, nicht zu sagen, dass jeden Tag zu tränken Service, tränken Service ist nicht unbedingt eine gute therapeutische Wirkung.

Ich kaue gerne ein paar Goji-Beeren, wenn ich nichts anderes zu tun habe. Der leicht süße Geschmack bleibt zwischen meinen Lippen und Zähnen, er ist weder irritierend noch fade, genau wie beim Verzehr von gedünsteten Brötchen, je länger man sie im Mund kaut, desto mehr kann man auch ihren Geschmack genießen. Auch wenn es den Anschein hat, dass wir die ganze Goji-Beere in unserem Magen essen, wird sie auf diese Weise langsamer aufgenommen.

Die Goji-Beeren enthalten Carotinoide, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Ascorbinsäure und andere Substanzen, die zwar pharmakologisch unterstützt werden, aber nicht die Gesamtheit darstellen und auch nicht unbedingt für die Wirksamkeit der Goji-Beeren verantwortlich sind.

Isolierte Tasse Goji-Beeren, natürlich, nicht so lange wie die Kochzeit, vorteilhaft für die Nieren der traditionellen chinesischen Medizin müssen oft für eine lange Zeit ausgekocht werden, ausgekocht für eine lange Zeit in die Nieren der Fähigkeit, stärker zu sein. Isolierung Tasse, obwohl genug Isolierung, aber nach allem, von hundert Grad allmählich reduziert, und gekochte Goji-Beeren, ist es von einem kleinen Feuer auf hundert Grad, in hundert Grad hoher Temperatur dauert eine Stunde oder sogar länger, daher die Stärkung der Rolle der Goji-Beeren profitieren die Nieren.

Ob es gekocht Goji-Beeren oder Thermos isoliert Goji-Beeren, sind Lösungsmittel, diese Wirkstoffe sind in Wasser gelöst, durch den Magen-Darm-Trakt, leicht durch den Dünndarm absorbiert, aber die Wirkung der Einweichen ist nicht so effektiv wie Kochen.

Gekaut Goji-Beeren, scheinen alle in den Körper, aber der Körper ist nicht unbedingt alle absorbiert, und die Absorption ist langsam. Deshalb, wenn Sie schnell handeln wollen, oder lange Abkochung, wenn die allgemeine nehmen, oder eine kleine Menge von Wasser einweichen kann genommen werden. Wenn Sie nicht wollen, um das Kraut zu verschwenden, können Sie es kauen.