Diabetes ist eine wirklich reiche Krankheit, die hohe Inzidenz von Diabetes in der Vergangenheit sind einige der "reichen Länder" im Westen, und mit der schrittweisen Verbesserung des Lebensstandards, die Inzidenz von Diabetes in China ist immer noch steigende von Jahr zu Jahr und der Trend der jünger und jünger, nach Chinas epidemiologischen Statistiken zeigen, dass derzeit, Chinas Diagnose von Diabetes-Patienten Nach den epidemiologischen Statistiken Chinas gibt es derzeit 109,6 Millionen Diabetiker in China, und die Häufigkeit von Diabetes in China hat in den letzten drei bis vier Jahrzehnten dramatisch zugenommen. Nach epidemiologischen Erhebungsdaten aus verschiedenen Zeiträumen lag die Prävalenz von Diabetes unter Erwachsenen in China im Jahr 1980 bei weniger als 1 Prozent, während sie im Jahr 2005 5,5 Prozent erreichte. Drei Jahre später stieg die Prävalenz von Diabetes in Chinas Statistik auf 9,7 Prozent, und im Jahr 2013 stieg der Wert weiter auf 10,3 Prozent. Die Gesamtprävalenz von Diabetes bei Erwachsenen liegt laut Weltgesundheitsorganisation bei 9,1 Prozent, was bedeutet, dass die Prävalenz von Diabetes in unserem Land seit 2008 über dem Weltdurchschnitt liegt und einen allmählichen Aufwärtstrend aufweist.

Warum erkranken die Chinesen immer häufiger an Diabetes? Heute werden wir mehrere Gründe analysieren.

Diabetes mellitus tritt auf, wenn die metabolische Verwertung des Blutzuckers im Körper gestört ist, was in der Regel mit einer unzureichenden Insulinsekretion und einer Insulinresistenz der Körperzellen einhergeht. Insulinresistenz, eine gestörte Funktion der Inselzellen der Bauchspeicheldrüse und andere physiologische Zustände, die zu Störungen des Blutzuckerstoffwechsels führen, stehen jedoch auch in engem Zusammenhang mit vielen Faktoren, wie z. B. dem Alter, genetischen Faktoren in der Familie usw., die nicht kontrollierbar sind, während einige Ernährungs-, Bewegungs- und Umweltfaktoren im Leben ebenfalls wichtige Faktoren sind, die zur Entstehung eines erhöhten Blutzuckerspiegels und schließlich zur Entwicklung von Diabetes mellitus führen, also der Grund für die zunehmende Häufigkeit von Diabetes in der chinesischen Bevölkerung. Daher ist der Grund, warum die Inzidenz von Diabetes in der chinesischen Bevölkerung zu sein scheint höher und höher, in den Ausschluss von Alter, genetische Faktoren und andere unkontrollierbare Faktoren, die folgenden Aspekte der Gründe sind auch wert unserer Gedanken und Aufmerksamkeit.

Das Essen wird immer besser.

Chronische Überernährung ist eine der Hauptursachen für die Entstehung von Diabetes. Und eine zu hohe Zufuhr an Nahrungsmitteln ist die Quelle der Überernährung.

Das Leben allmählich verbessert, jeder das Leben wird immer besser und besser, wollen essen, was Sie essen können, so gibt es eine große Anzahl von diätetischen hemmungslos "Gourmet"-Familie. Langfristig hohe Fett-, Zucker-, kalorienreiche Ernährung, die körpereigenen Lipide, Blutzucker-Stoffwechsel wird in einem langfristigen High-Load-Betrieb Prozess, der Körper die metabolische Belastung der langfristigen Verschlimmerung, als ob eine langfristige überlastet Maschine, eines Tages, wird es einen bestimmten Teil des Problems, das Problem kann hoher Blutdruck, kann es eine hohe Blut-Harnsäure, und der Beginn der Diabetes, das gleiche ist auch eine lange Zeit mit einer kalorienreichen Ernährung, die Überernährung hat eine enge Beziehung. Auch die Entwicklung von Diabetes steht in engem Zusammenhang mit einer langfristigen hochkalorischen Ernährung und Überernährung.

Immer weniger Bewegung.

Obwohl sie sich immer besser ernähren, werden immer mehr Menschen immer sesshafter und inaktiver. Ernährung und Bewegung sind die beiden wichtigsten Aspekte, um den Energiestoffwechsel des Körpers im Gleichgewicht zu halten.

Der derzeitige Status quo ist, dass wir den Lebensstandard verbessern, uns immer besser ernähren, aber es gibt viele Freunde, die sich immer weniger bewegen. Diese "Bewegung", nicht unbedingt Sport, Aktivität, körperliche Arbeit, andere körperliche Aktivitäten, sind in der Lage, den Körper zu stärken, um zu verbrauchen, verbessern die körpereigene Energiestoffwechsel in einer wichtigen Art und Weise, sondern aufgrund der schrittweisen Entwicklung der Gesellschaft, in der körperlichen Arbeit oder Aktivitäten immer weniger Menschen, während mehr und mehr sitzende Menschen, wenn in den Tag zu Tag Arbeit. Ohne viel Bewegung und ohne bewusst stärkendes Training ist es wahrscheinlicher, dass der Energiestoffwechsel des Körpers aus dem Gleichgewicht gerät, was wiederum der Hauptgrund für das Auftreten von Störungen im Blutzuckerstoffwechsel ist.

Infolgedessen essen die Menschen in China immer mehr und bewegen sich immer weniger, so dass langfristig ein Energieüberschuss entsteht, der letztlich dazu führt, dass die Häufigkeit von Diabetes von Jahr zu Jahr zunimmt.

Es gibt immer mehr dicke Menschen.

Das Problem der Fettleibigkeit ist ein wesentlicher Risikofaktor für die Entwicklung von Diabetes.

Da die Häufigkeit von Diabetes von Jahr zu Jahr zunimmt, zeigt auch der Anteil fettleibiger Menschen in China von Jahr zu Jahr eine steigende Tendenz. So zeigen die chinesischen Erhebungsdaten, dass der Anteil übergewichtiger Menschen (BMI über 23, aber nicht mehr als 27,5) in China im Jahr 2000 bei 37,4 % lag, 2005 auf 39,2 % und 2010 auf 40,7 % anstieg, und 2014 stieg der Anteil auf Der Anteil der fettleibigen Menschen (BMI über 27,5) stieg von 8,6 % im Jahr 2000 auf 10,3 % im Jahr 2005, 12,2 % im Jahr 2010 und 12,9 % im Jahr 2014; und der Anteil der abdominal fettleibigen Menschen stieg von 13,9 % im Jahr 2000 auf 18,3 % im Jahr 2005, 22,1 % im Jahr 2010 und 24,9 % im Jahr 2014; aus den oben genannten Daten ergab sich der Anteil der Menschen mit abdominaler Adipositas von 37,4 % im Jahr 2005, 39,2 % im Jahr 2005, 40,7 % im Jahr 2010 und 24,9 % im Jahr 2014. 24,9 Prozent; aus den obigen Daten ist ersichtlich, dass die Prävalenz von Diabetes mellitus mit dem allmählichen Anstieg des Anteils fettleibiger Menschen allmählich zunimmt.

Im Vergleich mit der Erinnerung an die normale Bevölkerung, fettleibige Menschen sind anfälliger für Insulinresistenz, metabolisches Syndrom und andere Aspekte des Problems, und nicht streng kontrollieren das Gewicht, wird weiter erhöhen das Risiko von Diabetes, also die Inzidenz von Diabetes in dem Land von Jahr zu Jahr, in den Anteil der fettleibigen Menschen von Jahr zu Jahr, ist auch eng miteinander verbunden.

Umweltfaktoren können nicht ignoriert werden

Obwohl familiäre genetische Faktoren außerhalb unserer Kontrolle liegen, hängt die erhöhte Prävalenz von Diabetes in unserer erwachsenen Bevölkerung auch mit historischen Umweltfaktoren zusammen, die viele Jahre zurückliegen. Eine Studie ergab, dass die Nachkommen von Frauen, die drei Jahre lang (1959 bis 1962) von Naturkatastrophen heimgesucht wurden, ein 3,9-fach erhöhtes Risiko hatten, im Erwachsenenalter eine Hyperglykämie zu entwickeln, und mit der Verbesserung des Lebensstandards haben diejenigen, die in ihren frühen Jahren unter den Auswirkungen von Unterernährung litten und in ihren späteren Jahren überernährt waren, ein weiter erhöhtes Risiko, an Diabetes zu erkranken. Und im Gegenzug, wenn die Mutter in der Schwangerschaft, wenn Überernährung oder das Problem der erhöhten Blutzucker, wird der Nachwuchs von Fettleibigkeit und zentripetale Adipositas Risiko um 59% und 88% erhöht, und Insulinresistenz tritt in Hyperglykämie, Diabetes, die Chancen einer großen Anstieg. Daher lohnt es sich, den Einfluss von externen Umweltfaktoren in der jährlichen Zunahme der Inzidenz von Diabetes in unserem Land zu betrachten.

Auswirkungen anderer Gesundheitsprobleme

Zusätzlich zu den oben genannten Faktoren können mit der allmählichen Verbesserung des Lebensstandards auch andere Aspekte von Gesundheitsproblemen das Diabetesrisiko weiter erhöhen. In der chinesischen Bevölkerung ist das Diabetesrisiko auch bei Hypertriglyceridämie erhöht. Das Risiko, innerhalb von 5 Jahren an Diabetes und dem metabolischen Syndrom zu erkranken, ist doppelt so hoch wie in der Allgemeinbevölkerung, und der Zusammenhang wirkt in beide Richtungen: Typ-2-Diabetiker mit Insulinresistenz haben ein höheres Risiko für erhöhte Triglyceride und Dyslipidämie.

Obwohl die obige Einführung ist es, einige der kontrollierbaren Faktoren der Inzidenz von Diabetes bei Erwachsenen in China, aber in der Tat, schlägt auch einige relevante Aspekte unserer persönlichen für die Prävention von Diabetes, diese Faktoren erinnern uns an unser tägliches Leben, pflegen Ernährung in der richtigen Menge von ausgewogenen, sondern auch die Bedeutung der Frauen in der Schwangerschaft Ernährung Gleichgewicht, weder Unterernährung, noch über-Ernährung, sondern auch die Aufmerksamkeit auf den Körper der Übung Übung und andere damit zusammenhängende Fragen zur Verbesserung der Konditionierung, nur auf diese Weise, kann besser reduzieren das Risiko von Hyperglykämie, Diabetes.

Danke an die kleine Helferin für die Einladung.

Nicht nur Chinesen, Menschen auf der ganzen Welt bekommen mehr und mehr Diabetes, wie Entwicklungsländer, auch wir denken, dass die Lebensbedingungen sind nicht so gut, sollte nicht diese so genannte "reiche Krankheit" Länder, wie Indien, die Inzidenz von Diabetes ist auch erscheinen Jahr für Jahr steigende Situation. Die Zahl der Diabetiker in China beläuft sich inzwischen auf rund 140 Millionen, fast jeder zehnte Mensch ist Diabetiker. In der Tat, in 20 Jahren, vor 30 Jahren, der Name von Diabetes für uns ist immer noch sehr seltsam Krankheit, aber nicht denken, nicht viele Jahre später, Diabetes hat sich zu einer Krankheit, die jeder kennt. Warum erkranken immer mehr Menschen an Diabetes? Vielleicht hat es etwas mit der Tatsache zu tun, dass die Menschheit "nicht bereit für die neue Zeit" ist.

Der Ausbruch von Diabetes ist immer höher und höher, vor allem Typ-2-Diabetes (Typ-2-Diabetes ist in der Regel aufgrund der Lebensgewohnheiten, Ernährungsgewohnheiten nicht kontrollieren und dazu führen, das heißt, wir am häufigsten sagen, dass die "reichen Menschen die Krankheit"), eine Menge Forschung hat festgestellt, dass die Inzidenz von Typ-2-Diabetes in der Bevölkerung von mehr als 90% des Problems der Fettleibigkeit, nicht das Gefühl, dass ihre Arme, Beine sind nicht dick ist nicht fettleibig, wenn die schüchterne Bauch kann auch als fettleibig werden. Die Größe der Beine sind nicht dick ist nicht fettleibig, wenn schüchtern Bauch Bauch kann auch als fettleibig, so dass diätetische Mäßigung, kann ein angemessenes Gewicht ist ein guter Weg zur Vermeidung von Typ-2-Diabetes.Mit der Entwicklung der Gesellschaft, die Verbesserung der materiellen Basis, die Menschen den Lebensstandard immer besser und besser, die ehemaligen Lebensmittel ist nicht genug zu essen das Leben von heute ist im Grunde essen und trinken, das ist mehr und mehr Menschen bekommen Diabetes ist der Schuldige.Das mag zwar gut klingen, lädt aber tatsächlich zu mehr Herz-Kreislauf-Erkrankungen ein.

Dies hat auch auf unsere Vorfahren zurückverfolgt werden, alte menschliche Leben, im Grunde haben eine Mahlzeit ohne eine Mahlzeit, wenn jeder Gruppe kann das Tier zu erfassen, dann kann heute einen Tag leben, aber die meiste Zeit kann mit leeren Händen, kann nur auf die Sammlung von wilden Früchten für einen Lebensunterhalt verlassen, Jagd Tiere müssen auch eine bestimmte Menge an Energie eine große Anzahl von körperlicher Kraft zu verbringen, so, Lebewesen in der Antike in der Lage sein, in der ultimative Material zu leben, um Energie zu sein. Überleben, um die Möglichkeit zu haben, Nachkommen zu reproduzieren, um die Gene auf dieser Erde zu halten, so dass das Streben nach ausreichender Energie ist das größte Ziel eines jeden alten Menschen. In dem langen Jagdleben kann sich der menschliche Körper entwickeln, die Gene können gewinnen und verlieren, so dass der menschliche Körper eine Art Überlebensgen - Energiespeichergene (auch Energiespargene genannt) - hervorgebracht hat. Das Energiespargen ermöglicht es uns, Energie aggressiv aufzunehmen und fördert, um die Ausdauer zu erhalten, unser Wohlbefinden und unsere Zufriedenheit beim Faulenzen. Das hat dazu geführt, dass wir heute frittierte Speisen und Süßigkeiten sehen und unseren Appetit nicht mehr kontrollieren können, während wir uns in der Zeit, in der wir bequem im Bett liegen, sehr zufrieden fühlen.

Das Energiespeichergen kann uns auch dabei helfen, die überschüssige Energie, die wir aufnehmen, zu speichern, so dass wir die gespeicherte Energie nutzen können, um einer feindlicheren Umwelt zu trotzen, eigentlich dient es nur dazu, unsere Überlebensrate in der Antike zu verbessern, aber ich habe nicht erwartet, dass ein so bequemes Leben, sobald es in die Gegenwart übertragen wurde, zu einem schädlichen Gen geworden ist. Vielleicht werden die menschlichen Gene in weiteren zehntausend Jahren den Kampf der Stärkeren gewinnen, das Energiespeichergen wird eliminiert werden, und ein neues Gen wird eingeführt werden, das unsere sitzenden und lange liegenden Gewohnheiten vermeiden kann und auch eine extreme Abneigung gegen Süßes und Fettes hat und uns vor dem Befall mit weiteren chronischen Krankheiten schützt. Daher sollten wir jetzt noch bewusst sein, die Bedrohung durch chronische Krankheiten, können wir nicht zulassen, dass uns bequem zu essen und zu trinken, sesshaft und liegend und die Energie-Speicher-Gen eine Rolle bei der Wirkung der täglichen Aufmerksamkeit auf die Ernährung zu kontrollieren, mehr zu drängen, sich auf angemessene Bewegung, ein angemessenes Körpergewicht, und regelmäßige körperliche Untersuchung, um besser zu verhindern, das Auftreten von Diabetes.

"Warum erkranken Chinesen im Allgemeinen so gerne an Diabetes?" Eine einfache und schnörkellose Frage, die den meisten chinesischen Diabetikern gestellt wird. Viele Menschen in China hören sie sicher nicht gerne, und es wird sicher Leute geben, die sagen: "Warum reden Sie immer von uns Chinesen, im Ausland gibt es keinen Diabetes? Warum sagen Sie, dass Chinesen gerne Diabetes bekommen?" Dr. Zhang versteht auch, wie sich die Leute fühlen, aber Tatsache ist, dass wir Chinesen tatsächlich häufiger an Diabetes erkranken. Dafür gibt es viele Gründe, darunter die ethnische Zugehörigkeit und der Lebensstil. Dr. Zhang wird Ihnen im Folgenden alle Antworten geben, also lesen Sie diesen Artikel unbedingt.

i. das unveränderliche Problem der ethnischen Zugehörigkeit

Es stimmt, dass die asiatische Ethnie, insbesondere die ostasiatische Ethnie, d. h. China, Japan und Korea, anfälliger für Diabetes ist, und dies ist in der Medizin tatsächlich der Fall. Viele Studien haben gezeigt, dass bei gleicher Fettleibigkeit verschiedener Ethnien Asiaten ein höheres Risiko haben, an Diabetes zu erkranken. Es gibt sogar Studien, die zeigen, dass Asiaten ein 1,6-mal höheres Risiko haben, an Diabetes zu erkranken als Weiße. Einige europäische und amerikanische Untersuchungen deuten auch darauf hin, dass Chinesen der zweiten Generation, die in Europa und den Vereinigten Staaten leben, im Vergleich zu Weißen häufiger an Diabetes erkranken. Im Klartext: Angesichts der Krankheit Diabetes sind wir Gelben, insbesondere die Chinesen, möglicherweise nicht so resistent wie die weißen Europäer und Amerikaner.

II. soziale Faktoren

1. enorme Änderungen des Lebensstils

Das Leben in Europa und den Vereinigten Staaten, das wir aus dem Fernsehen kennen, hat Einzug in unser tägliches Leben gehalten. Wir essen zum Beispiel jeden Tag leckeres Essen, gehen jeden Tag aus und fahren mit dem Auto, kommen nach Hause, um fernzusehen, spielen mit dem Handy, treiben selten Sport, bleiben lange auf und so weiter. Diese Reihe von Lebensstiländerungen, die dazu führen, dass Sie und ich immer näher an Diabetes herankommen, ist darauf zurückzuführen, dass sich unser Lebensstil geändert hat.

2. das Aufkommen einer alternden Gesellschaft

Die wachsende Zahl der Diabetiker in unserer chinesischen Gesellschaft ist zu einem großen Teil auf die zunehmende Alterung der Gesellschaft zurückzuführen. Maßgeblichen Daten zufolge lag der Anteil älterer Menschen über 60 Jahre in China im Jahr 2000 bei etwa 10 Prozent, doch bis 2006 war er auf 13 Prozent angestiegen. Im Jahr 2008 zeigten die einschlägigen Daten, dass die Prävalenz von Diabetes unter älteren Menschen mehr als 20 Prozent betrug. Heute, im Jahr 2020, ist Diabetes zu einem öffentlichen Feind geworden, und sein Anteil ist viel höher als im Jahr 2008, in dem die Alterung eine große Rolle spielt.

3. eine Gewichtszunahme

In unserem Land gibt es immer mehr übergewichtige und fettleibige Menschen, was die Voraussetzungen für einen massiven Ausbruch von Diabetes schafft. Wie wir alle wissen, ist Typ-2-Diabetes am häufigsten bei fettleibigen und übergewichtigen Menschen anzutreffen. Im Laufe der Jahre haben sich die Lebensgewohnheiten der gesamten Bevölkerung verändert, und immer mehr Menschen werden schwerer und schwerer, was bedeutet, dass der Blutzucker immer höher wird und immer mehr Menschen an Diabetes erkranken.

4. bessere nationale Gesundheitsversorgung und längeres Überleben von Diabetikern

Ein weiterer wichtiger Grund für die steigende Zahl von Diabetikern ist, dass sich mit der Verbesserung unserer medizinischen Bedingungen der Überlebenszyklus von Diabetikern erheblich verlängert hat. Das heißt, die Zahl der Neugeborenen steigt weiter an, und die Zahl der alten Patienten hat sich nicht entsprechend verringert, so dass die Zahl zunimmt. Dies ist auch ein wichtiger Grund für die steigende Zahl von Diabetikern.

Es gibt also viele Gründe, warum immer mehr Menschen in China an Diabetes erkranken. Glauben Sie, dass Dr. Zhang mit den oben genannten Gründen Recht hat?

Erstens, um mich selbst zu korrigieren: Es ist keine universelle Liebe zu Diabetes, die Menschen wollen sie nicht, es führt einfach kein Weg daran vorbei, es stimmt, dass Chinesen im Allgemeinen Diabetes bekommen.

Wie häufig ist Diabetes also?

Nach Angaben der International Diabetes Federation (IDF) Statistiken: im Jahr 2011, die Zahl der Diabetes-Patienten in der Welt erreicht hat 366 Millionen, ein Anstieg von fast 30% im Vergleich zu 285 Millionen im Jahr 2010, in den letzten 30 Jahren, mit der rasanten Entwicklung der chinesischen Wirtschaft, Lebensstil Verwestlichung und Alterung der Bevölkerung, Adipositas-Rate, die Prävalenz von Diabetes in China wurde auch ein schnell wachsender Trend: die Prävalenz von Diabetes bei Erwachsenen erreicht jetzt 9,7%, und der Anteil der Pre-Diabetes ist sogar höher als 15,5%. Die Prävalenz von Diabetes bei Erwachsenen liegt jetzt bei 9,7 Prozent, und der Anteil der Prädiabetes liegt sogar bei 15,5 Prozent.

Warum steigt der Blutzucker?

Diabetes ist, wie der Name schon sagt, durch einen hohen Blutzuckerspiegel gekennzeichnet, wobei es mehr Quellen für erhöhten Blutzucker gibt und weniger Möglichkeiten, den Blutzucker umzuwandeln, und die chinesische Ernährung führt zu einer höheren Inzidenz von Diabetes als in anderen Ländern.

1. die Quellen des Blutzuckers

• Verdauung und Aufnahme von zuckerhaltigen Lebensmitteln
• Glykogenolyse in der Leber
• Glykolyse von Nicht-Zuckerstoffen

2. wohin der Blutzucker geht

• oxidative Zersetzung zur Energieversorgung
• Glykogen
• Umwandlung in nicht zuckerhaltige Stoffe
• in andere Stoffe

Im Gegensatz dazu basiert unser Land auf Reis und Nudeln als Hauptnahrungsmittel, d. h. auf Kohlenhydraten, die durch Glukoneogenese in Zucker umgewandelt werden können, und wenn wir nicht auf Bewegung achten und dem Körper weniger Energie zuführen, wird der Blutzuckerspiegel natürlich hoch sein, und es ist auch leicht, zuzunehmen.

Diabetes in der chinesischen Medizin heißt Durst, in unserem Land vor der Reform und Öffnung eine lange Zeit der Geschichte, Diabetiker sind sehr wenige, warum, weil in Chinas schwierige Geschichte der langen Jahre, das Leiden des chinesischen Volkes Mangel an Kleidung, Nahrung ist nicht genug zu essen, die Menschen sind fast alle unterernährt, in einer langen Zeit, Tuberkulose und alle Arten von Pest ist die Gesundheit der Menschen und sogar das Leben Killer, Tuberkulose ist eine schwere Unterernährung durch die verursacht. Damals entdeckten die Ärzte diese Krankheit, die gemeinhin als Durst bekannt ist, nur bei den Würdenträgern der alten Gesellschaft, die auch als "Krankheit des reichen Mannes" und Diabetes bezeichnet wird. Seit der Reform und Öffnung, mit der Verbesserung der materiellen Lebensstandard, können die Menschen genießen die Huhn, Ente, Fisch und Fleisch und alle Arten von köstlichen, diese endlosen Wunsch nach Nahrung und die Folgen von Diabetes und Diabetes, und zur gleichen Zeit, mit der kontinuierlichen Entwicklung der Gesellschaft, einige der Lebensmittel Zusätze für die menschliche Gesundheit hat auch großen Schaden für diese unsichtbaren Dinge zu bringen großen Schaden für die Menschen, so dass die Menschen in der Vernachlässigung ihrer Existenz! Zur gleichen Zeit die Gesundheit wurde leise beschädigt, wie hydriertes Pflanzenöl, Verkürzung in der Nahrung. Das heißt, Trans-Fett, diese Art von Sahne-ähnliche Dinge weit verbreitet in Kuchen, Brot, Kekse, Popcorn und Milch Tee, diese Art von hydrierten Margarine in der Industrie verwendet, weil es trans ist, so kann nicht durch den menschlichen Körper absorbiert werden, ist es in den menschlichen Körper neben den Wänden des Herz-Kreislauf-und zerebralen Blutgefäße auf den Körper des menschlichen Körpers gespeichert ist sehr schädlich, kann dazu führen, dass Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Diabetes. Menschen, die Popcorn essen, das Shortening 20 enthält, können den Blutzucker erhöhen und eine Woche lang den Blutzucker nicht wieder normalisieren, ich hoffe, dass die Menschen auf die Lebensmittelsicherheit achten, auf Lebensmittelmarken achten, Margarine entschlossen nicht essen.

Fügen Sie mich hinzu, um mir für mehr gesunde Ernährung zu folgen

Warum bekommen die Menschen in China im Allgemeinen gerne Diabetes? Vor allem im Zusammenhang mit den folgenden Faktoren, achten Sie darauf, kann wirksam kontrollieren Blutzucker.

1. ernährungsbezogene Gewohnheiten

Regelmäßig essen raffinierten Reis und feine Nudeln und andere hohe Kohlenhydrate, fettes Fleisch und andere hohe Fett, während die Aufnahme von Vollkornprodukten und Gemüse hohe Faser und zu wenig, was zu viel höheren postprandialen Blutzucker. Takeaway und oft viel Öl, viel Salz und viel Zucker weniger, mehr erhöhen den Risikofaktor der Entwicklung von Diabetes.

2. genügsames Gen

Die Menge der Lebensmittel, die wir Chinesen kochen, ist in der Regel nicht so genau, mehr tun, sondern auch nicht leisten können, zu verschwenden, immer sagen, "alle siedelten es, nicht verschwenden", so dass nicht nur die Ernährungsstruktur ist nicht sinnvoll, sondern auch oft essen zu voll. Eine andere Sache ist, dass sie oft Reste essen.

3. zu wenig Bewegung

Die Zeit der sitzenden Tätigkeit ist lang. Arbeit ist zu beschäftigt, keine Zeit für Bewegung; einmal beschäftigt, sitzen für eine lange Zeit; Blick auf das Mobiltelefon, die Zeit verging; alle Arten von Gründen, alle Arten von Gründen. Der größte Teil des Landes hat nicht die Gewohnheit der Bewegung entwickelt, aber jetzt auch mehr und mehr Aufmerksamkeit, wie Square Dance, Gemeinde Gebäude Sportanlagen, offene Schulen für die Bewohner zu trainieren und so weiter.

4. weintisch/tischkultur

In der Regel treffen sich Freunde zum Essen und Trinken, wobei sie unwissentlich viel Öl, Zucker, Salz und Alkohol zu sich nehmen. Nach dem Beisammensein gibt es in der Regel kein Bewegungsprogramm, was zu einer Energieüberlastung und einer starken körperlichen Belastung führt.

5. ängste und Sorgen

Das schnelle Lebenstempo, der Druck des Lebens und der Arbeit, familiäre Faktoren und Bildungsfaktoren haben bei modernen Menschen zu übermäßiger Sorge und Angst geführt.

Passen Sie die Ernährung, Mahlzeit Struktur ist vernünftig, stärken die Übung, zu Fuß, Sonnenschein, Wind, Musik hören, glatte Emotionen, das Leben muss noch ein langer Weg zu gehen, gesund zu halten, ich glaube, es wird besser und besser werden.

Unser Land ist eine Diabetikernation, im Durchschnitt ist jeder zehnte Einwohner Diabetiker. Die Gründe für die hohe Prävalenz von Diabetes in unserem Land sind:

I. Ausgeprägte abdominale Adipositas

In den chinesischen Leitlinien für die Prävention und Kontrolle von Typ-2-Diabetes mellitus wird darauf hingewiesen, dass der durchschnittliche Body-Mass-Index (BMI) von Patienten mit Typ-2-Diabetes mellitus in China bei etwa 25 kg/m2 liegt, während der durchschnittliche BMI von kaukasischen Patienten mit Diabetes mellitus 30 kg/m2 übersteigt; der Anteil der postprandialen Hyperglykämie ist hoch, und unter den neu diagnostizierten Diabetes mellitus-Patienten machen diejenigen mit erhöhter postprandialer Glykämie allein fast 50 Prozent der Gesamtheit aus. Im Vergleich zu Kaukasiern ist unsere Bevölkerung weniger fettleibig, und die Verteilung des Körperfetts neigt dazu, sich in der Bauchhöhle anzusammeln, was die Entstehung von abdominaler Fettleibigkeit erleichtert. Abdominales Übergewicht steht in engem Zusammenhang mit Diabetes und ist ein unabhängiger Risikofaktor für die Entwicklung von Diabetes.

II. steigende Morbidität bei Kindern

Die Prävalenz von Typ-2-Diabetes hat in den letzten Jahren bei Menschen unter 20 Jahren deutlich zugenommen. Die Prävalenz des Typ-2-Diabetes bei Kindern und Jugendlichen nimmt ebenfalls zu, da die Zahl der übergewichtigen Kinder steigt. Typ-2-Diabetes bei Kindern und Jugendlichen ist ebenfalls durch Insulinresistenz und/oder unzureichende Insulinausschüttung gekennzeichnet, aber im Gegensatz zum Typ-2-Diabetes bei Erwachsenen nimmt die Insulinsensitivität mit dem Wachstum und der Entwicklung des Kindes ab.

Eine der Erscheinungsformen der Morbidität im Kindesalter ist die Adipositas, die stark mit einer chronisch überhöhten Energiezufuhr verbunden ist. Adipositas verursacht eine Insulinresistenz, die die Verwertung von Glukose durch periphere Gewebe wie Muskeln und Fett beeinträchtigt und zu erhöhten Glukosekonzentrationen im Blut führt.

Eines der Merkmale unserer diabetischen Bevölkerung ist Fettleibigkeit, insbesondere abdominale Adipositas. Um dem Auftreten von Diabetes vorzubeugen, muss man die Energiezufuhr einschränken, weniger, aber nahrhaft essen, aber auch die körperliche Aktivität stärken, indem man Sport treibt, um Fettansammlungen zu reduzieren.

Es ist nicht so, dass die Chinesen mehr Diabetes haben, es ist so, dass die ganze Welt mehr Diabetes hat!

Die Verbesserung des Lebensstandards bringt unweigerlich eine enorme Verbesserung der Qualität der Ernährung mit sich. Viele Menschen haben noch nie von der Krankheit gehört, als sie jung waren, und das war auch eine Zeit, in der die meisten Menschen ein hohes Maß an Glücksgefühlen erinnerten, und jeder ziemlich viel ein paar Mal, eine Menge Dinge zu essen ein paar Mal im Jahr war sehr gut. Heutzutage gibt es keine Erwartungen oder Überraschungen mehr am Tisch, man denke nur an die Qualen bei der Vorbereitung des Silvesteressens am Neujahrstag.

Die Tatsache, dass die Qualität der Ernährung verbessert hat, ist nicht die eigentliche Ursache von Diabetes, die Ursache ist nicht verbraucht, und das ist der Schlüssel. Ist das Leben besser, müssen Spreu in der Ernährung zu essen? Sie können essen, nicht übertreiben, denken Sie daran, zu verbrauchen, nicht verbrauchen, um zu sparen wird leicht zu Problemen führen. In der Tat, die Brechung ist der Mensch auf ihre eigenen Bedürfnisse und Sinn der Krise Rückgang, ist wie tierische Instinkte einiger Instinkte sind rückläufig, wie die Resistenz gegen Krankheiten, Gehör und Geruchssinn Rückgang, sind die Manifestation dieser Art von Problem.

Da sich der Lebensstandard der Menschen weiter verbessert, sind genetische Veranlagung und ungesunde Lebensgewohnheiten wichtige Ursachen für die Zunahme von Fettleibigkeit und Diabetes. Es ist jedoch nicht so, dass die Chinesen anfällig für Diabetes sind, sondern es kommen verschiedene Bedingungen zusammen, die zu der hohen Prävalenz von Diabetes in China führen.

Kürzlich, Gesundheitswesen Experten für das Phänomen der Chinesen schnell an Gewicht zunehmen, die Zunahme der Zahl der Diabetes-Patienten, legte einen Standpunkt: eine Menge von Chinesen an Gewicht gewinnen, und "Armut Gen" im Zusammenhang.

Was ist das Armutsgen? Sie erklärten, dass in der Geschichte Chinas die meisten Menschen in Kriegen und Hungersnöten lebten. In einem solchen Umfeld der Ernährungsunsicherheit konnten diejenigen, die in der Lage waren, ein Höchstmaß an Energie zu speichern, die Hungersnot leicht überleben, und diejenigen, denen diese Fähigkeit fehlte, wurden eliminiert. Im Laufe der Zeit entwickelten diejenigen, die überlebten, die Fähigkeit, Energie zu speichern, die als "Armutsgen" bezeichnet wird, weil sie das Ergebnis schlechter Lebensbedingungen ist?

Nach einem Leben im Überfluss kann dieses Gen zu einer übermäßigen Speicherung von Kalorien führen, die dann in Fett umgewandelt werden, wodurch die Mechanismen des Körpers gestört werden und Diabetes ausgelöst wird.

Jüngsten epidemiologischen Erhebungen zufolge liegt die Prävalenz von Diabetes bei Erwachsenen in China bei 11-12 %, und es gibt auch mehr als 20 % der Diabetes-Reservearmee - Menschen mit abnormaler Glukosetoleranz oder so genannte Prä-Diabetiker. Aufgrund der großen Bevölkerungszahl Chinas ist eine solche Prävalenzrate, multipliziert mit der Anzahl der Menschen, um die Anzahl der Diabetiker zu erhalten, die erste in der Welt, gefolgt von China, die zweitgrößte Diabetikerpopulation der Welt ist Indien, und die dritte sind die Vereinigten Staaten.

Die überwältigende Mehrheit der Diabetiker sind Typ-2-Diabetiker, die etwa 90 Prozent oder mehr der Diabetiker ausmachen können.

Einer Reihe von bevölkerungsbezogenen genetischen Studien zufolge ist Diabetes eine polygene Krankheit, und es wurden nicht weniger als Dutzende von Genen gefunden, die mit einer hohen Prävalenz von Diabetes in Verbindung gebracht werden, und diese Gene unterscheiden sich nicht wesentlich zwischen der chinesischen und der europäischen oder amerikanischen Bevölkerung. Aus genetischer Sicht hat also jede Bevölkerung der Welt einen genetischen Hintergrund, der Diabetes begünstigt.

Gegenwärtig gibt es zwei vorherrschende Ansichten über die Ursachen von Typ-2-Diabetes: Die eine ist die "Sparsamkeitsgen"-Hypothese.

Die Theorie besagt, dass in jedem Menschen ein "Sparsamkeitsgen" vorhanden ist und dass unter der Steuerung dieses Gens jeder Mensch die gesamte Energie, die er verbrauchen kann, in Fette, Glykogen und andere Stoffe umwandelt, die gespeichert werden und ständig in Blutzucker umgewandelt werden, um den Bedarf des Körpers zu decken. Es handelt sich um ein vorteilhaftes Gen, das im Laufe der Jahrmillionen der menschlichen Evolution erworben wurde, denn in den letzten paar tausend Jahren war die Energieversorgung der gesamten Bevölkerung negativ, was dazu führte, dass diejenigen, die das "Sparsamkeitsgen" nicht besaßen, durch natürliche Auslese nach und nach eliminiert wurden - also verhungerten. verhungerten. Doch seit etwa einem halben Jahrhundert hat sich die Energieversorgung der Bevölkerung auf einen Überschuss an Nährstoffen umgestellt, aber die Gene haben sich noch nicht verändert, und dies ist zu einer Ursache für Diabetes geworden.

Eine andere Ansicht ist die Lehre vom "nachholenden Wachstum". Forscher dieser Theorie haben beobachtet, dass Juden, die die nationalsozialistischen Konzentrationslager überlebt haben, insbesondere diejenigen, die als jüdische Kinder und Jugendliche überlebt haben, nach ihrer Rettung und nachdem sie normale Bürger geworden waren, ein Phänomen des "Aufholwachstums" zeigten, d. h., nachdem sie wieder eine normale Ernährung zu sich genommen hatten, begannen sie fettleibig zu werden, wuchsen schnell und hatten sogar abnorm hohe Blutzuckerwerte. Nach der Wiederaufnahme einer normalen Ernährung begannen sie fettleibig zu werden, wuchsen schnell in die Höhe und hatten sogar einen abnorm hohen Blutzuckerspiegel. Dieses Phänomen ist nicht nur bei Juden zu beobachten, sondern auch bei allen Ethnien in allen Ländern der Welt. Die überwiegende Mehrheit der Typ-2-Diabetes-Patienten in China hat in ihrer Kindheit und Jugend die Zeit der "Naturkatastrophen" erlebt, und nach der Reform und Öffnung ist das materielle und kulturelle Leben der Menschen reicher geworden, so dass sie natürlich das gleiche Phänomen des "Aufholens mit dem Wachstum" zeigen und ihr Blutzucker auf das Niveau von Diabetes ansteigt. Der Blutzucker steigt auf das Niveau von Diabetes an.

Egal aus welchem Grund, alle zeigen auf einen Hintergrund, das heißt, das chinesische Volk leben besser und besser, Essen und Kleidung ist kein Problem mehr, wir laufen auf ein reiches Leben zu, aber wenn egal, wie zu stoppen Mund zu öffnen Beine, lassen Sie diese übermäßige Energiezufuhr in den Körper, dann werden die Folgen sehr ernst sein.

Die Häufigkeit von Diabetes ist in China in den letzten Jahrzehnten explosionsartig angestiegen. In den 1980er Jahren lag die Häufigkeit von Diabetes bei nur 0,67 Prozent, aber bis 2010 hatte sie 11,6 Prozent erreicht, ein Anstieg um fast das 20-fache!

Eine kürzlich in der maßgeblichen internationalen Fachzeitschrift New England Medicine veröffentlichte Studie berichtet, dass in China 92,4 Millionen Menschen an Diabetes leiden. Warum hat sich Diabetes in nur 30 Jahren zu einer Volkskrankheit entwickelt?Heute werden wir über Diabetes sprechen.

Warum steigt die Prävalenz von Diabetes?

Viele Menschen denken, dass Diabetes durch zu viel Zucker verursacht wird und dass man ihn nicht bekommt, wenn man weniger Zucker isst. Dies ist einseitig, denn Patienten mit Typ-1-Diabetes, vor allem durch genetische Vererbung und andere Faktoren betroffen, während Patienten mit Typ-2-Diabetes, zusätzlich zu den genetischen Vererbung Faktoren, sondern auch eng mit Lebensstil und Ernährung verbunden.

In den letzten drei bis vier Jahrzehnten hat sich die Diabetes-Epidemie aufgrund der veränderten Lebensgewohnheiten ausgebreitet. Dies gilt nicht nur für unser Land, auch in anderen Ländern nimmt die Zahl der Diabetesfälle zu.

Was sind also die Ursachen für den Anstieg der Diabetesprävalenz?2019 untersuchte das Team von Professor Wang Weiqing vom Ruijin-Krankenhaus, das der Shanghai Jiaotong Universität angegliedert ist, zusammen mit anderen einheimischen Diabetes-Professoren 94.952 Patienten über 40 Jahre, untersuchte die Merkmale der Ursachen von Diabetes in China und veröffentlichte dies in The Lancet [1], um die Gründe für den Anstieg der Diabetesprävalenz in China zu finden. Die Gründe sind im Wesentlichen die folgenden:

(1) Fettleibigkeit

Da sich die Lebensgewohnheiten ändern, werden die Menschen immer fettleibiger, da sie nun immer mehr essen können, und Wissenschaftler haben festgestellt, dass Fettleibigkeit und die Prävalenz von Typ-2-Diabetes parallel dazu ansteigen. Die Studie des Teams von Professor Wang Weiqing bestätigt außerdem, dass die durch Fettleibigkeit bedingte Insulinresistenz für Diabetes in China gefährlicher ist als die traditionell angenommene Ursache der Insulin-Betazellen-Dysfunktion.

(2) Sesshaftigkeit

Der moderne Mensch ernährt sich immer gesünder, bewegt sich aber immer weniger. Früher war ein Großteil der Arbeit körperliche Arbeit, die die Stoffwechselrate des Körpers erhöhen und die Fähigkeit des Energiestoffwechsels verbessern kann. Da immer mehr Menschen im Büro sitzen oder zu Hause bleiben, kann es leicht zu einem Energieungleichgewicht kommen, das eine Störung des Blutzuckerstoffwechsels hervorruft, so dass die Häufigkeit von Diabetes von Jahr zu Jahr steigt.

Schlussbemerkungen

Der Lebensstandard der Menschen wird immer besser, aber immer mehr Menschen erkranken an Diabetes, vor allem weil sie ihren Mund und ihre Beine nicht unter Kontrolle haben. Wenn Sie vernünftige Ernährung, Gewichtskontrolle, angemessene Bewegung, können Sie verhindern, dass Diabetes, Fettleibigkeit und andere Vorkommnisse.

Referenzen:

[1] Tiange Wang, Jieli Lu, Lixin Shi,et al. Association of insulin resistance and β-cell dysfunction with incident diabetes among adults in China: a nationwide, population-based, prospective cohort study[J]. THE Lancet Diabetes & Endokrinologie. DOI:https://doi.org/10.1016/S2213-8587(19)30421-8.