Angemessene Sonnenschein, halten Sie sich an die Übung, essen mehr warmen Körper Nahrung, trinken Sie mehr heißes Wasser, früh zu Bett gehen und früh aufstehen, jeden Tag gibt es genug Schlaf Zeit, um den Körper zu regulieren, die Gesundheit ist garantiert, natürlich kann das Yang-Qi zu verbessern, um den Zustand der Gesundheit!

Hallo, ich bin froh, Ihre Frage zu beantworten. Menschen leben einen Atem, die Versorgung aller Funktionen des Organismus, die wir in unserem täglichen Leben brauchen, kann nicht von der Geburt des Yang-Qi getrennt werden, deshalb ist es sehr notwendig, in der Lage zu sein, unser Yang-Qi zu schützen und sicherzustellen, dass das Qi und Blut ausreichend sind!

Erstens müssen wir gute Gewohnheiten zu entwickeln, heutzutage das Tempo des Lebens hat sich schneller, das Leben wird immer reicher, viele Menschen sind nicht mehr wie vor, nicht früh zu Bett gehen und früh aufstehen, sind Tag und Nacht, völlig auf den Kopf, bleiben bis spät hat sich zu einer Norm, langfristige bleiben bis spät wird unweigerlich dazu führen, dass Yin und Yang Ungleichgewicht, Verletzungen der Leber und Nieren, würde benötigt, um sich auszuruhen, sondern auch, um die fünf Eingeweide und sechs Därme der Arbeit Überstunden, wird dazu führen, dass der Körper die verschiedenen Funktionelle Störungen, die den Betrieb von Qi und Blut, Stoffwechsel verlangsamt, durch den Zustand der Sub-Gesundheit langsam durch das Auftreten von verschiedenen Krankheiten verursacht.

Zweitens, sondern auch zu entwickeln, gute Essgewohnheiten, die Menschen essen Körner und Getreide wird eine Vielzahl von Problemen, wenn Sie entwickeln können wissenschaftliche Essgewohnheiten, nicht überessen, drei Mahlzeiten am Tag ausgewogene Ernährung, vor allem in der Nacht, ist es am besten nicht zu essen Abendessen, nicht essen, das Bett Druck Mahlzeit, den Abend Ernährung sollte weniger einfach und leicht, nicht geben, den Magen und Darm, um die Belastung.

Drittens, geeignete körperliche Bewegung, Übung Methoden sind viele Arten, muss eine geeignete Methode für sich selbst, einige Leute haben eine gute körperliche Qualität, Blut ist mehr ausreichend, können Sie einige der Sauerstoff-Verbrauch von stärkeren Sport, das ist förderlich für den Betrieb des Blutes, die Förderung der Körper den Stoffwechsel, können Sie den Körper, füllen Sie das Blut.

Aber wenn der Körper schwach ist, das Qi und das Blut ursprünglich unzureichend sind, muss man bei der Wahl der Sportarten und Übungsprojekte vorsichtig sein! Zum Beispiel ist es am besten, nicht im Sturm zu gehen, schnelles Laufen, Bergsteigen, Schwimmen, etc.

Sie können wählen, weicher Übungen, Tai Chi, Yoga, Badminton spielen, langsam zu Fuß, sind nicht schlecht!

Muss nicht gegen die ursprüngliche Absicht unserer sportlichen Betätigung, eine große Anzahl von Aktivitäten wird sicherlich das Blut und Qi zu erschöpfen, ursprünglich mittleren Alters und ältere Menschen erscheinen Qi und Blut Schwäche, Myokardischämie, zerebrale Blutversorgung ist unzureichend, müssen wir lernen, zu erhöhen, wird gesammelt werden. Einige ältere Menschen sind in Ordnung ist nicht aufhören zu gehen ah laufen ah, in der Tat, das ist wirklich schlecht, genau wie eine Petroleumlampe, Öllampe verdorrt, Blut auch im Grunde verschwunden.

Viertens können Sie nach ihren eigenen körperlichen Qualität, Moxibustion Konditionierung, Moxibustion Konditionierung Qi und Blut ist sehr gut, warm Tonic Niere Yang, regulieren Yin und Yang, aufzufüllen Qi und Blut, aber auch nicht schaden dem Körper, solange Sie können sich an die Konditionierung für einen Zeitraum von Zeit, sind im Grunde in der Lage, eine deutliche Verbesserung in den Körper haben!

Fünftens können Sie auch die Durchführung von Akupunktur, chinesische Medizin Konditionierung, obwohl die Wirkung ist gut, aber aufgrund der langsamen Ergebnisse, und Akupunktur aus Angst vor Schmerzen, nehmen chinesische Medizin aus Angst vor Leiden, tun Moxibustion aus Angst vor Körpergeruch, dann die traditionellen Dinge, sind langsam abgekühlt!

Positive Energie in das Überleben des Bösen kann nicht trocken sein, muss in der Lage sein, die Gesundheit, vor der Krankheit erste Prävention, Behandlung der Krankheit, anstatt die Behandlung des Magens, die Menschen leben einen Atem, solange dieser Atem in den Körper des Körpers Gleichgewicht der Existenz eines Gleichgewichts von Yin und Yang Gleichgewicht, wird der Körper keine größeren Probleme haben!

Das Yang-Qi ist die treibende Kraft des menschlichen Körpers, und unsere Aktivitäten hängen von ihm ab. Deshalb heißt es in den Klassikern der Inneren Medizin des Gelben Kaisers: "Yang-Qi ist wie der Himmel und die Sonne, und der Verlust seines Lebens wird sich nicht manifestieren". Das Yang-Qi ist die Sonne unseres Körpers, das Leben kann nicht für einen Moment von der Wärme des Yang-Qi getrennt werden. Wie kann man also sein Yang-Qi schützen?

Der Schlüssel liegt in zwei Punkten: "nähre das Yang im Frühling und Sommer" und "nähre das Yin im Herbst und Winter".

"Im Frühling und Sommer das Yang nähren".

Yang im Frühling und Sommer zu nähren bedeutet nicht, dass Yang nur im Frühling und Sommer aufrechterhalten werden muss, sondern vielmehr, dass Frühling und Sommer der Natur des Yang folgen, indem sie aktiver sind und es dem Yang des Körpers erlauben, mehr an der Oberfläche des Körpers eingesetzt zu werden. Die Bewegung nach außen, im Gegensatz zur Bewegung nach innen, ist Yang. Wenn wir uns im Frühling und Sommer nicht mit der Natur synchronisieren, uns weniger bewegen, viele kalte Getränke zu uns nehmen oder uns jeden Tag in klimatisierten Räumen aufhalten, schaden wir unserem Yang. Am gesündesten ist es, sich mehr im Freien zu bewegen und weniger kalte Speisen zu essen.

"Im Herbst und Winter das Yin nähren".

Yin im Herbst und Winter zu nähren bedeutet nicht, dass wir im Winter etwas essen müssen, das Yin nährt, wie Maiglöckchen und Dihuang, sondern es bedeutet, dass wir im Herbst und Winter das Yang-Qi in den Körper fließen lassen müssen. Wenn das Wetter im Herbst und Winter kälter wird, müssen wir mehr Kleidung und Decken anziehen, um uns vor der Kälte zu schützen und warm zu halten. In den Klassikern der Inneren Medizin des Gelben Kaisers heißt es, dass wir im Winter "die Kälte beseitigen und sie warm halten sollten, ohne die Haut auszutrocknen, damit das Qi dringend abtransportiert wird", und wir sollten versuchen, eine übermäßige Ausschüttung von Yang-Qi zu vermeiden, was der beste Weg ist, um das Yang-Qi zu erhalten.

Alle diese Erörterungen stammen aus dem Klassiker des Gelben Kaisers für Innere Medizin - Die große Abhandlung über die vier Qi und die Regulierung des Göttlichen, in der die Alten unsere Beziehung zur natürlichen Welt erkannt haben. Und hier geht es vor allem darum, wie wir unser Yang-Qi in den vier Jahreszeiten bewahren können. Wenn Sie interessiert sind, können Sie es auch selbst durchgehen, und wenn Sie Fragen haben, können Sie sie in einer privaten Nachricht austauschen. @GoldenPrivateTruth.

Wie das Sprichwort sagt, eine Person, die Yang-Qi ist ausreichend, der Körper ist natürlich sehr gesund. Daher, um ihre eigenen Yang-Qi zu erhalten, dann, wie sie ihre eigenen Yang-Qi zu erhalten?

Die Yang-Energie wird durch gute Gewohnheiten aufrechterhalten.

一Essen Sie pünktlich.。

Drei Mahlzeiten am Tag sollten pünktlich sein, um eine angemessene Ernährung, Fleisch und Gemüse zu haben. Aber nicht zu voll essen, essen acht oder neun Minuten voll auf sie, nicht essen und trinken.

ii,termingerecht。

Jeden Abend gegen zehn Uhr ausruhen, um sechs Uhr morgens aufstehen. Mit einer guten Nachtruhe kann Ihr Körper gesund sein und Sie können Ihre Arbeit gut erledigen.

三Die Stimmung ist optimistisch.。

Emotionen müssen ruhig und optimistisch sein, nicht ungeduldig sein, nicht pessimistisch sein, pflegen einen guten Zustand des Geistes, nicht in Eile, wenn die Dinge schief gehen, denken in einer guten Art und Weise, um ihren eigenen Zustand des Geistes, wird Yang angehoben werden.

四Machen Sie weiter mit der Übung.。

Bewegungen erzeugen Yang. Geeignete Übung, tägliche Übung 30 Minuten bis eine Stunde, können Sie in die Turnhalle gehen, um Aerobic-Übungen zu tun, können Sie auch in den Park im Freien zu Fuß schnell gehen. Spüren Sie den Atem der Natur, die Vögel und Blumen, um den Körper und Geist eine große Entspannung zu geben.

Fünf,ein Lied singen。

Mehr singen, lauter singen. Es gibt ein Sprichwort, das besagt, dass die einzige Möglichkeit, Depressionen zu lindern, das Singen ist. Singen kann den mentalen Stress lindern und die Stimmung heben, und wenn die Stimmung gut ist, steigt natürlich die Yang-Energie.

Sechstens: rechtzeitiger Abbau von Stress.

Ordnen Sie sich richtig ein, jeder wird im Leben auf Druck, auf lästige Dinge stoßen. Wenn wir diesen Dingen begegnen, müssen wir rechtzeitig Luft ablassen. Druck, egal welche Methode der Katharsis. Solange es positiv ist, können positive Methoden sein. Man kann jemanden finden, mit dem man reden kann, man kann sich bei niemandem ausweinen, man kann Sandsäcke spielen und so weiter. Kurzum, mit dem Druck muss rechtzeitig Schluss sein.

VII. Hilfsbereitschaft。

Es gibt ein Sprichwort, das besagt, dass Güte Yang erzeugt. Wenn Sie anderen helfen, wird Ihre Yang-Energie gestärkt. Wenn Menschen in Ihrer Umgebung in Schwierigkeiten sind, versuchen Sie, ihnen so gut wie möglich zu helfen. Anderen zu helfen erhöht auch unser Yang-Qi, und Sie werden feststellen, dass Sie innerlich glücklich sind, wenn Sie anderen aus tiefstem Herzen helfen. Du wirst feststellen, dass du innerlich glücklich bist, wenn du anderen aus tiefstem Herzen hilfst.

八schlechte Gewohnheiten aufgeben.

Ändern Sie einige schlechte Angewohnheiten, die der Yang-Energie schaden, wie z. B. Rauchen, Trinken, langes Aufbleiben, ausgiebiger Sex usw.

Kurz gesagt, wenn Sie sich um Ihr Yang-Qi kümmern wollen, fangen Sie jetzt damit an und seien Sie eine sehr disziplinierte Person.

Der Körper ist schwach und mangelhaft, die Konsolidierung Yang-Qi. Die normalen Menschen nicht brauchen. Kennen Sie die fünf Elemente von Yin und Yang, durch die die Dinge (Yin oder Yang zusammen), feines System einheitliche Nahrung sein kann. Zufällig, diejenigen, die nicht wissen, nicht wissen, Wissen, Lernen nirgends zu lernen, chinesische Medizin, Yin und Yang fünf Elemente, nur in der Weisheit des Wissens, Schicksal, den natürlichen Transport der Maschine, nur Jiezhong ausgeliehen. Die Ernährung der fünf Körner können die Bedürfnisse eines normalen Körpers zu erhalten. Rising Sun-Methode, passieren oder nicht passieren, erhalten Sie in oder nicht, dimly, nur das Leben. Praktizieren der chinesischen Medizin, Güte nicht existiert, zehntausend Chancen kein Schicksal. Chinesische Medizin ist es, die Welt zu helfen, das Gesetz zu retten, taoistische chinesische Medizin. Sie wissen nicht, den Weg, mit der chinesischen Medizin, nur in der Epidermis.

1. verlassen Sie sich auf sich selbst, wie die traditionelle Medizin in der Führung Technik, fünf Vogel spielen, stehend Haufen, acht Brokat, etc.

2. leihen externen Kräften, wie das Ausleihen der Macht des Himmels der Sonne zurück (do it yourself), leihen die Macht der Erde der Moxibustion (sich selbst oder andere zu unterstützen), leihen die Lebensmittel von Ingwer, Fenchel, Schnittlauch und andere Zutaten (do it yourself), leihen Drogen wie Epimedium, Zimt und andere Heilkräuter (chinesische Medizin Praktiker Betrieb).

Schließlich, drei Teile Behandlung und sieben Teile Ernährung, weniger tun Erschöpfung der Yang-Energie Verhalten, wie die ganze Nacht aufbleiben, übermäßigen Geschlechtsverkehr, und so weiter.

Vielen Dank für die Einladung, ich bin Dr. Shao, stellvertretender Chefarzt des Zentrums für Zukunftskrankheiten des Provinzkrankenhauses für traditionelle chinesische Medizin in Hubei. Erstens, die erste Regel, warm halten, nicht kalt werden. Zweitens, nicht zu viel schwitzen, wir trainieren, achten Sie auf Mikro-Schweiß, nicht befürworten Schwitzen reichlich, weil der Verlust von Schweiß, Verletzung von Yang Qi!

Drittens sollten Sie den Raum nicht übertreiben

Viertens: Halten Sie Ihre Emotionen stabil, werden Sie nicht wütend, Stimmungsschwankungen, wie Öl in einer heißen Pfanne, taumeln und braten, Yang Qi alle platzen

Fünftens: Werden Sie nicht krank. Krankheit kommt und geht, die Yang-Energie ist verbraucht und der Mensch ist geschwächt.

Danke! Wie kann ich mein Yang reparieren?

(1) Umweltverschmutzung "Yellow Emperor's Classic of Internal Medicine" sagte: Menschen sind von Himmel und Erde geboren, Himmel zu Gas, um Menschen Yang zu nähren, Erde zu Nahrung, um Menschen Yin zu nähren. Wenn man die verschmutzte Luft einatmet, wird das Yang-Qi zwangsläufig geschädigt. Manche Menschen stehen nicht den ganzen Tag auf, aber wenn sie in die Berge gehen und dort ein paar Tage bleiben, sehen sie viel besser aus. Die Qualität der Bergluft ist gut, das Yang-Qi (Tian Yang genannt) ist ausreichend und kann das Yang des Körpers ausgleichen. Wenn man verschmutztes Wasser trinkt, wird die Entgiftung der Leber erschwert und das Yang verbraucht (die Entgiftung des menschlichen Körpers ist in der Natur der Arbeit Yang). Die meisten der Stadt Wasser ist Leitungswasser, die grundlegende Verwendung von Bleichmittel Wasseraufbereitung. Bleichmittel ist kalt, der menschliche Körper Yang Qi Schaden ist offensichtlich. 2. kalte Lebensmittel ist jetzt ein kaltes Essen kaltes Essen Jahre, manchmal wollen einige Lebensmittel zu essen ist nicht gefroren, aber nicht einfach. Kalte und kalte Dinge sind schädlich für das Yang, ein Teil der Menschen durch das Tonikum nicht funktioniert, müssen wir prüfen, ob es diesen Faktor. Sie sind hier, um das Yang zu unterstützen, er war da, um Yang zu verlieren, Sie hier, um die vier Punkte zu unterstützen, er war da, um acht Punkte zu verlieren, so dass das Tonikum nicht wirksam ist. Übrigens, die inneren Organe ohne Wärme nicht trinken, Kräutertee. Kräutertee Auswahl der Materialien für die bittere Kälte Durchfall Feuer Clearing-Produkte, gibt es Schäden an den inneren Organen von Yang Qi, vor allem auf die Milz Yang Schaden ist offensichtlich. Neben Kräutertee, Bier ist die einzige kalte beliebten Alkohol. Diese sind einer der Faktoren, die zu allgemeinen Yang Versagen der modernen Menschen führen. 3. übermäßiges Essen fettig "Yellow Emperor's Classic of Internal Medicine" sagte: "Gas über die Form des Lebens, Form über das Gas der vorzeitigen." Qi ist Yang, und greifbare Objekte sind Yin. Erweitert auf Lebensmittel: essen in die Nahrung transportieren kann offen ist "Gas über Form", ist Ernährung, kann Gesundheit; Transport offen ist "Form über Gas", ist Gift, ist es leicht in Schwierigkeiten zu geraten. Einige ältere Menschen folgen den jungen Menschen essen viel Fleisch und Fisch, essen in die Dinge, die nicht beseitigt werden kann, nicht nur Schäden an der Milz und Magen, und der Körper erhöht eine Menge Müll. Milz und Magen Schaden, der Körper von Schleim und Feuchtigkeit nicht beseitigt werden kann, wird unweigerlich blockieren die Meridiane und Blutgefäße, die Eindämmung der normalen Betrieb von Yang-Qi in den menschlichen Körper, was zu einer Reihe von Problemen. Der Körper von Schleim, Feuchtigkeit und Hitze Stagnation, langfristige in der heißen und feuchten Klima, kein Sonnenschein, die nicht krank sein kann? 4. Antibiotika-Missbrauch und Missbrauch von Antibiotika in China ist jetzt ein sehr ernstes Problem, nicht nur der Missbrauch der westlichen Medizin, der traditionellen chinesischen Medizin ist auch der Missbrauch der gemeinsamen Menschen selbst sind auch missbräuchlich. Wenn Sie zehn Patienten fragen, was nehmen sie, wenn sie Halsweh haben? Was nehmen sie, wenn ihre Augen rot sind? Was nehmen sie, wenn sie eine Erkältung haben? Die Antwort ist garantiert dieselbe: Antibiotika! Antibiotika aus der chinesischen Medizin Geschmack zu analysieren, die meisten der bitteren Erkältung, bittere Erkältung ist leicht zu attackieren das Yang. Heutzutage lassen viele Menschen die westliche Medizin fast loszuwerden, und dann kommen, um die chinesische Medizin, natürlich, die erste Wirkung ist nicht ideal. Der Missbrauch von Antibiotika ist zu schädlich für den Körper. Vor allem Kinder, solange die Kälte und Fieber, alle auf Antibiotika. In der Tat, Erkältungen und Fieber sind keine große Sache. In der Vergangenheit, alte Leute zu sagen pflegte: wenn ein Kind Fieber hat, wird er oder sie in Körper und Weisheit einmal wachsen, was vernünftig ist. Denn das Fieber ist das körpereigene Immunsystem bei der Arbeit, das Yang-Qi bei der Arbeit. Kaltes Fieber, meist wegen der Kälte, "Huang Di Nei Jing" ist sehr klar, "kalt heiß", diese Hitze ist der Körper in der Arbeit, ist positiv und böse kämpfen, ist das Böse zu vertreiben; ist auf die Hitze zu erhitzen. Jetzt ist es gut, Hula sind auf Antibiotika, eine Erkältung. Werfen wir einen Blick auf die "Theorie des Typhus". Wenn Sie Fieber haben, fragen Sie zuerst, ob Sie schwitzen oder nicht. Schweiß auf die Verwendung von Gui Zhi Tang, kein Schweiß auf die Ephedra-Suppe, sind warme Dinge, sind in der Hilfe von Wärme, eine heiße Kälte zerstreut, gibt es keinen Kampf, natürlich nicht heiß. In Übereinstimmung mit den Ideen und Methoden der chinesischen Medizin zu regulieren, fördern die Yang-Qi, Immunität zu fördern, wird es die Dinge auf eigene Faust zu tun. 5, die Popularität von Klimaanlagen für Tausende von Jahren, die Menschen in Abwesenheit von Klimaanlagen in den Zustand des Lebens sehr gut. Nach der Popularität von Klimaanlagen, künstliche Kälte und Yin-Gas häufig in den Körper Verlust, Eindämmung der menschlichen Yang. Vor allem im Sommer, draußen ist ein Feuer, zurück nach Hause oder Einheit ist wie in ein Eisloch, so dass eine kalte und heiße, nach viele Male am Tag, wird es immer wieder die kalte Schicht durch Schicht Druck in den Körper. Kalte Luft Verletzung ist die stärkste, wird eine Menge von Krankheiten verursachen. Zu den häufigen Klimakrankheiten gehören: Kopfschmerzen, chronischer Schnupfen, Durchfall, Erbrechen und Durchfall nach dem Essen und dem Pusten der Klimaanlage, hohes Fieber, Erkältungen, die jahrelang schwer zu heilen sind, Menstruationsbeschwerden bei jungen Frauen und postnatale Krankheiten. Darüber hinaus sind Babys, die in einer klimatisierten Umgebung aufwachsen, anfällig für Asthma; Menschen, die körperlich schwach sind, den ganzen Körper Muskel-und Gelenkschmerzen, und diese Schmerzen mit einem krampfhaften Charakter, die von der chinesischen Medizin der kalten wichtigsten Sammlung von Attraktion zusammengefasst wird. Nach dem Gefühl der Kälte, Yang Qi kann nicht widerstehen, die Kälte für einen Moment, um eine verlorene Schlacht zu kämpfen, schrumpft es. 6. Arbeit Ärger jetzt das Tempo des Lebens in der Gesellschaft ist sehr schnell, viele Menschen nicht nur arbeiten Tag und Nacht, und die Stimmung ist sehr verärgert, psychischen Druck ist sehr groß. "Yang Qi, der Ärger ist Zhang", der sogenannte Zhang ist nach außen gestreut, vor allem in der Nacht, Yang Qi sollte nach innen geschlossen werden, sollte in die ursprüngliche Position zurückkehren. Ein Ärgernis Yang Qi kann nicht in die Position zurückkehren, wird langsam aufzulösen. 7. übermäßige Hausarbeit in der heutigen Gesellschaft, die materialistische Wunsch, alle über das Böse, tun diese Sache ist zu bequem. Das ist keine gute Sache, weil die Macht der normalen Menschen der Kontrolle ist begrenzt. Wenn du sie nicht halten kannst, wirst du deine Yang-Energie verlieren! So werden die Körper vieler junger Menschen verdorben. Beim Sex muss man es nicht tun, um seine Yang-Energie zu verlieren. Solange das Gehirn dachte, der Körper auf die Reaktion, wie immer, den Verlust von Yang, traditionelle chinesische Medizin genannt "dunklen Verbrauch". Heutzutage sind die Straße und das Fernsehen, das Netzwerk, voll von schönen, necken die Menschen den Wunsch, das Herz ist nicht chaotisch kann nicht! Wir müssen uns bewusst sein, dass wir uns schützen müssen, indem wir weniger Pornografie und Horrorfilme ansehen. Pornografie reizt die Begierde der Menschen, wodurch die Yang-Energie zerstreut und die wahre Essenz erschüttert wird. Angst schädigt die Nieren." Horrorfilme machen den Menschen Angst und verletzen die Nierenenergie extrem. 8. Arbeit und Ruhe zu verschiedenen Tages- und Nachtzeiten in alten Zeiten, "die Einheit von Himmel und Mensch", alle Dinge gehen mit der Sonne ein und aus, der physiologische und Lebenszustand der Menschen ist auch der gleiche. Sonnenaufgang und Sonnenuntergang, genannt "wegen der Ordnung der Zeit". Da das Yin und das Yang des Himmels und der Erde so sind, sollten wir uns daran halten, aber das ist heute sehr schwierig für uns. Nun, ganz zu schweigen davon, dass wir um 21 Uhr schlafen, sogar 22 Uhr, 23 Uhr sind sehr wenige, 12 Uhr, 13 Uhr, um ins Bett zu gehen, anstatt der normalen Schlafzeit vieler Menschen in der modernen Zeit. Yang, wenn in nicht in, nicht als "aufgrund der Reihenfolge der Zeit", sondern "aus der Zeit". Ruhe und Entspannung ist nicht Zeit, kann nicht zulassen, dass das Yang-Qi an die Wurzel zurückkehren, um wiederherzustellen, künstlichen Verlust von Yang-Qi. 9. kann nicht den Körper der modernen Menschen zu kultivieren, aber der Druck des Wettbewerbs, aber das Herz der Kultivierung der allgemeinen Armen, negative Psychologie und Emotionen sind sehr leicht zu produzieren im Herzen, verstrickt, extrem Schaden für die Person, die Yang-Qi. Die Menschen sollten "gute Gedanken in ihrem Herzen bewahren, gute Worte sprechen und gute Taten in ihrem Körper vollbringen." "Sei nicht böse, sei nicht gut." "Sprich nicht über die Fehler anderer, sitze still und denke über deine eigenen Fehler nach." Wer seinen Körper gut kultiviert, kann sich eines guten Lebens erfreuen.10. Der TreibhauseffektWarum denken neun von zehn modernen Menschen, sie stünden in Flammen, und wenn sie Gebratenes essen, haben sie Halsschmerzen und Blasen im Mund, was in Wirklichkeit auf die natürlichen Einflüsse zurückzuführen ist? Heutzutage werden Kohle, Erdöl und Erdgas in großen Mengen gefördert und dann auf dem Boden verbrannt, um Wärmeenergie freizusetzen. Diese Energie entspricht dem Yuan-Yang des menschlichen Körpers, das eigentlich unter dem Meer und in der Erde verborgen sein sollte, aber jetzt haben wir es abgebaut. Infolgedessen gibt es weniger Wärme unter der Erde und mehr Wärme auf dem Boden, was zu einem Muster von Wärme oben und Kälte unten führt und den Treibhauseffekt hervorruft. Himmel und Mensch korrespondieren miteinander, Himmel und Mensch sind eins, das natürliche Muster muss sich auf den Menschen auswirken, d.h. das Yang des Menschen ist heutzutage eher ungeeignet, sich zu verstecken als in der Antike, es ist leicht, nach oben zu schweben und sich zu zerstreuen. Leicht auf Feuer, allgemein gesprochen, bedeutet dies, dass Sie nicht genug Yang-Qi, Yang-Qi ist nicht fest und dicht, kann nicht versteckt werden. Dies sind die Top-Ten-Faktoren, die zum Ungleichgewicht von Yin und Yang in der modernen Menschen, die nicht vollständig ihre Tage führen. Die Zeit und die Umwelt, in der wir leben, und unsere schlechten Lebensgewohnheiten verbrauchen das Yang zu sehr, weshalb uns alle möglichen Krankheiten heimsuchen. Im Klassiker der Inneren Medizin des Gelben Kaisers - Su Wen - heißt es im ersten Kapitel der antiken Theorie der himmlischen Wahrheit: "Der alte Mensch, der das Gesetz von Yin und Yang kennt und in der Kunst des Zählens, des Essens und Trinkens in Maßen, des regelmäßigen Lebens und Wohnens, macht keine Mühen, so können Form und Gott, und das Ende des Endes ihrer Tage, der Grad von hundert Jahren ist vorbei." c

Yang ist wie die Sonne des Körpers, mit der das Leben erhalten werden kann!

Die Yang-Energie eines jeden Menschen wird im Grunde ab dem Zeitpunkt bestimmt, an dem die Spermien die befruchtete Eizelle synthetisieren. Wenn die Konstitution der Mutter gut ist und das Baby ein gutes Umfeld für die Empfängnis hat, wird die Konstitution des Babys natürlich besser sein und die Yang-Energie wird reichlicher vorhanden sein. Die Nährstoffe der Mutter sind während des Austragens des Babys im Oktober vollständig aufgefüllt, ihre Emotionen sind stabil, das Baby entwickelt sich normal, und auch ihr Yang-Qi nimmt zu!

Die Yang-Energie wird nach der Geburt rationiert; eine schlecht angepasste Yang-Energie von 100 Punkten kann nur 80 Punkte betragen, eine gut angepasste 100 Punkte!

Wenn man wächst, eine vernünftige Lebensweise mit ausgewogener Ernährung! Man wird in der Lage sein, das Niveau der Yang-Energie zu halten!

Im Gegenteil, wenn das Leben und die Ernährung nicht vernünftig sind, wenn man spät ins Bett geht und spät aufsteht, wenn man teilweise magersüchtig ist, wenn man lange in einem klimatisierten Raum bleibt und gerne kalte Getränke isst! In diesem Fall wird die Yang-Energie geschädigt, und wenn die Yang-Energie zerstreut ist, wird das Leben auch aufhören!

Wenn Sie also einen guten Körper haben wollen, müssen Sie das Yang des Körpers nähren! Die Do's und Don'ts der Ernährung des Yang sind wie folgt:

1. "Wenn das Herz zur Sonne, Frühlingsblumen blühen", so eine Person die Gesundheit des Herzens ist sehr wichtig, positive Energie. Vermeiden Sie negative Emotionen, Wut schadet der Leber, Freude schadet dem Herzen, Sorge schadet der Lunge, Gedanken schaden der Milz, Angst schadet den Nieren!

2. "Bei Sonnenaufgang arbeiten, bei Sonnenuntergang ruhen." Dies ist das Gesetz von Arbeit und Ruhe aus alten Zeiten geerbt, Kinder zu Bett gehen vor neun Uhr jeden Tag, Erwachsene können nicht mehr als 10:30 spätestens sein. Weil 11:00 Uhr - 1:00 Uhr ist die Leber Meridian läuft Zeit, die Leber ist die wichtigste Blut, diese Zeit in einen tiefen Schlaf, nicht nur die Leber zu nähren, sondern auch, um das Blut, Blut, den Geist Gottes genug aufzufüllen!

3. vernünftige und regelmäßige Essgewohnheiten, essen Sie 8 Minuten voll, trinken Sie keine kalten Getränke, bleiben Sie nicht lange in einem klimatisierten Raum!

4) Richtige Bewegung, Bewegung ist der beste Weg zur Steigerung der Vitalität!

5) Sonnenbaden, Sonnenbaden ist der einfachste Weg, um Yang Qi aufzufüllen! Frühling und Herbst Jahreszeiten am Morgen von 9 - 11 Uhr, 4 - 6 Uhr am Nachmittag Sonne ist die beste, vor 9 Uhr im Sommer! Im Winter ist es um die Mittagszeit!

Die Gesundheit des Menschen hängt eng mit seinen Ess- und Lebensgewohnheiten zusammen. Die Yang-Energie ist dem Körper inhärent, und wenn man sich später im Leben um sie kümmert, wird man seltener krank werden und eine höhere Qualität eines gesunden Lebens genießen können.

Insbesondere die Erhaltung des Yang-Qi-Methoden sind Lebensmittel, aber nicht voll, nicht gierig nach kalten und fettigen, nicht zu spät aufbleiben und mäßig früh aufstehen, mäßige körperliche Bewegung, im Falle der aufgeschlossenen nicht ängstlich, das Wetter kalt und warm auf die entsprechende Zeit zu erhöhen oder zu verringern, die Kleidung, die Achtung der Gesetze der Natur, besonderes Augenmerk auf einen Punkt, das Haus ist zu häufig Verletzungen des Yang-Qi ist sehr stark, und noch mehr als zu spät aufbleiben.

Ältere oder schwächere Menschen, können Sie Moxibustion Therapie, Moxibustion in der Mitte des Magens zur Behandlung von kalten Milz Qi, Moxibustion Shenque und Guanyuan kann die Niere Qi zu stärken, um die Yuan Yang, aufgrund von Nieren-Mangel durch Hexenschuss und Hexenschuss Wirkung ist gut.