Männer, Karriere und Liebe sind nicht viel (様), Schlaflosigkeit ist normal. Frauen, die Schwiegereltern nicht wie die Familie der Mutter nicht lieben, auf der Suche nach diesem Mann nicht verstehen, ihre eigenen, sehr hilflos. Mädchen, wissen nicht, wohin sie gehören, mit ein wenig ängstlich. Es ist normal für eine ältere Person, sich leicht zu fühlen und nicht schlafen zu können. Ich danke Ihnen.

Wenn es nur darum geht, dass Sie nicht gut schlafen können, dann haben Sie etwas im Kopf. Normalerweise lässt sich der Knoten lösen und Sie werden wieder gesund. Wenn Sie immer wieder Probleme mit dem Schlafen haben, handelt es sich medizinisch gesehen um Schlaflosigkeit. In leichten Fällen können die Symptome der Schlaflosigkeit verschwinden, wenn die Selbstanpassung gut ist. Wenn die Selbstanpassung fehlschlägt und sich die Schlaflosigkeitssymptome verschlimmern, sind möglicherweise Medikamente erforderlich. Eine weitere Sache, die ich sagen möchte, ist, dass man sich in dieser großen Welt gut beherrschen muss. Essen Sie, was Sie essen müssen, und schlafen Sie, was Sie schlafen müssen. Denn es gibt keine spezielle Medizin für schwere Schlaflosigkeit!

Ich denke, man kann nicht schlafen, wenn man über Dinge nachdenkt, ich kann auch nicht schlafen, wenn ich über etwas nachdenke, was kann ich tun? Am besten ist es, an etwas Fröhliches zu denken, an die Handlung einer Fernsehserie, an die Handlung eines Romans, an sich selbst als die Person in der Geschichte, und so einzuschlafen [lacht].

Zu viel nachgedacht!

Es gibt viele Gründe dafür, dass man nicht schlafen kann, und als Erstes muss man herausfinden, um welche Art von Grund es sich handelt, z. B. ob es durch eine Krankheit im Körper verursacht wird? Ist es eine Gewohnheit? Liegt die Ursache in einem schlechten Job? Wird sie durch eine gestörte Routine verursacht? Wird es durch den Verlust von Gefühlen verursacht? Ist sie durch eine Epidemie verursacht? Wie auch immer, wenn Sie die Ursache herausfinden und Maßnahmen ergreifen, um sie zu beseitigen, können Sie Ihren Schlaf wiederfinden. Zum Beispiel: Schlaflosigkeit, die durch den Verlust von Emotionen verursacht wird, sollte einen Psychiater aufsuchen, um eine psychologische Beratung durchzuführen, das Lebensumfeld zu ändern, ein kurzfristiges, leicht zu erreichendes Ziel zu setzen, sich in der Arbeit zu vergraben, als Ersatz für den Verlust der emotionalen Stimmung.

Der Hauptgrund ist, dass wir nicht so gut leben, wie wir es erwarten! Ich habe nicht verstanden, warum manche Menschen nicht schlafen können. Jetzt geht es mir wirklich genauso! Ich denke, dass es hauptsächlich an diesen Dingen liegt, dass die Menschen nicht schlafen können. Wir sind nicht mehr jung, wir sind mit so vielen Dingen konfrontiert, vor allem, wenn wir heiraten und Kinder bekommen, die Mühsal und die Verantwortung der Kindererziehung, der Druck des Lebens, so dass wir nicht mehr zu Atem kommen. Wir denken nachts zu viel nach, denken darüber nach, was wir besser machen können, wo wir Fortschritte machen können, und mit mehr Druck auf uns ist es leichter, zu viel zu denken, und wenn wir zu viel denken, können wir nicht schlafen.

{!-- PGC_VIDEO:{'thumb_height': 720, 'vposter': 'https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-p-0000/ec7255178e80469dbc41c57d50e6c54f~noop.image?x-expires=1971449773&x-signature=f4F1QR7Lf09em3epDz9TDs%2BqMI4%3D', 'thumb_width': 1280, 'vid': 'v020166e0000bqf57f11h1vqj3fv021g', 'vu': 'v020166e0000bqf57f11h1vqj3fv021g', 'duration': 87.835, 'thumb_url': 'tos-cn-p-0000/ec7255178e80469dbc41c57d50e6c54f', 'thumb_uri': 'tos-cn-p-0000/ec7255178e80469dbc41c57d50e6c54f', 'video_size': {'high': {'duration': 87.835, 'h': 720, 'w': 1280}, 'ultra': {'duration': 87.835, 'h': 720, 'w': 1280}, 'normal': {'duration': 87.835, 'h': 720, 'w': 1280}}} --}

Schlaf ist ein unverzichtbarer Weg für die Menschen, um ihre Gesundheit und Energie zu erhalten, sondern auch eine der Gewohnheiten, die jeder innerhalb eines Tages haben muss, schlafen genug, um sicherzustellen, dass die Energie stark ist, auch das Gehirn in Schwierigkeiten Denken wird stark und mächtig, eine regelmäßige Schlaflosigkeit wird träge, und sogar Essen und Trinken Wasser wird beeinträchtigt werden. Also, die Menschen liegen manchmal den Körper, immer werfen und drehen Sie den Pfannkuchen, wie kann nicht einschlafen, das ist, wie es ist? Wenn Sie ein gesunder Mensch sind, gibt es keinen Grund zur Sorge, können Sie einige Dinge vor dem Schlaf begegnet sind, so dass Sie nicht auf den Boden, vielleicht wegen einiger anderer Störungen, so dass Sie eine Keimung der sieben Gefühle, die gut zu tun ist, zu vermeiden Kaninchen auf der Strecke haben. Manche Menschen sind nicht gelegentlich schlechten Schlaf, aber langfristige Schlaflosigkeit, kann es eine Krankheit sein, ist es notwendig, einen Arzt zu sehen, um einige Diagnose und Behandlung zu tun. Unterschätzen oder verharmlosen Sie das Phänomen nicht, wenn Sie ins Bett gehen, aber nicht schlafen können, denn auf lange Sicht sind die Gesundheitsrisiken groß. Seien Sie vorsichtiger. Vielen Dank für die Einladung.

Läuten Sie die Glocke! Sie sind Ihr eigener bester Arzt. Der Grund dafür, dass Sie nicht schlafen können, kann darin liegen, dass das Bewusstsein des Gehirns und der Körper Tag und Nacht vertauscht haben, dass die Zeitordnung durcheinandergeraten ist und dass positive und negative Energien miteinander verwoben sind. Sie müssen die Dinge in Ordnung bringen und zu Ihrem Platz und Ihrer Normalität zurückkehren.

Sie kennen Ihren Körper, Ihre Stimmung und Ihren Geist am besten. Es stimmt, dass es hart ist, nachts nicht schlafen zu können, aber es muss einen Weg geben, das zu umgehen.

Mein Lösungsvorschlag lautet: (Selbstprüfung und Sortierung nach der beigefügten Tabelle)

1. die Elemente meines Angst-Sorge-Schmerzpunktes Status Quo (listen Sie sie einzeln auf)

2. meine eigene körperliche Verfassung (Alter, Gewicht, Fleisch- und vegetarische Ernährung, Arbeits- und Ruhezeiten ......)

3) Wie sieht der (aktuelle) Tagesablauf aus (Aufwachen, Frühstück, Mittagspause, Mittagessen, Abendessen, Abendpause, Dauer des Blicks auf das Mobiltelefon ......)

4. eigene Studien, Lektüre, Interessen, Hobbys, gut auf ......

5. andere ...... (Sie können Transformations-Elemente flexibel so oft hinzufügen, wie Sie möchten)

Der oben beschriebene Ansatz funktioniert und ist für alle verfügbar und wirksam. Sie können jederzeit und überall in Ihren Körper, Ihre Gefühle, Ihre Gedanken usw. schauen.

Natürlich sind die besten Methoden oder "Heilmittel" alle äußerlich und erfordern den eigenen Glauben, den eigenen Mut, sich den eigenen Veränderungen zu stellen, und die eigene größere Sorgfalt und Selbstliebe für sich selbst. Auf diese Weise verwandeln und fördern sich die inneren und äußeren Faktoren gegenseitig, und es müssen Ergebnisse erzielt werden!

(Natürlich ist es auch empfehlenswert, dass Sie dringend einen Arzt für traditionelle chinesische Medizin aufsuchen, um die Anpassung zu regulieren, zögern Sie nicht)

Ich wünsche Ihnen eine schnelle Meta! Nacht Träume von Frieden und Freude!

Mögen alle Partner in Frieden leben! Lebe in Frieden!

Hinterlassen Sie einfach einen Kommentar, wenn Sie spezielle Bedürfnisse haben [Gebete] @Gnosis

Ich werde Ihnen sagen, warum.

Die chinesische Medizin geht davon aus, dass das grundlegendste Problem bei Schlaflosigkeit die Unfähigkeit des Yang-Qi ist, in den Yin-Teil des Körpers einzudringen. Wir brauchen nicht zu verstehen, was Yang-Qi und was Yin ist, das ist für einen Laien überflüssig. Alles, was wir wissen müssen, ist, warum das Yang-Qi nicht in den Yin-Teil eindringen kann und wie wir unseren Rhythmus im Allgemeinen regulieren können.

Was den Mangel anbelangt, so gibt es einen Mangel an Schlaf.

Mangelhaftigkeit.Unzureichende Qi und Blut, das Material des Körpers ist nicht reichlich vorhanden, Yang-Qi wollen kommen, aber es gibt keinen Platz zu bleiben, die vor allem in das Blut und Yin Flüssigkeit verkörpert ist. Blut und Flüssigkeit ist das "Versteck" des Yang-Qi, Mangel an Blut und Flüssigkeit, Yang-Qi "kein Zuhause", wandern außerhalb, die Menschen können natürlich nicht schlafen, und Yang-Qi ohne Blut und Flüssigkeit Nahrung, dieses Yang-Qi wird nicht fest, so dass die Menschen zeigen Lustlosigkeit, aber immer noch Man kann keinen erfolgreichen Schlaf haben.

Im Gegensatz zum Mangel gibt es im Körper auch eine große Anzahl von pathologischen Produkten. Diese pathologischen Produkte blockieren den Weg für die Rückkehr des Yang-Qi, wie z. B. Blutstau, Schleim und Wassertrinken, die den normalen Weg des Körpers unterbrechen und die Rückkehr des Yang-Qi verhindern, was zu Schlaflosigkeit führt. Blutstau und Schleim haben ihre eigenen Erscheinungsformen, und es ist nicht schwierig, sie zu diagnostizieren, wenn wir sie erkennen.

Natürlich ist die Yang-Energie des Körpers so stark, dass der Yin-Teil des Körpers nicht so viel Yang-Energie aufnehmen kann, was ebenfalls zu Schlaflosigkeit führen kann. Warum ist das Yang-Qi so stark? "Die so genannten fünf werden zu extrem, alle aus dem Feuer", in der Regel schmecken wir zu viel, zu impulsive Emotionen, essen zu viel und so weiter wird deprimierend Feuer sein. Herz-Feuer, Leber-Feuer, Magen-Feuer beeinträchtigen die Auswirkungen des Schlafes. Da das Feuer Schlaflosigkeit verursacht, müssen wir diese Feuer loswerden, und Hitze Heilmittel sind auch ein Weg, um Schlaflosigkeit zu behandeln.

Das Bataillon und die Wachen sind nicht aufeinander abgestimmt.Ying und Wei Qi ist, dass der Körper eines gegenseitig koordinierten und kooperativen positiven Qi ist, Ying Qi ist Yin, Wei Qi ist Yang. Sowohl Ying Qi als auch Wei Qi werden aus der vom Körper aufgenommenen Wasser- und Getreideessenz umgewandelt. Ying Qi im inneren Betrieb der Venen, Wei Qi im inneren Betrieb der Venen, unter normalen Umständen, Ying und Wei kooperieren miteinander, begleitet von der Linie. Unter normalen Umständen arbeiten Ying und Wei zusammen und begleiten sich gegenseitig, aber unter pathologischen Bedingungen gibt es ein Problem mit der gegenseitigen Zusammenarbeit von Ying und Wei, Yin und Yang sind aus dem Gleichgewicht, und Schlaflosigkeit kann auch auftreten, und die repräsentativste Formel für die Regulierung von Ying und Wei ist Gui Zhi Tang.

Also, obwohl es eine kleine Schlaflosigkeit ist, enthält es einen reichen Geist der Einsicht. In der Tat, jede Krankheit in der chinesischen Medizin ist eine Veränderung im Ganzen, ändern wir den allgemeinen Trend des Ganzen, passen Sie die allgemeine Balance von Yin und Yang, auch wenn nicht die Behandlung dieser Symptome, werden diese Symptome natürlich verschwinden.

Hallo zusammen!
Schlaflosigkeit ist eine Erscheinungsform der Schlaflosigkeit. Angesichts des beschleunigten Lebensrhythmus und des erhöhten Arbeitsdrucks schlafen viele Menschen unregelmäßig, bleiben oft lange auf und so weiter.

Schlaflosigkeit kann durch psychische Überlastung, Überarbeitung während des Tages, Angst, übermäßige Aufregung, die Einnahme von stimulierenden Nahrungsmitteln und Medikamenten usw. verursacht werden.

Schlaflosigkeit müssen gute Gewohnheiten, vernünftige Anordnung der Schlafenszeit zu entwickeln, in der Regel versuchen, nicht zu trinken Alkohol, Tee und koffeinhaltige Getränke am Nachmittag und Abend, geeignet, um einige Sportarten, Schläfrigkeit vor dem Schlafengehen zu tun, nicht tun, Dinge im Bett, die nichts mit Schlaf zu tun haben.

Versuchen Sie, nicht zu tun, anstrengende körperliche Aktivitäten innerhalb von zwei Stunden vor dem Schlafengehen zu vermeiden übermäßige Nerven Erregung, stehen regelmäßig am Morgen, vor dem Schlafengehen zu hören, einige Musik oder etwas tun, die Sie gerne den Geist der Entspannung, können Sie Körper-Massage, Fuß einweichen in heißem Wasser, etc. zu lassen, den Körper zu entspannen, können Sie auch trinken einige heiße Milch, um den Geist zu beruhigen.

Wenn sich Ihre Schlaflosigkeit immer noch nicht bessert, können Sie unter Anleitung Ihres Arztes Medikamente einnehmen, um Ihren Schlaf zu verbessern.
Danke fürs Zuschauen und bitte folgt mir, wenn ihr mich mögt!

{!-- PGC_VIDEO:{'thumb_height': 1088, 'vposter': 'https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-p-0000/e813bd53f0be4e95ac2e05ad074586e5~noop.image?x-expires=1971449773&x-signature=TANWsR%2BACX0w%2FYheHOM62j2w%2FUA%3D', 'thumb_width': 1920, 'vid': 'v020161b0000bqf6kanu9qbe1odf5ns0', 'vu': 'v020161b0000bqf6kanu9qbe1odf5ns0', 'duration': 72.679, 'thumb_url': 'tos-cn-p-0000/e813bd53f0be4e95ac2e05ad074586e5', 'thumb_uri': 'tos-cn-p-0000/e813bd53f0be4e95ac2e05ad074586e5', 'video_size': {'high': {'duration': 72.679, 'h': 1088, 'w': 1920}, 'ultra': {'duration': 72.679, 'h': 1088, 'w': 1920}, 'normal': {'duration': 72.679, 'h': 1088, 'w': 1920}}} --}