Eine Herzfrequenz von nicht mehr als 100 Schläge ist normal. Sobald die Übung Herzfrequenz wird in 100 hüpfenden auf und ab, üben eine große Menge von Herzfrequenz 120 wird mehr als 120. Herzfrequenz von mehr als 100 ist in Abwesenheit von Bewegung oder in einer kleinen Menge von Bewegung im Falle der Produktion, wenn es keine Übung auf mehr als 100 Personen empfehlen, nicht zu joggen, was zeigt, dass Sie sich nicht in einer gesunden Umgebung, nicht geeignet, um einige Übung in der vorliegenden Herzkrankheit ist häufiger heute oder ihre eigene Aufmerksamkeit auf Unbehagen, gehen Sie nicht zu üben, um unnötige Verletzungen zu vermeiden. Heute oder ihre eigene Aufmerksamkeit auf unbequeme gehen nicht zu trainieren, um unnötige Verletzungen zu vermeiden, wenn Sie nach 100 trainieren, dass Joggen, die nicht viel Stimulation des Körpers sein sollte sein kann!

Nein, unsere gesunden Menschen die normale Herzfrequenz Bereich ist 60-100 Schläge pro Minute, nach anstrengenden Übung Herzfrequenz wird gelegentlich mehr als 100 Schläge, nach der Ruhe wird wieder normal, wenn der ruhige Zustand Herzfrequenz ist größer als 100 Schläge, dann ist es am besten, um ins Krankenhaus für die Untersuchung und klare Ursache für die Ursache der Behandlung!

Sie können joggen.
Bewegung dient der Energieverbrennung, die das Herz schneller schlagen lässt und die Kraft und Koordination des gesamten Körpers fördert. Achten Sie beim Joggen auf eine entspannte Schulterhaltung, schwingen Sie beide Arme natürlich, machen Sie zwei oder drei Schritte pro Atemzug, halten Sie den Rhythmus gleichmäßig. Joggen mehr als vier Mal pro Woche, jedes Mal etwa eine Stunde, Herzfrequenz mehr als 100-mal, nach dem Laufen, sie fühlen sich verschwitzt, ist es im Grunde, um den Zweck der Jogging-Übung zu erreichen.

Vielen Dank für die Einladung.

Als Erstes müssen Sie herausfinden, warum Ihre Herzfrequenz über 100 Schläge liegt. Der normale Herzfrequenzbereich für Erwachsene liegt zwischen 60 und 100, wobei Frauen etwas schneller schlagen. Wenn es nicht durch die Körperorgane und andere Faktoren verursacht wird, aber zum Beispiel nach dem Trinken von Kaffee, tun einige besondere spannende Dinge, nur vorübergehend mehr als, kann dies angemessen sein, um sich zu entspannen und Ruhe, um die Stimmung zu beruhigen, wird die Herzfrequenz wieder auf das normale Niveau. Dann können Sie tun, was Sie tun wollen.

Wenn es eine Folge von Erkrankungen wie Schilddrüsenüberfunktion, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen Faktoren ist. Diese Art von mehr Bewegung ist auch eine gute Hilfe bei der Einnahme von Medikamenten. Wie zum Beispiel Joggen, Tai Chi, Yuga und andere nicht anstrengende Übungen.

Das Phänomen einer schnellen Herzfrequenz ist Kurzatmigkeit, und die Atmung fördert den Kreislauf. Wenn nicht genügend Sauerstoff im Blut ist, beschleunigt sich die Herzfrequenz, um den erforderlichen Sauerstoffgehalt im Kreislauf zu erreichen. Und dieser Hauptschalter ist das Herz.

Wenn das Herz stark ist, verlangsamt sich die Herzfrequenz, wie bei Sportlern, deren Herzfrequenz normalerweise zwischen 40 und 60 liegt. Dies ist ein Nebeneffekt der Tatsache, dass Sport die Startfunktion des Herzens stärkt.

Wenn Ihre Herzfrequenz zu schnell ist, sollten Sie keine intensiven oder anstrengenden Übungen machen, und Sie können leicht in Ohnmacht fallen.

Eine Herzfrequenz von über 100 und Joggen sind zusammengenommen eine Übung, die dazu beiträgt, die Herzfrequenz wieder zu normalisieren.

Normale erwachsene Herzschlag pro Minute für 60-100 mal, (die meisten 70-80), 100, das heißt, bereit, den normalen Bereich zu überschreiten, einmal laufen, nachdem das menschliche Herz beschleunigt, die allgemeine Herzschlag ist zu schnell für eine Vielzahl von Gründen, wie Bluthochdruck, koronare Herzkrankheit, und andere ernsthafte sollte nicht laufen, können Sie zunächst einen langsamen Spaziergang, starke Spaziergang, etc. aus Sicherheitsgründen. Aus Sicherheitsgründen wird empfohlen, ins Krankenhaus zu gehen, um zu prüfen, ob der elektrische Herztest normal ist.

Hallo, beziehen Sie sich auf eine Basisherzfrequenz von 100 für Übungen mit geringer Intensität? Oder hat eine Herzfrequenz von 100 beim Joggen irgendeine Bedeutung? Die genaue Herzfrequenz hängt von der Person, der körperlichen Fitness und dem Alter ab. Mehrere Faktoren haben einen Einfluss. Nach eigenem Empfinden ist es am besten, die Atmung selbst zu kontrollieren und frei zu atmen. Es besteht keine Notwendigkeit, schwer zu atmen. Dies ist im Grunde eine niedrige Intensität

Ich denke, solange Sie keine andere Krankheit ist in Ordnung, muss das Leben in Bewegung sein, aber in Maßen, kann nicht sehr zielgerichtet laufen, weil die normale erwachsene Herzfrequenz ist 60 ein 100, und Sie überschritten, Sie auch tun, intensive und anregende Aktion wird eine Erhöhung der Herzfrequenz, die Beschwerden verursachen wird, Schäden an den Körper, nicht nur nicht die Rolle der Zweck der Übung spielen, aber statt einer Erhöhung der Belastung, ich denke, es ist besser, Unter der Leitung eines Arztes, Jogging-Übung, so dass nicht nur der Körper ist gut, sondern auch eine andere Wirkung erhalten, sondern auch geschlossen, um unnötige Schäden zu vermeiden.

Vielen Dank für die Einladung.

Herzfrequenz mehr als 100, gehört zu den Tachykardie, verursacht durch eine Vielzahl von Gründen, psychische Belastung, Alkohol, Rauchen, Kaffee, starken Tee, Müdigkeit sind möglich, wenn Sie joggen wollen, müssen ins Krankenhaus gehen, um eine umfassende Untersuchung zu tun. Ob es andere organische Läsionen, wie koronare Herzkrankheit, Herzinsuffizienz, etc., müssen Sie den Rat des Arztes zu folgen, und geben Sie dann eine angemessene Übung Plan, Joggen kann als einer der Pläne, Herzinsuffizienz oder koronare Herzkrankheit Patienten mit regelmäßigen Joggen oder zügiges Gehen ist von Vorteil.

Joggen reduziert in der Regel die Symptome von Tachykardie, erhöht die Durchblutung und verbessert die Sauerstoffaufnahme, mit vielen Vorteilen!